ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

久しぶりにレッスンのことを少し書きます。

ここ最近、レギュラー生徒さんの数が少し増えた。
それに輪をかけて、定員ギリになることも時々出てきて、
うれしい限りでございます。


とはいうものの・・・・
スーパーキーのスクールにお世話になり、
かなり経ちますが、
コーチとしての経験はまだまだです。


人数多いと内心焦るし・・・


でも、コートに立っちゃえば「やるしかない」ので、
なんとかやってます。
それに、ここんとこ一緒に組んでるアシスタントコーチは
もうひとりのヒッティングくん。
頼りになってるので、ほんと助かってます！



コーチによって、メニューの組み方は様々ですが、
私は自分がやってる練習をベースに、レッスンをやってます。
初級クラスだけど、とにかくボールをたくさん打ってもらうこと！
休みもどちらかというとあんまり作らないです（笑）
だからはじめての方はちょっと引いちゃう部分もあったりして（汗）
でも、せっかくの１時間半レッスンだし、
お客さんはお金を払って足を運んでくれる。
だからできるだけ、皆さんに満足してもらえるようにと。



技術を教えることって、いつも思うけど難しい。
感覚メインでやってきた自分の練習とは違って、
それを言葉にして、しかもわかりやすく簡単に伝えることは大変です。
それにコーチは自分が言ったとおりのことを、
１００％生徒さんに見せれないと意味がない！
苦手なことも普通にできないと、
どんなに説明したって説得性に欠けますものね。



ここ最近のレッスンをやってて思ったのですが、
常に話を聞いて取り組んでくれる姿勢が嬉しい。
それにペースはあるけれど、個々に自分が説明したエッセンスが
少しづつ入ってるようにプレーにも現れて来てるし！



まだまだコーチとしては半人前だけど、
生徒さんをもっとうまくしてあげたいなぁと。
そしたら、もっとテニスも楽しくなるものね！！

徐々に回復しつつあるみたいだけど、
やっぱり朝～午前中ってあんまり調子が良くない。
ただ、昨日は週末ってことで、
気分的にも楽だったかなぁ。



仕事が終わって、再度病院へ。
聴力の検査をもう一度やった。
一応、前回よりは良くなってたけど、
完全ではない。
両耳とも低い音がとりにくい状態。
もう少し時間はかかるのかなぁ。
先生にも、
「ストレスためずに休養とるように」とのこと。
とりあえず薬をもらい、様子を見ることに。



その足で、金曜レッスンに向かった。
先週は、ワイン大学で休みだったし、
やっぱりテニスだけはやっぱりはずせない（笑）
プレーをするだけでなく、仲間と話したりすることで
発散できるものね。



でぇ、昨日の調子は上々を持続中～
ミスしてても何故か楽しい（笑）
とにかくボールを打てることが、
とても楽しく感じられます。
最後に、ゲームをやった。
昨日はやっさんと組んでなんと５－０までいった。
このままダンゴでたたみかけて、勝ち逃げ～と思いきや、
国ちゃんとコウヘイが黙ってるわけがない！
そこから２ゲーム連取されて５－２で終了。



ちょっと疲れたけど、楽しかった。
やっぱりテニスは特効薬だね！！
昨日も帰宅してグッスリ眠れました・・・

昨日の朝、起きたら異変が！！
右耳は何故かスッキリ！いつもどおりですが、
今度は左耳に移った（汗）
難聴って移動するの？？


会社に近づくにつれて、具合が悪くなるってことは、
やっぱりストレスの原因はここしかないっ！
朝一で上司に報告したんだけど、
見た目は普通に見えたらしく


確かに普通にみえるけど・・・


あんまり信じてもらえない雰囲気。
私にとっては一大事なのにねぇ。
途中、またまた薬の副作用で、めまいがいらっしゃり～ので・・・
そんな状態なのにおかまいなしの会社。
昨日はまたまたいろんなことがあって、
病気になんかなっていられない現状（汗）


はぁぁ～
こうやって働き続けなくちゃならないのねぇ。
とにかく、ストレスはできるだけためないように、
発散しなくちゃだなぁ。



禁酒は一応守ってますが（珍しく）
テニスはやっぱりやりたいらしい。
昨日は１時間だけだったから、ムリせずに練習。
スイングボレーとラリーの練習。
でぇ、ビックリしたのが、何故か調子が良すぎ（笑）
後半のラリーでは、師匠もビックリ！！
あんまりムリはできないんだけど、
ボールに集中できてたのはたしかだ！
自分でもこれくらい試合でも打てればいいなぁと。
特にバックハンドが良かったなぁ。
あれだけのラリーをしても、全然疲れない！
省エネ打法の成果かな。

耳のこと・・・ブログに書いたら、
メールがたくさん届いた。
とりあえず大丈夫です。
昨日、散々迷ったのですが、
朝の調子は、さほど悪くなかったから、
試合へ出かけちゃった。
やっぱり、テニスバカです（笑）



昨日は暖かかった。
この時期、めずらしく北風もなくて、
私は昼のラウンドだったから良かったわ。
久しぶりの試合って感じでした。



練習は日曜日にちょこっとやっただけだったから、
心配だったけど、コートに入ったらやるしかない！
序盤の立ち上がりは、思った以上に良くてね。
ボールをコントロールできるようになってきたのは、
師匠をはじめ、練習に付き合ってくれてる
ヒッティングくんたちのおかげです。



頭はぼ～っとしてたけど、何故か体はよく動く（笑）
ハードコートだったので、できるだけ自分からのショットを
仕掛けていこうとの作戦！
やりすぎちゃうくらいラケットが振れちゃってたかも。
それが、実は敗因なんですけどね（汗）
あと、サーブも改良中ってことで、
こちらの確率はあんまり良くなかったけど、
とにかくテニスは楽しいなぁと思った試合でした。



が、試合終了直後に「めまい」が・・・・
薬の副作用でしょうか。ソファーでしばらく休憩。
気がつくと、何故か耳は普通に聞こえる！！
飲み薬よりも「テニス」をすることが、私の特効薬なのか！！
負けちゃったけど、何故か自信がもてた試合（笑）
次の試合は万全の体調で臨みたいところです。




