ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

こんばんは～

休みに入ってから、日にちの感覚がまったくありません（笑）
日中テニス、夜は宴会の毎日・・・・
さすがにこれだけ続くと休みたい・・・と思います



昨日は、師匠を囲む忘年会
今年ラストの忘年会にやっと辿り着きました～
メンバーはテニスコーチをはじめ、仕事で関わりのある人たち。
その中に私も参加させてもらいまして・・・
おおはしゃぎしてたのは言うまでもありません



そして、年末最後の練習・・・
今日は自分の中で特別な日となりました。
自分が理解できてなかった、できなかったことが、
すべてクリアになりました。
実際に、昨日までの自分のショットと今日のショットでは
ガラっと変わったし。
こうやって自分で体感していって、自分の打ったボールの変化や
その過程がすごく楽しいと思った日でした。



改めて、いつもわがまま状態で言いたい放題の私。
衝突もたくさんありましたけど、
我慢して付き合ってくれた師匠に感謝です。




それから・・・・
私のブログを見に来てくれる皆さん、
今年も応援ありがとうございました。
なかなか結果出せずでしたけど、そんなときの皆さんのコメントに
本当に感謝してます。




ようやっと自分のテニスが見えてきました。
来年はきっといい結果をだします！！


ではみなさん、よいお年を・・・

こんばんは～
休みに入ったとたん・・・
いつもより忙しいのは何でかしら

今年はあと１日で終了。




なのに・・・・



・年賀状
・大掃除
・お買い物



何にもできてない



そりゃそうでしょ・・・・
毎日テニス＆宴会の日々ですものねぇ



ってなわけで、
昨日は師匠の土曜日レッスンに参加させていただきました。
テニスは日中の練習でカラダは悲鳴・・・
機能しないかと思いましたが、力感が抜けて案外よかったかも～
特に、セカンドサーブの調子が抜群



それにいつもと違うことは・・・・
「楽しいテニス」ができたことでしょうか
コートであれだけ大笑いしながら遊べたのは久しぶりだったりして・・・・



その後、年内最終日ということで、
あるメンバーさんのご自宅にて年越しワイン会を開催！！



懲りずにまたまたこれです↑
半年前に（忘れもしない私の誕生日）引越しパーティにお邪魔して・・・・
かなり痛い思いをしたのがよぎったけど・・・・
今回は、４名でじっくり腰をすえて飲み＆食べ＆笑い




記憶は切れませんでしたが、うすれてました（笑）




テニスから始まり・・・・
この日の飲み会はなんだかず～っと笑いっぱなしでした。





笑う門には福来る



あれだけ笑えば何かやってくるかしら・・・・



言うまでもありませんが・・・
今日の練習はグダグダでした（笑）

はいっ！今日から休みになりました～
早起き＆ジジイからしばし解放されます・・・


ってなわけで本日より３日間、
師匠に時間をとってもらって日中２時間ＰＬを。
テニスの冬季講習です～





先ほどやってきたのですが・・・・
カナリクタクタデス・・・・





今日は球出し等はなしで、とにかく１時間以上はラリーのみ。
前半はストレートで、慣れてきたら左右に振って振られてと・・・・
久しぶりに長時間のラリー練習でした。
途中、集中ゾーンに入り、１球で５分以上のラリー戦に・・・
一番ボールに集中できた時間でしたね。
６割くらいのショットで、我慢しつつもミスせず
しっかり振っていくことができ、かなりいい練習ができました。





「絶対に先にはミスしない・・・」の気持ちは忘れずに・・・





そして・・・・
先にネットにかけたのは、師匠！！










イェ～イ!!










