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    昨日、今日のこと。



    昨日は日課のトレーニングへ。

    10日ぶりでトレーナーさんと1時間半。
    常に新しいメニューをのっけてくれるのは
    半分楽しみなんだけど
    できないとこ、弱いとこが覿面にでるので結構大変しずく

    苦手な腕立てメニュー、
    新しいところではバランスボールを使った
    体幹&ハムストリングのトレーニング。

    足が攣りそうとタップしても
    「攣ってもOKですからやりましょう」と
    トレーナさんの悪魔の声(笑)

    そして、複斜筋の腹筋が全然できない(泣)
    なんとかフォローしてもらってクリア。
    自分のできなさ弱さを痛感。





    そんな話を今日の練習で師匠に言ったら

    「できないことをやるんだから当たり前でしょ・・」とひとこと。





    はぁ~っ。。。。





    それにしても、トレーニングでこんなにも
    弱いところ満載のカラダなのに
    普通にそれなりのボールが打てるってことは
    「力でボールを飛ばしてる」わけではないってこと。

    アンバランスなカラダで
    コンスタントにボールを打ち返すんだから
    バランスのいいカラダになれば
    もっといいプレーができるってことか!





    その日はレッスンが終わってから治療院へ。
    前にも書いたけど、マッサージとは違い
    カラダのバランスを整えてくれるとこ。
    いろいろ見てもらったら、膝の具合がよろしくないので
    正しい位置にお直ししてもらった。
    それと肘痛のとこも見てもらい
    少しは状態も良くなったとことか。




    練習にトレーニングに治療にと
    若干お金もかかってくるとこだけど
    試合でよりよいパフォーマンスをだせて
    結果もそれなりについてきて
    テニスを続けられるのなら
    自分に投資ってことでOKでしょう。



    マイピクチャ

    で、今日はお昼にちょこっと散歩して
    その足で練習コートへ足跡


    1時間だけだったけど
    調子は悪くなかったのでちょっと安心。
    もちろん腕は完治してませんが
    しっかりケアしながらやっていきます☆
    トレーニング | 投稿者 naox2 18:30 | コメント(0)| トラックバック(0)
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