夜はとっても迷ったけど、
「ムリしない」ことを約束して、
師匠にレッスン入れてもらった。
一応、耳は大丈夫だったので。
やっぱりボールが打てるのは楽しい！
ムリしないせいか、調子も良かった。
いつもこんなプレーができるといいのにねぇ。
やっぱりテニスは特攻薬なのかなぁ。

今朝、これになってしまいました。
1週間前にちょっとした予兆はあったんだけど、
その後はなんともなかったので「疲れかな？」と。



朝、起きたらなんとなく両耳がも～っとした感じ。
支度をして家を出たら、音は聞こえるんだけど、
なんか変。



会社に着いて、仕事を始めたら・・・・
電話が鳴った音に異変。

「あれ？いつもより音が低い呼び出し音」

他の電話もなり始めたら、
やっぱり音のトーンがいつもと違う。
「ねぇねぇ、電話の音変えた？」と思わずみんなに聞いた。
そんなことしてないよぉ～って。



人の声は普通に聞こえるんだけど、
どうも電話の音だけがやっぱり変。
そのまま仕事を続けて・・・・ピークはお昼に。
仕事場にある、５回線の電話がいっせいに鳴り出し、
みんなが話し始めた。
もちろん私も。
なんだか耳が頭がすんごいストレス感じてね（汗）
どうなるかと思った。



今までにないことが起こって、
早速ネットで調べで、病院へいった。



聴力の検査を２０分くらいやっての結果は、
右耳の突発性難聴だった。
原因は寝不足とストレス。
神経が休まってないってこと。



会社のせいだ・・・
　　　


あんまり休みのない毎日のスケジュール。
秋以降、試合も思うように出れず、
仕事変えだったり忙しかったりの影響が
とうとうここにきてでちゃった。
頑張り過ぎちゃった代償だ。



医者から、
お酒と激しい運動禁止令がでた。
テニスを忘年会はダメってこと（泣）
とりあえず３日間。



実は、明日からの試合のために、
夜は師匠に練習をお願いしてたけど、
今日はすんなりあきらめた。



いつもだったら、ちょっとの怪我でも
無理してやってたけど、
音が普通に聞こえないって・・・
考えたこともなかった。
師匠も、いつもと違う私の状況にオロオロ。



明日の試合・・・・
これにも出れないともっとストレスがたまると思う。
様子をみて明日考えよう。

昨日の日曜日。
午前中はゆっくりお家で過ごして、
午後から成城にて１時間練習。
前日の土曜日、ヒッティングくんらと練習したけど、
うまくいかなかったところを師匠とお直し。
試合まで練習時間がないので、集中して調整しました！



でぇ、その帰り。
久々にウーマイナーへ立ち寄って、夕ごはん！！

今週は・・・ワインデーなのでしょうか（笑）
ここでもボジョレーヌーヴォーを薦められ、ぜひ



先日のワイン大学のものとは、種類が違い、
こちらのほうが、きれいなルビー色に近かったかな。
味も爽やかなアロマ系って感じでね、
香りもよく美味しくいただきました！
ボジョレーは少し冷やしたほうが、美味しいかなって！

ボジョレーとおともにした食事はこちら・・・・



イワシ＆エビフライをタルタルソースでつまみ・・・



焼きガキはボジョレーに合いました！！



久しぶりにステーキ１５０ｇ！！
少し重めのワインをもう１杯～
ってな感じで、贅沢しちゃった休日だった！！

おまけに昨日は、元プロ野球選手の新谷選手がご来店！！
にぎやかなカウンターテーブルでした。

しかし・・・
今年はワインを飲む機会が多いなぁ～
調子にのらないようにしないとね（汗）

昨日は朝から練習にいきました。
前日のワインのイベントで練習休んじゃったからね。
やっぱりアルコールを飲んだ翌日ってのは、
体のキレは鈍るので、とにかく汗を流したわ。
本調子じゃなかったけどね。


午後は、レッスンへ。
やっぱり体は正直だった。
ボレーが絶不調（汗）
こんなにうまくいかないのも久々・・・
こういうときはホント自信なくしますね（泣）
まぁ、こういう日もあるってことで、
さらっとながしました・・・・
（性格上、流せないんですけどね）


レッスン後、昨日は外コートが取れなかったので、
スクール終了後、インドアにての練習。
昨日は、贅沢にも２人のヒッティングくんらと練習。
こうなると、練習の内容もグンとあがる！
嬉しいことだけど、妙な緊張感（汗）
２対１のラリー、ドライブボレー、
スライスリターン（これハマった・・・泣！）
そして後半は、チャンピオンゲーム。


結局、練習が終わったの２４時前。
時間を忘れちゃうくらい、ゲームに集中してました。
彼らは容赦なし！
これは嬉しいことです。
サーブもリターンも本気モード！
チャレンジャーの私も常に気が抜けない状態。
そんな中でも、サービスゲームは思ったよりも良かったので、
個人的には満足してるかな。
質の高い練習ができたので、良かったです。
疲労はかなりあるものの、気持ちが充実してるせいか、
心地よい疲労になったかな。
グッスリ眠れました・・・・

一昨日の２０日、ボジョレーヌーヴォーが解禁！！
私はどちらかというと、
やや重めのワインが好きなんですけど、
やっぱりこの時期は１回は飲みたいですね！



昨日は金曜練習をお休みして、
専修大学の「ワイン大学」というのに行ってきました！



場所は九段下校舎の最上階にて。
どんなことをやるのか・・・興味深々♪
会場に到着すると、すでに満席！！





↑専修大学のオリジナルワイン
　赤は見た目よりも飲みやすい感じでしたね。
　白は少し甘めな感じだったので、少し冷えたのがいいですね！


１２０名の定員で、学生さんと一般人と半々くらいだったかな。
円卓テーブルにボジョレーヌーヴォーをはじめ、
５～６本の種類のワインとお料理が用意されてて、
かなり本格的な催しとなってました！