この後のラリーでは、ネジを巻かれてしまい、
私が左右に走りまくってたのはいうまでもありません・・・・




その後、セカンドサーブの練習を・・・
セカンドサーブはちょっといろいろ考え悩んでたことがあり、
それが一昨日くらいにクリアできてからは安定してきましたね



後半２０分でポイント練習を・・・
こちらはあまりやってなかったせいか、序盤はモタモタでしたが、
後半は自分の形になってきたのでとりあえずＯＫでしょうか・・・


練習が終わって、３０分走って只今休憩中～
これから、夜の土曜日レッスンに飛び入り参加です。
今日はコーチ業お休みなので、１日テニス三昧でぇす

おはよ～ございます


今日はなかなか起きれず・・
目覚ましなってるのに現実と夢のあいだを行ったりきたり・・・






寝坊一歩前でした・・・・







待ちに待った最終日・・・・今日で終わりじゃ～ぁ！


クリスマスも終わり、いつものスタバへ今日も足を運んで・・・と



あったあった
ＪＡＰＡＮ２００８バージョンのタンブラーＧＥＴ！


ちなにみ、今年はタンブラー、一体何個購入したでしょうか（笑）
すっかりコレクターになってます

今週は・・・まさに師走じやぁ～
あと1日・・・何でこんなに忙しいのでしょう・・・
と、言いながらもしばし休憩～


今週は月、火とトレーニングしたせいでしょうか・・・
今朝思ったのですが、なんとなくお腹が凹んでる？？






ぐははははは～






そんな急に効果はでないと思ってますが、
幾分カラダも軽く感じるのでねぇ
愛読雑誌の「ターザン」にも書いてあったけど、
走ることを含め、トレーニングは週２～３回続ければ効果もでるそう。
練習にもこの効果がでてきたようです


昨日は今年最後の水曜レッスン。フルメンバー集合で～す
昨日はいつものメニュー＋先日の研修会でやった、
一面１０球交互ヒットを。
その後は、サーブからのクロスラリーで終了でしたが、
あれだけ動いても全然疲れなくなりました
走ることも慣れてきたのかなぁ。
師匠直伝の「走っても楽にボールが打てる省エネテニス」
カタチになりつつあります


ますますテニスが楽しくなってきた今日この頃です。
さて、もう一仕事じゃぁ～

額に縦ジワ入って仕事してます・・・
何故かって？ご想像におまかせじゃぁ～～
仕事もあと２日。頑張れ～ぇ



先日のクリスマスイブ
予定してた、神宮外苑テニスクラブで金曜日メンバー＆師匠と
テニス三昧企画。
前日から降り続いてた「雨」のせいで中止
せっかく、アディダスの白ウェアの上下買ったのに・・・・
（ちなみにここのクラブは白じゃないとダメ。伝統あるクラブなのでねぇ）



予定変更で昼は今年最後のウーマイナーにてランチ
夜はちょっくらシャンパン飲みに



とこんな感じで毎日が宴会
練習はしてるものの、
今月は食べ＆飲む量がいつもよりも多い・・・



ということは・・・・・想像したくないが、これが現実



夕方はティップネスでしっかりトレーニングしました。
ビックリしたのが・・・かなり混んでたのよ～
もしかしたら、考えることは同じ？だったりして。


で、昨日もティプネスへ～
ヨガの時間に、クリスマスということで「ヴァーム」を１本ずつ
いただきました。




らっき～ぃ！　




その後は、頑張って３０分ランニング＆マシンと２日間やりきりました～
おかげで本日筋肉痛～特にオナカ・・・・



帰りに、インストラクターのねぇさんと雑談を・・・
宴会＆お腹周り･･･特におへその下の肉の話で盛り上がる



そのねぇさん、ヨガ＆エアロビ等で結構な運動量を
こなしてると思ったけど、本人曰く、
「思ったよりもレッスン中は動かないから消費しないのよね・・・」と。




やっぱり、余分なお肉を落としたければ、



有酸素運動なんだとさ



「週３回走れば確実に落とせる」って。



腹をくくった。
ちょっとお肉が邪魔してるケド・・・

３連休の中日、夜は今年最後のスクール研修会でした。

この日は・・・・ベテラン勢の多い集まりとなりました。
クリスマス前だしねぇ～



今回のテーマは「軸」

軸の作り方や、打球動作等の説明を入れながら実践練習を。


まずは、センターから球出しで左右１０球振り回し。
ボールは少し遠くに出して、それをストレートに返す練習。
この練習は走り方と、振られた時のショットでも
しっかり軸足を決めて（のれて）返せるか・・
これがポイントです。


