ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

昨日、今日のこと。



昨日は日課のトレーニングへ。

１０日ぶりでトレーナーさんと１時間半。
常に新しいメニューをのっけてくれるのは
半分楽しみなんだけど
できないとこ、弱いとこが覿面にでるので結構大変

苦手な腕立てメニュー、
新しいところではバランスボールを使った
体幹＆ハムストリングのトレーニング。

足が攣りそうとタップしても
「攣ってもＯＫですからやりましょう」と
トレーナさんの悪魔の声（笑）

そして、複斜筋の腹筋が全然できない（泣）
なんとかフォローしてもらってクリア。
自分のできなさ弱さを痛感。





そんな話を今日の練習で師匠に言ったら

「できないことをやるんだから当たり前でしょ・・」とひとこと。





はぁ～っ。。。。





それにしても、トレーニングでこんなにも
弱いところ満載のカラダなのに
普通にそれなりのボールが打てるってことは
「力でボールを飛ばしてる」わけではないってこと。

アンバランスなカラダで
コンスタントにボールを打ち返すんだから
バランスのいいカラダになれば
もっといいプレーができるってことか！





その日はレッスンが終わってから治療院へ。
前にも書いたけど、マッサージとは違い
カラダのバランスを整えてくれるとこ。
いろいろ見てもらったら、膝の具合がよろしくないので
正しい位置にお直ししてもらった。
それと肘痛のとこも見てもらい
少しは状態も良くなったとことか。




練習にトレーニングに治療にと
若干お金もかかってくるとこだけど
試合でよりよいパフォーマンスをだせて
結果もそれなりについてきて
テニスを続けられるのなら
自分に投資ってことでＯＫでしょう。





で、今日はお昼にちょこっと散歩して
その足で練習コートへ


１時間だけだったけど
調子は悪くなかったのでちょっと安心。
もちろん腕は完治してませんが
しっかりケアしながらやっていきます☆