ただ飲むだけではなく、
「ボジョレーを利く」という講演があり、
ワインの作りかたや、テースティングの仕方、マナー等
知ってることも改めてこうやって勉強すると、
なかなか楽しいなぁと。


知らない人ばかりでしたけど、
私の隣にはサラリーマンの方がいらしててね、
社会人大学生でした！！
ワインに興味のある人の集まりだから、
すぐに意気投合しちゃいました（笑）
（得意分野ですからね・・・）


こういう講義だったら毎日でも通っちゃうねぇ～
講義の終了後はさらにビユッフェ形式の料理が用意されてて、
ワインもしっかり飲める時間がやってきた！！
この会費が３０００円。
しっかりもとをとって帰ってきたわ～


さて、講義で受けた知識を忘れずに・・・
来月からの忘年会に突入だぁ～！！

日に日にナイター練習も寒くなってきました。
まだ１１月だってのに、
真冬になったら耐えられるかしら？
と、言いながらも毎年やってますね（笑）


昨日は、練習前に軽くランニング後、
1時間のみの練習でした。来週の試合の調整です。
ラリーとサーブのみ。


師匠からも、
「ラリーの中で、今やってることをどんどん練習してください」


師匠につなぎに徹してもらい、
こちらからは安易にミスしないように、
でも、しっかりラケットを振ることに集中。
後半は、サーブ練習。
こちらも、ストローク同様、
とにかくラケットを振ることに集中。
練習時間は少ないけれど、集中してやれば、
少しづつ変わるものですね。
１ヶ月前の自分とだいぶ変わってきたかなぁ。
試合が楽しみになってきた！



自分の練習後は、
テニス仲間でもある社会人チームのレッスンだった。



ちょっとだけ、見学させてもらった。
この方達、区の大会に参加してる面々。
なかなかいいテニスするんですよね～
レッスンを見てて思ったんだけど、
以前よりも上達してました！いいボール打ってたなぁ。
師匠のエッセンスが要所に取り入れられてるので、
勉強になったな。

今日の午後・・・
デスクの上に置いてあった携帯が「着信アリ」
電話番号の表示。
イタ電かなぁ？なんて思ったけど、
何故か局番が埼玉だったので、リダイヤルしてみたら・・・
　　


「来週の試合、本選に繰り上がりました」の連絡だった！


　　　
おおっ！！念じたのが通じたのでしょうか。
自分の思い通りの予定に着々と進みつつアリ。
こうなると、モチベーションもかなりアップしてきた。
出たくてもここ最近はなかなか思うように出れなかったからね。


でぇ、早速練習の日を再確認してみると・・・
思ったよりも、試合までに練習の時間が取れてない今週末（汗）
まぁ焦っても、急に腕が落ちるわけじゃないし（笑）
師匠も「今できることをいろいろ試してきなさい」って。


そうね！
今は、試合に出れることがとっても楽しみ！
ってなわけで、明日も早いので寝ます～

週明けの水曜練習でした。

昨日はビジターくんが１名。
たまには違った人が入ってくると、
雰囲気も変わりますね。



って書きながらも・・・気にせず自分の練習を。
調子が上がってきたとこで終了だったので、
ちょっと物足りなかったけど、
全体的にはまぁまぁ。
サーブもストロークもお直ししてから、
少ししか経ってないけど、
うまくまとまりつつあるようです。
特にフォアハンドは、
どんな球でもミスする気がしない感じ・・・
って思うくらい自信がついちゃった（笑）
な～んて書いといて、ミスはしてましたが、
自分の思い通りにボールが打てるってことかな。



辛いもん好きなんです・・・私。
昨日の練習後、例の四川坦々麺の店へごはん！

どうしても気になってた１品がこれ↓



「麻婆丼（辛）」←辛いのしかないみたい。

スープがついて、６５０円。
ご飯の量はさほど多めじゃないので、
食べ過ぎないでいいね。


で、問題は辛さ・・・・
辛党の私でも、一口入れたとたん・・・結構辛い！！
でも、ただの辛いだけじゃなく、
ここの店独自の香辛料をブレンドしてるらしく、
何故か、食べたくなる１品！！
食べ終わった後も、辛さが残るなぁ～なんて思ってたら、


あれ・・・・？
なんとなく、辛さがひいていくような感じ。
不思議だわ。
坦々麺に引き続き、こちらも気に入りました！

素朴な疑問ですが、
血液型の話って何であんなに盛り上がるんだろう？




宣伝ではありませんが、
文芸社さんの血液型説明書シリーズ、
今はちょっと落ち着いたけど、
書籍の人気本コーナーには
必ず陳列されてますよね。



昨日、会社で内の部署の血液型の話になった。


課では、Ａ型４名　０型２名　不明１名
部では、Ａ型９名　Ｂ型３名　Ｏ型３名　ＡＢ型１名


ダントツでＡ型。

なるほどなぁ～って感じです。


ちなみに、私はＡ型。
両親はＡ型とＢ型のＡ型。
とある人に、「Ａ型です」って言ったら笑われた。



やっぱり見えないのか・・・？



「Ｂ型かと思った」って言われたけど、
確かにＢ型も少々ながら入ってるか。
私のことを良く知ってる人は、
「Ｂ型っぽいけど、やっぱりＡだよね」という返答がダントツ！


血液型って４種類しかないのに、この話になると終わらない（笑）
自分の回りにいる、テニスをやってる人たちはどうなんだろう？
自分に関わっている人の血液型って気にしたことないけど、
今度聞いてみようかな（笑）？
結構、面白かったりして！！

先週の土曜日のこと・・・
スクールのレッスンに入る前に、
テレビで全日本選手権の決勝を見てた。
伊達さんと瀬間さんの試合ってどんなんかなぁ～
って見てたら・・・




あ～っ！！！




瀬間選手の現在のコーチは、
私が以前お世話になった岡田コーチ。
バッチリテレビに映ってた。
１０年前といえばＪＯＰを回る前の話。
週末は草トーに燃えてた時期。
練習も週１で通い、なんといってもボロテリーや中国へ
ジュニア達と一緒に連れてってもらったこと・・・
思い出すと懐かしい。