一応、通常の練習でもこれは意識してますので、
なんとかカタチにはなってたかなぁと。
ただ・・・この振り回し、何本やったんだか・・・
かなりキツカッタです・・・・やっぱり体重落としたい


その後は、打球でスライスの練習。
これは利き足軸にして練習・・・
スライス・・・あんまり得意じゃないのがバレバレで・・・



これ、前回私がお休みしたときにやったらしい・・・
完全に乗り遅れ・・・



スーミンにあれこれ見てもらい・・・・
「レッスンデモぐらいならそれでＯＫ」と
ボレーの感覚と同じように、ボールを上から目線で見て
ラケットを上から下へ振り下ろす感じが解かったのでＯＫとしました。




ホッ・・・




最後に、サーブ。
これは利き足と逆の左足（私は）軸を意識しての練習。
久しぶりに、サーブをたくさん練習できました。
何球打ったかわかりませんが、３０分以上やってましたかねぇ。
その成果、よく腕も振れてました


この日は、午前中の練習も１時間しかできなかったけど、
この研修会で随分ボールを打てました。まずまずの調子でしたね。



師匠にも
「カタチはしっかり出来上がってるから、
あとは本当にやりすぎなければ、いいパフォーマンス出せますね」と。




ご満悦の私・・・・




それに・・・これだけボールを打って走ったのに・・・・
翌日には全然疲れが残ってないんです
効率的なカラダの使い方はやっぱりいいですね！
私もまだまだ発展途上ですが、これをしっかり身につけて
生徒さんに伝えていきたと思います

先週の土曜日は、今年最後のレッスンでした


３連休の初日ということで、生徒さんも少なめでした。
私の受け持っている初級クラス、年齢層は幅広く、
下は中学生～大学生、社会人さんとバラエティーに富んでます。


今年に入って、このクラス自分が受け持つようになり、
どんな感じでレッスンをやっていこうかなぁと
テンパリながらもなんとかやってきました


私のレッスンメニューは、自分が練習してることとほとんど変わりなく、
打球、サーブ、ラリー、ゲームとできるだけすべてのショットに
チャレンジしてもらってます。


先週も、いつものメニューでレッスンを。
後半は少し多めに時間をとって、私とアシスタントコーチも入って
ゲームをやりました。
コーチが参加すると、やっぱり生徒さんの目の色も変わってきますね。
そうやって、挑んでくれる姿勢はこちら側としても大変嬉しいです！
私もやっぱりゲームになると・・・・
コーチですが、やっぱり選手モードに・・・（笑）
負けられませんからねぇ～


自分もゲームに入って思ったのですが、皆さんうまくなたなぁと。
サーブもしっかり入るようになってきてるし、
ラリーも練習以上のパフォーマンスでてたり・・・
個人差はあるとはいえ、半年前から比べたらかなり上達してるなぁ
と思いました。
来年も、頑張って続けてほしいものですね。




そして・・・
次はジュニアのレッスン
いつもは１２名満員御礼なんですが・・・６人でした。
まぁ、かなりエネルギーをとられてしまう時間帯なので、
たまには少人数でもＯＫですよね～スーミンコーチ！！




とはいっても・・・・




少なくてもやっぱり同じように・・・・
エネルギーを吸い取られてしまいました（笑）
子どもは元気良すぎです。
この日もあれこれいろいろありましたが・・・・
なにはともあれ、来年も元気にテニスをやってほしいですね！