早速、メールを打ってみたが戻ってきてしまい、
別のルートでコメント落としたら、
メールが届いた！！



「ＪＯＰにガンガン出ててランキングあげてるのは聞いてましたよ～」
ってやっぱりテニスの世界は狭い（笑）



でも、こうやって覚えててくれたのは嬉しかったです！
また某スクールに遊びにいってこようかなぁ。

月末から、またまた１ヶ月以上ぶりの試合にエントリー。
リストが出てたので、日程等チェック。



ん？？
名前が見当たらない・・・・




って、見つけたのは予選のトップ。
試合数も減っちゃったのと、
勝ててないから下がる一方・・・・
下がるのは承知なんですが、
予選となると、日程がヤバイ（汗）
平日だったらそんなに休みは取れないし、
今回の日程は、知り合いの結婚式と重なった・・・



よく読んでみると、
「本戦繰り上がりは予選シード順」
とにかくあと１週間！！繰り上がれぇ～と念じるのみ。



まぁ、こんなこともあるだろうと、
保険で、あと２つエントリーしてあるんですが（笑）
お金はちょっともったいないんですけどね。



とにかくどこでもいいから早く試合に出たい！！
こんなに試合に出たくなったのは初めてかもしれません。

伊達さん単複優勝しましたね！！



結局、一度も観にいけなかった全日本でしたが、
昨日はテレビでプレーが見れたし・・・
コートで凛とした姿は、
同世代の私からみてもやっぱりカッコいい！！
プレーの差はあるとしても、
私もそういうところは真似したい！！
次は、全豪に挑戦ってことで、
とにかく頑張ってほしいな。



今週末、天気はあんまり良くない土日となりました。
試合も月末に控えてるので、練習してきました。


土曜日は、午前中のピラティス＆トレーニング後は、
レッスンをこなしてと・・・・
その後、ホームコートでヒッティングくんと練習。
今週のお題のラリーを前半に、後半はゲームをこなしました。
お直しをしたサーブ。
まだまだ不安定だけど、以前の形に変えずにゲームで実践。


「元に戻すのは意味がないので、新しいことはやり続けましょう」


師匠が作ってくれたフォームは、
効率の良い高パフォーマンスを常に発揮できる！！
これは私にとって一番の武器になるんです。


「できないことはない。できるはず！！」


ゲームはいいとこあり悪いとこありでしたが、
３－６　２－１くらいで終了。
結果はさておき、自分のテーマはとりあえずこなせたので、
内容のあるいい練習ができた。



そして、今日は午後から練習。
久しぶりに２時間外コートでの練習が確保できたけど、
雨で1時間弱しかできなかった。
ラリーのみの練習となりましたが、
少し調整を入れてもらったおかげで、
安定した切れのあるボールが打てたかな。



欲を出した私は、
夜にもうひとりのヒッティングくんにお願いをして
１時間練習をしてもらった。
ここでは午後にやったラリーの確認と、
ラリーから始まるゲーム形式の練習をやった。



ここでは、かなり厳しい指摘が・・・（汗）
シングルスプレーヤー魂の血が騒ぐのでしょうか。
多分、私のプレーは観てられないんでしょうね（笑）



短時間だったけど、的確なアドバイスというお土産をもらい、
実践できたのは大きな収穫だった。



今は、自分にためになることは、
どんどん吸収していきたい時期。
年齢的にはアラフォー世代の中に入ってる私。
体力もさほどないけど、
できる時にどんどんやっていきたいなぁと。
まだまだ前に進んでいきます！！

昨日、一昨日と仕事後は練習でした。

時間はさほどとれないのですが、
自分のＰＬ時間、今週はラリーとサーブ。
ラリーに関しては、師匠にスピードボールを打ってもらい、
その中で、体の向きと腕の動きがしっかり連動できるよう、
ボールにあわせていく練習を延々やった。
こんなことは当たり前なのかもしれませんが、
試合のなかでラリーになると、
これがうまくいかなくなる。



そして、サーブ。
またしても、ここにきて改良せざるをえないことになった。
よりよいサーブを打てるようになりたいからだ。
以前よりは確率も上がってきてるとはいえ、
今の打ち方ではここまでが限度らしい（汗）
とにかく冬のシーズンのうちに、完成させなくては・・・



そんなこんなで、昨日の金曜レッスン。
いつものメンバーが揃った。
ラリーの成果が少しづつ出始めており、
かなり打たれてもそれなりのボールが返球できるように。
自分の手感覚もちょっと変化のきざし！



その後のゲーム。
サーブは今週お直しが入ったことで、
まだリズムと振り出しのタイミングが不安定。
甘いとやっぱり打たれてしまう・・・・
まぁ、はじめたばかりだから、
モノになるまでもうちょっとの辛抱ね。



全体的に自分では納得のいかない練習だったが、
師匠はいい方向に向かってると。
それに、堅実的な姿勢が見えるようになったと。




うれしいお言葉にはすぐ反応する私（笑）
単純なので、木に登ってます～




今まで練習してきて、
「できなかったこと」はなかったことを思い出した。
すべてクリアしてきたからここまできてるので、
「できる」はず！！
この気持ちを持ち続けながらやらないと。

ってなわけで、今日も練習頑張ってきます～

伊達さんの試合の集客力はスゴイ！



初日からカメラも入っちゃうくらいだし、
ニュースでも取り上げられるものね。
もっとランキングの高い人も勝ち残ってても、
やっぱりメインは伊達さん。


先日、師匠と練習でも話してましたが、
「魅せるテニス」ができるのがプロ。
フェデラーや錦織くんが人気があるのは
そういうことだと思います。
・・・と私の自論ですが。



話は変わり、昨日の全日本選手権、
結局観にいけなかった相羽ちゃんの引退試合。
それも最後の相手は、伊達さん藤原さんだった。
スーパーキーのブログを見て、
何人かの人は応援にいったそうだ。
試合は行けなかったけど、
私は何度か彼女とダブルスで対戦したことあり、
（ってか、大きい大会になると何故か当たってしまう・・・）
彼女のプレーをイメージしながら読みました。
コートで気合を入れながら、
彼女らしい元気な姿が目に浮かびます。


これで選手生活は引退だそう。
コートであの「気合声」が聞けないのは
ちょっと寂しいですが、
社会人になっても「自分らしさ」を忘れずに、
頑張ってほしいと思います。
おつかれさまでした！

そして続きます～

美味しいカレーうどんを完食後・・・・
外はまだ小雨でしたが、夜のレッスンに向かった。



昨日の水曜レッスン、
先週同様、師匠とスーミンと私の３人。
軽いアップ後、昨日はサービス練習のみとなった。
サーブだけの２時間ってのもたまにはアリですね。



以前よりは、良くなってきたサーブですが、
まだまだ改善しなくちゃならない点がいっぱい。
もともと苦手とするショットだけに、
次から次へと師匠よりお題が・・・・



ボールを飛ばしたいがために、
体が回ってしまう点、
うまくリストが使えてない点、
肘が下がってしまう点･･･等



細かいところを出せばキリがないけど、
一番大きなポイントとしては

「体幹の力を抜いて打つ」こと。

これが最大の難関ポイント。
常にここにも書いてることです、
これってサーブだけじゃなくて、
ストロークにも言えることなんですけどね。
サーブの練習量が足りないので、
なかなかこの感覚をつかめるとこまでまだ到達してない。
たま～にできてるときもあるみたいだけど・・・・




師匠も言ってた。
「技術のエッセンスは入ってるのですが、
サーブの動きにつながってない」と。



途中、何度打ってもうまくいかない自分が出入りしてた。
でも、ここでもとに戻したら、そこまでで終わっちゃう。
と、自分の気持ちもあっちこっち・・・・



まぁ、今は動作を作ってる過程だから、
根気よく打ち続けることをしなくちゃね。
それがモノになれば自分のプレーもアップするんだからね。
今日も練習行ってきます～

昨日の健康診断。
前日夜、ラーメン＆ビール完食しちゃったけど、
気になってた体重は大丈夫だったわ。
去年よりもー１．５キロ！！
ワ～イ！！



無事に終了して、さて有明へ～なんて思ってたけど、
仕事の電話が鳴り、そこからミーティング。
有明の試合は結局順延になったからよしてしても、
私・・・ランチ食べてない（泣）
結局、ひと仕事して時間ができたのが夕方５時。



でぇ、昨日入った店がここ↓



カレーうどん千吉



で、昨日は辛吉カレーうどんセットを注文。
ここのカレーうどん、麺はかなりコシがあって、
いい感じで具とスープに絡んでくれる。
それとスープは和風だしに少しミルクが入ってる！！


これが良すぎ！！
エンドレスで食べ続けられそうな味！！


うどんを食べた後、セットになってる子もりご飯を
スープの中に入れて、雑炊感覚でもう一回食べられる。
スープまですべて制覇して、７３０円はリーズナブルな価格！！

この店、クセになりそうです～

昨日はトレーニングの日。

ちょっとお疲れだったせいか、
下車する駅を見事にスルー・・・・
気がついたのが、地元の最寄り駅（汗）
でも、戻ってやってきました。




ティップネスの玄関には、
クリスマスツリーがもう飾られている。
早いですね～


さて、昨日はヨガの日。
昨日はいつもの女性インストラクターさんはお休みで、
男性インストラクターさんが代行で入った。
話には聞いたけど、大変人気のある方らしい。
案の定、昨日のレッスンは満員御礼！！




どんな人なのか？？？




前回のピラティスの代行先生も男性だったけど、
やっぱり男性のほうがトレーニングやポーズの強度が
高いなぁと。
私的にはそのほうがやりがいがあっていいね。
で、ちょっと感じたことなんだけど、




何故人気があるのか・・・・？




話し方とかよく聞いてると、
大変ソフトで丁寧な話し方　＝　オカマちゃん系！！
ってことに気がついた（汗）


だから人気あるのねぇ。
そんなしゃべりとは裏腹に（笑）・・・・
体は超肉体美！！カッコイイ！！
見せるよね～


その後、健康診断もあるってことで、
前日のあがき・・・・
ランニング＆ウォーキング３０分ずつ。
確かに体重も減って、カロリーもしっかり消費。
でも終了後、空腹には勝てず・・・・
ラーメン屋さんにてご飯とビール（笑）
意味なかったりして。


今日の有明・・・・
行きたいけど、スケジュールは微妙に変更していく
いけるかなぁ。

ご存知のとおり、今週は有明にて全日本選手権！！
いつものことですが・・・
仕事の合間を見てライブスコアチェック。



昨日の結果を見た！！
なんと、スーパーキーでコーチしてます、
専修大学の相羽ちゃんが明日、
ダブルスで伊達さんたちと当たる！！
伊達さんファンとしては、超羨ましい～っ！！
それにきっとセンタコート！！！




とにかくみたいみたいの私！！！



でぇ～
明日の予定は・・・・
午前中はさくっと仕事して午後は年一の健康診断。
終了すればそのままたぶん（笑）？
誰にも捕まらなければ（部長とか次長とか社長とか・・）
帰宅できるというスケジュール。



グフフフ・・・・・
こういう時こそいろんな悪知恵満載！！（笑）
眠くても頭が働くのよねぇ～
時間次第ですが、足を運ぶ予定。
さて今から作戦練らないとっ！！

只今帰宅です～

今日は仕事後、kanくんのＰＬでした。
日に日にナイターは寒くなってきてます。
ラリーが始まれば、かなり体は温まるんだけど、
球出し等で動いてないと、やっぱり寒いっ！！