こんばんはぁ～
外めっちゃ寒いっスねぇ



只今、今年最後のレッスン終了
記事は後ほど書きますね。



てなわけでこれからまたまた宴会です～








既に、忘年会６本終了。









今年は少々抑え気味にしておきました




だって・・・カラダがもちましぇん




あと何回行くんだろう・・・・




ちなみに今年は残り９日・・・・
ではではいってきまぁす

今朝の通勤中の出来事・・・


冬になるとよくある光景で、駅構内に手袋が落ちてた。
ポケットやかばんに入れてても、
ふとした拍子で落としちゃうんですよね。
去年、私もそうでした・・・・


落ちてた手袋を素通り・・・急いで次の電車へ
・・・とまた何か落ちてた。




ん




黒い靴下





それも片方のみ。何でだ（笑）




１２月に入り、カラダは通常通り動かしてるものの、
宴会の席が多いからイヤでも蓄積してきますよね・・・・食べたもの
大変なことになる前に、元に戻さなきゃなぁ（汗）


と思ってるところに追い討ちをかけるように・・・・



昨日、会社にケーキが届いた
某メーカーのチョコレートケーキなんですが・・・


直径２６ｃｍ、高さ１０ｃｍもある。昨日の事務所内の人数は５人。


ってことは、ノルマ１/５・・・
う～っ・・・最初の１口は「おいし～ぃ！」でしたが・・・・
半分もいかないうちに、ペースダウン。
でも、捨てるわけにはいかないので、何とか完食


こうやって食べちゃうから、体が育っていくのよねぇ～
今週末もまたまた宴会。ああぁ・・・・・

今朝も起床５：３０



ネムイ・・・



ここ最近、朝がツライです・・・・
家を出る時間、まだ真っ暗ですものね～ぇ
仕事も来週いっぱい頑張れば・・・・お休みだぁ！
もうひとふんばりです



さて、昨日は水曜練習の日。いつものフルメンバーでした。
前日の惨敗試合の反省を踏まえて・・・・


・サービスは２ndのみで回転量とコースを意識。
・ラリーは打ちに行かずに、コントロール重視。


こんな感じで練習してみました。
このメンバー、ここ最近みんなが常にガッツリ打ってくる。
きっと今日もそんな感じだろうと思って、
あえて私は少々抑え気味にしてラリー。
クロスの半面ラリーですが、
その中でも相手を左右＆前後にコントロール。
先にいいボールを打たれても、
しのぎながら自分のボールにしていくことを心がけた。
こういう練習が試合には必ず活きてきますよね


サーブは、１stはこの時間禁止にした。
前日の試合でも、ここぞのところでダブルフォルトが多かったので、
リストワークの確認を
ここんとこ、サーブの練習量ちょっと少なかったので、
試合でも不安定さがでてしまったからねぇ。



昨日の練習、思ったよりも崩れなくできてたかなと
すべてにおいて「やりすぎないように・・・」の練習。


少しは自分をコントロールしながら練習できたかな

昨日はクタクタでした


起床５：００まず、午前中は試合へ・・・



先日の熱海も行けず、今年最後の試合だったので
無理矢理時間を作った。
前日の月曜日はフル回転で仕事、その後記事どおり、
会社のオッチャンとミーティング忘年会。
だから酒量は抑えました～



しかし・・・結果は惨敗
プラクティスでは思った以上に調子は良かったはずなのに・・・・
自分のミスが多すぎ。
相手にどんどんポイントを重ねられ、今度は時間も気になりだして・・・
これじゃ落ち着いてプレーなんかできるわけがありません。
思い切ってＤＥＦすれば良かったと後悔



終了後、急いで着替えて賞金をもらい、会社へ
電車の中では、カラダも気持ちも超グッタリ・・・
勝っていれば疲れなんて感じないでしょうにねぇ




いつもは師匠に結果報告メールを送るのですが、
この日はそんな気分にもなりませんでした。
書けば書くほど、「言い訳」になりそうだったし・・・
自分の気持ちが元に戻るまでは、メールも電話も遠ざけてました。




午前中の出来事がまったくなかったかのように、午後は仕事、
夜はティップネスでヨガ＆マッサージ＆鍼治療を。



マッサージ＆針治療を１時間コースにしてもらった。
試合後＆仕事疲れが溜まってるらしくて、
右肩～肩甲骨までかなりはってました
トレーナーさんの指も体に入っていかないくらい・・・・
鍼は右首～肩甲骨まで１０本近く。
やっぱり凝ってるところははじめ痛かったけど、
時間を置いたら、もわ～っとした感じになりそのまま