よく師匠も、
「夏も大変だけど、冬の外でのコーチ業も厳しいよ」って。
今の時期で寒いなんていってたら、
真冬はどうなるのよね・・・



ＰＬのお話は、kanくんのブログでどうぞ～



ってなわけで、昨日の話に戻ります。
結局、予想外の雨で中止になったのですが、
スクールへ行ってコート借りて練習しました。



勿論、師匠を引っ張ってきて（笑）・・・



インドアの中でのラリーって、
通常のサーフェスと違うので、
いつもの感覚とはやっぱりちょっと違う。
それにボールの伸び方もかなり変わってくる。
が、昨日は、テーマをきめての練習。
とにかく体と腕のリズム＆タイミングの練習を
徹底的にやった。



腕を固めずに、流しながらボールにあわせていくことと、
体幹のブレをなくすこと・・・等。
ラリーが早くなればなるほど、力が入ってくるところを、
脱力させながら振り続ける・・・
これが結構難しい。
今はできなくてもとにかく練習し続けないとね。

今日のＰＬでもちょっとお試ししちゃったわ～



さてさて、もうこんな時間！！
早く寝ないとまた朝がきちゃう（汗）
週明けですが、少々お疲れもたまっちゃってるみたいなので、
そろそろやすみます～

まだまだ時間に余裕があるので、
ブログをと・・・・。
昨日、メールチェックしてたら、
東京マラソンの抽選結果が届いてた。




タイトルは・・・・
「東京マラソン抽選結果（落選）のお知らせ」




７．５倍の確率。
やっぱりそう簡単には当たらないものね。
追加抽選が１２月くらいにあるらしいけど。


これははずれちゃったんだけど、
先日、ホームコートの隣の区のコートの抽選があった。
こちらは東京マラソンよりも倍率高し！！
５日分で平均１０～２０倍。
毎月１日当たるか当たらないかの確率でしたが、
なんと来月の１２月は４日分も当選してた！！

もしや・・・・
ここで「運」使ったかなぁ（笑）

今日は朝から２ヶ月に一度の抽選会。
昨日は結局夜更かししちゃったから、
早起きが辛かった！！



会社以上に遅刻は厳禁！！なので、
平日同様、５時過ぎに起床。



着替えてノーメークでお出かけ。
ダレニモアイマセンヨウニ・・・・



今回も無事にコート確保ができた。
これから冬の時期だから、人数少ないかぁと思いきや、
とんでもない人数だった（汗）
テニス人口が多い世田谷区。
テニス難民の多さを改めて感じました。




抽選会後は、恒例の「箱そばミーティング」
「箱そば」にてブランチをとりながら、
本日のあれこれを語り合うのだ。
ちなみに本日のメンバーは、
師匠・スーミン・ツクイちゃん・私の４名。



ミーティング終了後、
練習までには時間がありあまってたので、
スクールへうろうろしに・・・・




珍しくかなりのヒマ人（笑）




そして、まだ移動して、成城のコートに向かったけど、
予報に反した雨が降ってたので、結局練習は中止。
ハードコートだったのでやりたくても無理は禁物！！
それに、足の具合もいいほうじゃないし。



う～ん、朝から何にもせずに移動ばかり（泣）
ってなわけで、只今カフェにてブログ中～



でも練習はやりたいので・・・
夜スクールにいって、コート借りようかな。

今日は・・というか、もう昨日のことですね。
平日のお疲れモードがでてしまい、
午前中のトレーニングは休み。
なんと起床はお昼でした。


午後のレッスンの準備と思い、
メールチェックしてたら・・・
宮尾祥慈選手の大麻逮捕のメール。
直接本人は知り合いじゃないけど、
テニスの世界でもあるんだぁとかなりショックを受けました。
明日から全日本が始まるこのタイミング・・・
クリーンなテニスの世界だっただけに、
とっても衝撃は大きいなぁと。




ってなわけで話はもとにも度します
（自分の楽しい話にします～）



午後のレッスンをこなして、
夜はヒッティングくんと練習。



でぇ～
いつも駅で待ち合わせしてるのですが、
そこからバスに乗り込んだ。



でぇ～
今日は私たち、一番後ろの席にゆったりと座ってて・・・
途中の停留所にて、多分中学生？
くらいのコたちが５～６人乗ってきた。




後ろの席に着いたとたん、
みんなの視線がこちらにいっせいに向いた・・・・





「？？？なに？？？」
何が起こったのかわかりませんが
（ってか、私たちはフツーに話をしてただけなのに・・・・）



なぜかざわだついてた。
調子に乗ってるわけじゃありませんが（笑）、
プロ選手？みたいな目で見られたような。
バスを降りてからも・・・覗かれてた（笑）！！




ハハハ・・・・
なんかのオーラがでてたってこと？



ヒッティングくんの一言・・・
「イチローと間違えたんちゃうか？」






・・・・いや、違うと思う






どっちがどうなののヤリトリになった（笑）
まぁ、どうでもいいことだけどね。
とにかく、変な雰囲気でした。




さて、今日の本題！
いつもの1時間半の練習メニュー。
ずいぶん気温も低くなったナイター練習。
はじめの３０分は長めのラリーをやった。
今週つかんだ感覚をと意識しながら練習。
ちょっとのことだけど、お直しの成果はでてたかな。
納得のいくボールが打ててました。


後半のマッチ連。
サーブの確率は少し上がったような気がする。
でも、ここぞのコースが甘いのと、
もう少しアグレッシブに早い段階で動けるようにならなくちゃと。
１セット目は相手のバックにボールを集めることを意識した。
途中まで良かったけど、最後まで徹底して続けないと意味がない。
だから２－６で落とした。
後半はとにかく、攻めの気持ちを前面に出しながらバックに集めた。
なかなかいい感じ。自分らしさのプレーも要所に。



「常にはじめからコンスタントにこの状況で打てるといいですよね」



確かにそうだ。
でも、試合ってここまで自分が思うように最初からいかないもの。
そこが、難しいけど、これができるようになると、
テニスは面白い！！


練習後はいつものミーティングやきとり「まさや」へ・・・・
あれこれ話で盛り上がり撃沈（笑）
まただ・・・・

今週一週間終了です～
只今練習から帰宅しました。


今日の金曜練習はいつものフルメンバーでしたが・・・
なんと私を含め２人もちょっとケガしちゃった。
ベテラン兄様のひとりは、軽い肉離れ。
現役学生は、練習前のストレッチで内転筋を痛めた。
そして私も膝を少々・・・



この時期、季節の変わり目なので、
気温の変化も大きい。
ちょっとのことでも、ケガをしやすい時期となってきたので、
気をつけないとです。



ってなわけで、練習はいつもより少し緩めになってたかな。
今日は寒気がやってくる影響で、風も強かった（汗）



昨日の練習でいいきっかけが掴めた、
フォアハンドのストローク。
前半の３０分ラリーはまぁまぁだったものの、
後半の練習＆試合ではまだまだだまぁと。
この形をしっかり体に覚えてもらうまで、
もう少し時間がかかりそうだ。
でも、これが普通に打てるようになれば、
もっとストロークに自信がつく！！
その時を楽しみに頑張るぞぉ～っ！！



明日から寒くなるらしいね。
でも、やっぱり練習は続けなくちゃね。



さすがに週末の疲れがドッとでてきた。
もう寝ます～
おやすみなさい～

今日もいつものとおり１時間練習でした。

膝の調子は、午後になればなるほど
あんまり調子は良くなく、
一日座り仕事だったので夕方には足がむくむ・・・
これってかなりの悪循環！！


仕事が終わりホームコートへ到着。
あんまり走れる状態じゃなかったが、
ちょっとだけ軽くランニング。
もちろん、速度落としてね。
事前に師匠に報告。「今日は動きの少ない練習を」と。


昨日もそうだったけど、
フォアの調子が納得が行かず。
打ててるように見えるけど、
実際にはボールがいってないし、
ラケットも触れてる気がしない。


早速お直し開始！！
やっぱりフォアハンドは、
自分の最大の武器にしたいとこ。


私が今やろうとしてることは、
体幹と腕を分離させての打球法。
これは初心者にはお勧めできないけどね。
今までの私の打球は体幹と腕は一緒に動く。
となると、ボールの捕らえる位置は一定ではなくなる。
安定したボールを打ち続けるにはと思って
今チャレンジしてるとこ。


がそれがなかなかうまくいかず・・・
それを師匠に問いかけたら、

「バックハンドと同じように、ターンの際に肩甲骨を浮かしてごらん」と。

すんごく大げさにやってみたら、
なんと腕が思っていた以上に振れちゃう（笑）



ふと、自分のレッスンで生徒さんにも、
同じようなことを言ってたことを思い出した。


体に腕がくっついてボールを打つと、
ラケットは振れてこない。
だからあえて肘を体から離して、
体と腕の間に空間を作ってあげると
ラケットを持ってる腕は自由に振れるのよね。


私も、打ちっぱなし練習でこれをトライ！
ラケットをセットする位置が、大きく変わったけど、
（といっても見た目はそうでもなかったりして）
その後のラリーでも、
気持ちのいい「順回転のボール」が打てる！！


これこれ！！
いい感触を掴んだ。
あとはリズムをしっかり作って、モノにしなくちゃ。
「怪我の功名」ってとこかな。

朝晩寒くなりましたね。
起床時にはデロンギのヒーター使用。
これがなかなか起きれない・・・


で、今日から目覚ましの音楽を、
小田和正の「今日もどこかで」に変更したとたん・・・

　

寝坊（泣）！！
　　


フジテレビ「めざましテレビ」の挿入歌。
あのソフトな歌声は目覚ましにはならなかった（汗）




昨日は水曜練習日。
二人お休みだったので、師匠・スーミン・私の３人。
少し基本練習を多めにして、後半は２対１のラリーを。
先週末からちょっといろいろあり、
気分も乗らなかったのでお休みしようと思ったけど、
やっぱりコートに向かってたわ。
汗もかき、少しはスッキリしたかな。
調子は悪くないけど、気持ちが乗ってこない・・


↑自分で書いてて思ったけど・・・
　クライブログダ・・・（笑）





そういう時は、何か起こる予感・・・・





ラリー中、夢中になってボールを拾いにいったら、
右膝ちょっと負傷。
古傷がぁ・・・・
そのときは大丈夫だったけど、
今日は若干違和感（汗）
休むべきだったかな。

今日の練習はムリしないようにしよっと。

今日から全日本の予選が有明にてスタート！！
う～っ！！やっぱりレベルは高いけど、
出れる人は羨ましい・・・


今回、伊達さんがエントリーしてるってこともあり、
シングルス＆ダブルスのカットライン、
高かったものね。
でも最終的には、昨年と同じくらいだったかな。


昨日、ＪＯＰトモのコからメールあって、
「補欠１番なので今日のサイン次第で・・」
とか書いてあった。



いいなぁ～



どちらにしてもシングルでもダブルでも、
全日本予選だったら出てみたい！！
来年のこの時期に有明で試合できるように、
あと１年頑張るわ！！


その前に・・・・
とにかく目先の試合を勝ちあがっていかないとね。
え～っと、次の試合は・・・・月末かぁ。
エントリーはしたものの、暮れに近づくにつれて、
忙しくなるのは目に見えてますが・・・


会社が火事になって燃えないかしら（笑）
そして会社が休みになってぇ～って。
それはそれで困るわね・・・
忙しくないことを念ずるのみ！！

ってなわけで、今日も練習行ってきます～

昨日の１１/３って「晴れの得意日」らしいが、
朝からドンヨリで寒かったですね。
ゆっくり寝てようと思ったけど、時間がもったいない！
午前中はピラティス１時間コースをやってきた。
いつもより３０分多いので、内容もかなり本格的。
こんな時間はめったにとれないので、
頑張ってみたけど・・・疲れた。
でも、体幹には結構効果あるのかぁって。




午後はホームコートの隣の区のコートで、
世田谷区の男子の団体戦がやってたのでちょっと観戦！！
知り合いの人がたくさんでてました。
どのコートも団体戦となると熱戦でした。
見てると私も試合やりたくなってきたわ～