治療も終わり、ロッカーで着替えてたら・・・・
なんと鍼を刺した箇所、右肩が膨らんじゃって・・・




マジっ




でも家に帰ったら、すっかり元に戻ってました
これで、すべての悪いものが出てってくれたかなぁ・・・・
厄がおちたかなぁ・・・



就寝２４：３０・・いつのまにか寝てました

今年もあと１０日くらいとなりました。
いつも以上に、毎日忙しなくてねぇ～


それなのに、忘年会がぁ・・・
まだまだ続きます・・・
週明け早々、仕事関係で急遽おじさんと飲むことに
といっても隣のオヤジではありません～


イタリア料理、スペイン料理と来たら・・・・
お次はこれです



そう！炭火焼～定番の焼き鳥でぇす
う～ん。やっぱりこういうのがいいねぇ～



焼き物やさんにきたら欠かせない・・・
大好物の銀杏



そしてここの名物品！！
もつ煮込み煮たまご入り
これ、数が限られてるらしいのですぐなくなりました



どのテーブルでも注文されてました～
キャベツみそ
こういうさっぱりしたのがやっぱりいいねぇ～
ちなみにスゴイ量でした

この日の酒量は・・・・１ジョッキ＋焼酎２ロックで終了。
かなりセーブしました（笑）


何故かって？それは次の記事へ・・・・


炭火とお酒　鳥衛門
新宿区西新宿１－１４－５　浅田ビル１Ｆ
Tel :03-3346-7858

土曜の夜はイタリアンで忘年会～
次の日曜日夜は･･･スペイン料理へＧＯ
ここは、練習仲間のヒサコさんといってきました。
小田急線参宮橋駅から徒歩２分、商店街の路地を入ったところです


このお店、その昔・・
会社の先輩方によく連れてってもらったんですよねぇ～



お店の中はこんな感じ
カウンター６席とテーブル１０席くらい？



で、今回食したのは・・・
すべてアラカルトでご注文。ではいきますよぉ～



まずは欠かせない・・・
スペインのビール「クルスカンボ」で乾杯



前菜では欠かせない「ハモンセラーノ（生ハム）」ですっ！
これ、ビールがすすみますっ



「トマトパン」・・・ブルスケッタみたいです。



ちょっと画像が美味しくなさそうにうつってますが・・・
「イワシの香草焼」これが見た目よりもイケルっ



お魚料理へ・・・・
「バカラオ（塩タラ）のバスク風緑ソース」
このソースがまた美味しくてね～
パンにつけてペロリと平らげちゃいました



こちらは飲み助にはたまらない１品
「カージョス（牛トリッパトマト辛煮）」
赤ワインによく合いますっ



スペイン料理には欠かせないのが、パエリャ
今回は「マリネラ（えび＆あさり＆ムール）」を注文

やっぱり本場のパエリャは最高でぇす



最後に珍しくデザート・・・
「焼きカスタード」とエスプレッソでしめました

まだまだ食べたいものはあったのですが・・・
さすがに胃袋がぁ～～～

ここのオススメは、生ハム＆豚肉料理は美味しいですよ



なんと来年１月６日はワイン飲み放題ですって！
詳細はお店にお問い合わせくださいませ



ロス・レイエス・マーゴス
〒151-0053 東京都渋谷区代々木５－５５－７
■TEL&FAX　０３－３４６９－８２３１　

ども。にゃんたです。
ここ最近、ちょっとふっくらしてきました



この近くの方がごはんくれるんですよ・・・・
ダイエット必要か・・・


昨日もnaoさん朝から練習に来てました。
今週はあんまり調子よくなく凹み気味だったけど、
昨日は回復したみたい。

ボレー、以前よりも良くなっててね、
下半身の踏ん張りがなくなり動きもスムーズだったなぁ。
ラケットワークもなかなかもの。
あんだけ苦手だったボレーですが、かなり調子に乗ってました


ストロークもリズムと振り出しのタイミングを気をつけて延々ラリー。
どんなボールでも、常に一定のリズムで打てるよう、
カラダに覚えさせてましたね。




ここまでは良かったんだけど・・・




最後のポイントゲームで、またまたサーブに落ち込み・・・
それ以外はかなり良かったんですけどねぇ。
師匠にも、　「随分ボール追いかけられるようになってるよねぇ。
でもやりすぎ注意！！すべてが台無しになるよ」と。

とにかく、うまく自分をコントロールしてねぇ～

昨日は練習＆レッスン終了後、
学生さんを引き連れて、イタリア料理やさんへＧＯ～


この集まり、ある学生さんが
「私ワイン好きなんだけど、安いワインしか飲んだことないんです・・・」
という会話から始まり、昨日のイタリアンの会になったの。


駅からちょこっと民家に入ったお店でね、
２階立てでなかなかいいところです

外観はこんな感じ。
ちょっと暗くてわかりにくいですが・・・



中に入るとこんな感じです。キッチンがオープンになってます～





忘年会、クリスマスシーズンってことで店は満員御礼！！
ってなわけで、まずはカンパ～イ

って・・・ビールの画像は取り忘れました
その後、シャンパン＆赤ワイン２本をしっかり飲みました～
学生さんたちは、こういうところはなかなか行ったことないから
すごく喜んでましたね。
私も昔は連れてってもらってたものね・・・・

さて昨日のメニューでぇす。

まずは・・・・・



５種類のパン。小さいけどどれも美味しかったです。
少し温かくして出してくれたのはなかなか良かったですね。



こちらは５種類の前菜。
オニオンスープ（かなり濃厚でした）・レバーのパテ・トマト＆
モッツアレラ・白身魚のカルパッチョ・青海苔のフリッター（だっけ？）

そしてこの次は、生ハムのサラダでしたが・・・
画像が消えた
でも、ここの生ハム、かなり美味しかったです！



そして、アマトリチャーナ。
このパスタは自家製らしく、普通のパスタよりもちょっと太めでした。
トマトソースが美味



で、これがここのおススメパスタで「平たいハンカチのパスタ？」
とか説明されてましたが、あんまり覚えておらず
海老と蟹のトマトソースが絡めてあって、
これもめちゃ美味しかった



ここのお店に来たらやっぱりピザ！！
イタリア製の専用釜で焼く出来立てのピザは最高



働くシェフのお方・・・・釜の近くは熱いです



出来上がり～ぃ



私たちが食したのは、まず４種のチーズピザ。
赤ワインにはぴったりですのよん



そして、こちらは黒こしょうのシンプルピザ。
これもマジウマ



チーズが食べたいのオーダーで、チーズの盛り合わせ

お腹いっぱいになったかしら？
なかなか学生さんに混じって食事することもないので、
私も楽しかったです～美味しかったですね
また機会があったら行きましょう～



リストランテ　ガット
川崎市多摩区登戸２０８２
TEL:044-911-8811

今日は土曜日、ってなわけでちょっぴり長めに



と・・・朝から電話が



安眠妨害だぜぇ～～～
と思い居留守を使ってもうひと寝入り



とりあえず留守電だけ聞いてみたら～～



「○○駅ですけど、落とされた定期が届いております」







キャ～ッ




ここ最近、理不尽な人ばかり見てたので、絶対に出てこないと
思っってたんだけど、いい人はやっぱりいるんだねぇ。
拾ってくれた人、ありがとう～



昨日はＰＬ＋レッスンの日
今週はテニスの調子がイマイチ週です・・・・
めずらしくコートで噴火してばかり・・・



師匠にも昨日はさすがに叱られた。





「苦手なことをやり続けないとクリアできないよ。ちょっとできたからって、
身にはつきません。そういう考え方が甘いんです。」




冷静になればごもっともなことですが・・・
自分の不器用さが前面にでちゃったからねぇ。


それを自分自身で受け入れることが結構難しい


でも一晩、時間をおけば、
気持ちも元に戻れるのも分かってるから大丈夫です



そんなのの繰り返しです（笑）
我ながらこの性格、嫌になりますね・・・



さて、これから練習＆２週間ぶりのレッスンへいってきまぁす～

やっと金曜日です・・・


今朝の早起きは辛かった～外が暗いうちから起きるのはねぇ
ボケッとしてたせいか・・・・やりました！


改札を出ようとしたら定期がぁ！
落としたらしい・・・あぁぁ・・・
でもあと1週間で切れる定期だったからあきらめはつきました～



昨日は1時間ＰＬ
前日の水曜練習からしっくりこなかったので、自分なりに調整を。




しかし・・・・




序盤は、アップがてら打ち込み練習をするんですが、
ただボールを当てにいってるだけで、とらえどころがぼやけてる。
その後、サーブの練習でも同じことが・・・・





う～ん？？？何故でしょう？？





それを見てた師匠の頭も？マーク。


「naoさん、グリップ人差し指離さないで持ってみて！」


と、力は入れないでグー握りにしてサーブを打ったら・・・






Ｏｈ～!!