その後、夕方から金曜日兄様たちと特別レッスンに参加。
曇天だったけど、それでも日中テニスができるのは、
やっぱりいいですね。
調子はまぁまぁだったかな。



この特別レッスン後は、恒例の飲み会！！



前回同様、祖師谷の「魚店（いおだな）きなり」にて。

ここは名前のとおり、魚メインのお店でね、
すんごく美味しいんですよ～
変なすし屋よりも？
こっちのほうが美味しいんじゃないかって。



写真はちょっと暗かったのでこれしかないんだけど・・・
とにかくどれも新鮮！！
魚好きの方は一度足を運んでみたらどうですか？？

今日の日曜日。
朝はゆっくり寝たわ～
やっぱり時間を気にせず寝れるのは、
今の私にとって美味しいもの食べるよりも、
幸せだぁ～


今日は午後から成城にて練習。
１時間でしたが、しっかり集中できました。
昨日の練習が良かったのか、
ラリー練習ではしっかりボールをコントロールできてたかな。
あまりにもうまくいきすぎちゃってたから、
逆に動揺しちゃった（汗）

「自信もっていきましょう」って師匠に言われたわ。




そして練習後にいつもお世話になっている
成城のコートキーパーに立ち寄った。
新しいラケットにチェンジしたので、
それまで使ってたＲＤＳ００２ツアーとＲＱis２ツアーを
売りに出した。
ＲＤＳは１年半くらい？使ったかな。
いつも一緒に練習して試合で戦ってきたラケットだから、
思い入れはあるし、どうしようか迷ったけど・・・・



まだまだ使えるラケット。
いい人に買ってもらうと嬉しいなぁ。
ラケットさんお疲れさま！！
そしてありがとうね。

土曜の夜は、ヒッティンくんとホームコートにて練習。
レッスンが終了してからすぐ移動。
１時間半しかできないんだけど、
３０分の練習＆１時間のマッチ連をやってます。


昨日はまず軽くアップ後に、
クロスからストレートに流すラリー練習。
短時間だけど、お題の「回転！」そして、
自分からはミスしないという意識をもってやった。




この練習、実はこっそり師匠が見てたそうだ（汗）
声かけてくれればいいのに・・・




「バックハンドのストロークがかなり良くなってたねぇ」って
ちょっと褒められたわ（笑）
自分でも「調子はいいかな？」なんて思ってたので、
その感覚は当たってたわね！！



後半のマッチ練習。
先週は、あんまりいい内容じゃなかったので、
やるべきことをしっかりまとめてから始めた。



サーブの調子は先週より良かった。
どうしても打ちすぎちゃうところが、要所で出るので、
トスアップの際の左軸をしっかり意識！
それとできるだけ、腕とカラダを分離して打つ！
こんなふうに思いながらやってたら、
なかなかいい感じ。
あとはしっかりコースを狙いたいところかな。



で、このゲームでは、回転量を少し多めのラリーを心がけた。
序盤、ガンガン打ってくるヒッティングくんのボールを、
同じように打ち合うのではなく、
自分のペースに持っていこうとやってたんだが、
はじめのセットはなかなかうまくいかず、
１ゲームもとれずでしたが、２セット目は気持ちも切り替えて、
しっかり振りはじめたら、ボールも伸び始めた！！



「気持ちの持ちようだ！」



先週も言われたことだけど、
今持ってる技術は苦手な（笑）？学生に負けてない。
でも、崩れてからのメンタルが弱いって。


これをクリアしていくのは
こういうゲームの時も、練習のときも、
しっかり前向きな気持ちでをもっていくことかな。
当たり前のことかもしれないけど、
大事なことなんだよね。


練習後は、ミーティングあれこれの時間。
常連になっている（笑）？まさやの焼き鳥やさんへ。
一日が終了でぇす。
言うまでもありませんが・・・・
帰宅後は撃沈・・・・。

東京有明国際オープン、今日の決勝！！
森田あゆみちゃんが優勝しましたね！！
久々に彼女の試合をＬＩＶＥでしたが見たけど、
昨年とはずいぶん変わりました。
今後がすごく楽しみな選手です！！



昨日から連休に入りました。
と、同時に今年もあと２ヶ月きりました・・・
月日が経つのほんとに早いわ～



平日の仕事からしばし解放。
昨日の一日の行動は・・・・

ここ最近気に入ってる「上島珈琲店」にて朝食。

今、マイブームなのが




「Ｂ・Ｌ・Ｔサンド＆黒糖入りミルクコーヒー」

グフフフ・・・
で、ここの店はいつもＪＡＺＺがかかっててね、
ＪＡＺＺ好きの私にとっては
なかなか心地よい場所なのです。


そして、午前中はいつものとおり、
まずピラティス３０分！！

＊そうそう、伊達さんがＮＨＫで明日１１／３から、
ピラティスの番組始まるそうです～


話は元に戻り・・・
いつもは女性のインストラクターなんですが、
昨日は逆三角形大体系の男性インストラターだった。
話を聞いてみると、
なんと女性インストラクターはご懐妊のためお休み。
その男性インストラクターは旦那さんだった（笑）！！

内容はいつもと変わりませんが、
男性インストラクターさんのほうが、
より強度があり、コアな部分への意識のさせ方が、
充実してる・・・・
やっぱりここは続ける価値ありそう。



その後は３０分ランニング。
ここ最近は、東京マラソンのことも考え、
１キロをどれだけのペースで走れそうか、
考えながら走ってます。



そして、午後はスクールレッスンへ・・
ここ１～２ヶ月くらいかな？
生徒さんの人数が多くなってきた。
たまたまなのかも知れませんが、
ちょっとうれしい反面、大変だなぁって思います。
人数が増えれば、ボールを打つ時間も少なくなる。
そんな中でも、みんなが満足して帰ってくれる、
また来週も来たいって思ってくれるように
してかないとなぁって。

コーチは本職じゃない私にとっては、
経験不足・・・キャパもないけど、
それなりにやっていこうと思ってます！！


そして夜の練習コートへ移動・・・
って時間がなくなってきたので、
後ほど続きます～