腕とラケットの一体感！しっかりボールに力を伝えられる・・・
ラケットは腕の延長線上にあるものなので、
今の打ち方からいくと、この握りのほうが私には合ってる。
結果、ボールの伸びはバッチリでした


以前は、人差し指と中指の間を少し離気味で握ってたが、
これだとスイングする際にラケットの先端が先に出てきてしまう。
先端の操作を無意識のうちにしちゃうらしい。
まぁ、状況によってはこれもアリかも知れませんが・・・
ちょっと握りを変えただけで、こんなに違うのねぇ。
これに気がついた師匠・・・さすがじゃ！



後半は、お願いしてたテンポの速いラリーを・・・
速いボールのラリーって、慣れてないと
いざ試合ではなかなかアジャストできないのでね。
前半は全然リズムが合わず、合わせにいってしまいバタバタ
これじゃ試合に勝てるわけがない・・・
師匠は容赦なしに打って振ってくる・・・
２０分くらいでしたが、やっと後半になってスイングのリズムも
合ってきたけど・・・・まだまだだなぁ・・・と痛感


冬のうちにモノにしないとなぁ・・・・

ここ最近目が疲れるようになって・・・
仕事上、パソコンは必須。



今年のお歳暮は・・・

ブルーベリーでＯＫでぇす！
お待ちしてまぁす～



疲れ目とは切ってもきれない関係になりつつある今日この頃。
これって、夜の練習にも影響大
コートの場所によってもボールが見えにくいとこあるのでね。


先日、目についていろいろ調べてみた。
ケアのしかたや、目にいい食材ってなにかなぁ・・・と。
そしたら、「利き目」についての記事が。


見てみると、私たちは生活の中で両目でモノを見てるけど、
お箸や鉛筆を利き腕で持つのと一緒で、
どちらかの目でモノを見ようとしてるらしい。


普通の生活ではあんまり気になりませんが、「スポーツと利き目」って
結構重要みたい。


例えば野球でいうと、右打者の場合、左目が投手に近くなる。
となると、ボールを左目で追ってることになり、
利き目が左目のほうが見やすいし、
ボールを正確にとらえることができるらしい。
ダーツや射撃のように、狙いを定めるものもやっぱり利き目だそう。


自分のテニスはどうなのかなぁ
と、昨日ちょっと考えながらやってみた。
確かにフォア側に来たボールって、ストロークもボレーも
ボールに近い左目で追ってるみたい。
バック側に来たボールは？？
右目かと思ったら、両目で見てるような感じ。
サービスは？？？なんとなく左目？



利き目がどちらがいいかどうかはわかりませんが、
知っておいて損はないかもね



利き目チェック

指を一本出して両目を遠くの目標物に合わせます。
そして交互にどちらか片目をつぶります。
一方は、目と指と目標が一致していますが、
他方ではずれて見えます。ずれない方か利き目です。



とこんなのが載ってました。


あと、カメラのファインダーや望遠鏡を覗くのも、
やっぱり利き目なんでしょうね

ここ最近、電車の中ではいつも大船こいでます・・・



お隣にお座りになった方、ご迷惑おかけいたしたます。ペコリ




さて、昨日は２週間ぶりのティップネス。
先週は休刊日だったのでねぇ。


いつものように、ヨガのスタジオへ・・・
その後は軽くランニング。走ることに随分馴れてきたせいか、
序盤から時速を早めにしても全然大丈夫になりました。
昨日は２０分くらいだったので１２～３kmで
継続は力なりだよねぇ～
４Wayメガバーンのおかげで、いつも以上に発刊作用！
少しウエイト落としたい方はぜひ飲んでみてねぇ



その後は肩まわり＆腹筋のトレーニングを少々。
これもやりすぎちゃうとムキムキだから、適度にねぇ～




で、今日のメインは　鍼治療


先日も３０分でしたが、トレーニング後にマッサージと
セットでやってもらったら、効果アリ
とにかく肩まわりが重症なので練習前になんとかしたくて・・・・
特に、肩甲骨がうまく動いてくれないと、
すべてのパフォーマンスがダウンしちゃうし。
先週からの仕事疲れが抜けきれてないので（ジジイのせいで）
たくさん打ってもらった。







極楽～ぅ♪







時間は短いけど、私にとってはかなり効果アリ！
お酒同様、これもやめらせませんなぁ～

さてさて、今日の練習でどれくらいカラダが動くかしら？

今週も相変わらずフル回転です・・・


昨日は週明けなのに、グッタリ
仕事終了後は何にもやる気がおきず帰宅。
ＴＶつけたら・・・浦和レッズ セバノン戦やってた。
たまにはサッカーでもと思いＴＶ観戦！なかなか面白かったですね。
次はＡＣミランとかぁ。差はあるとしても,やっぱりレッズには
頑張ってほしいですね


さて、一昨日のＰＬ練習のことを少し・・・
土曜日の大忘年会終了後、帰るつもりが結局スタッフと
ビール＆ワインでワイワイ
帰りには「九州一番」にも足を運んじゃいました・・・勢いで



ってなわけで、日曜の朝はダルダル＆眠い
師匠にも「飲んだでしょ。キレがないよぉ～」
・・・・・と私何も言ってもないのに






バレてる






２時間の練習のうち、前半１時間はボレー練習となった。
練習量からいくと、ボレーにかける時間って少ない。
こういうときじゃないと技術習得できないからねぇ。


通常、ボレーは腕を固定して打ってたけど、
今やってるのは腕を固定させないで使う手法。
まぁ～ぶきっちょな私なのでねぇ。
新しいことをやり始めると悶々としちゃうんですよ・・・





でもね・・・





この日は何故か違いました。
ただ単にカラダが疲れてて動かないのが良かったのかも。
カラダのターンだけ気をつけて、適当にやってたら・・・







きゃっほ～い







ラケット送球からはじめ、ボレーボレー、ボレーストロークと１時間・・・
できあがりました！改造ボレー
これくらい打てれば、ボレーも楽しいかも～早く試してみたいものです。



すっかり目も覚め、カラダも起きてきたところで、サーブ＆ラリー。
でもやっぱりキレはなかったので、いつもより抑え目に練習。


調子はバッチリＯＫでしたね
後半ラリーは延々師匠との打ち合い。
あの方も・・・・・・しっかり練習してました


私が良いボール打っても、倍返しでやられるパターン・・・
おまけに、向こうでガッツポーズしてる



私のボールもかなりいい感じなのに・・・・



師匠・・・一応、私生徒なんだけど

先週の土曜日はスクールの団体戦＆大忘年会イベントでした。


今回、私はカズエさん＆津久井コーチと3人で料理班。
この3人が料理を仕切るということは・・・・・


ってなわけで、まずは買出し～



一応、料理隊長はカズエさんなんだけど・・・
既に、買い物からその立場は逆転（笑）


今回、この忘年会に参加してる生徒さんが約５０人、
スタッフ等合わせて６０人分の食事って・・・・
そんなん作ったことないから量がわからん



まぁ・・・それはさておき・・・・



料理でやっぱり大変なのは、材料の仕込み。
時間があっという間に過ぎていきます～結構重労働でした。
でも手を動かしながら、厨房と化してるロッカールームの中は・・・・




漫才状態






ボケ担当→カズエさん
突っ込み担当→私＆津久井コーチ


この料理班の３人は、思ったより手際よく（ホントに！）順調でしたねぇ～


ってなわけで、団体戦での生徒さんの活躍は見れませんでしたが・・・
かなり盛り上がってたようでした


団体戦終了後は、専修大学体育会系テニス部８名の選手と
テニスができるという企画！
こちらも大盛況でしたね。
昨年もこの企画やりましたが、
こうやって現役選手とテニスができるのってなかなかできませんからね。
私は準備しながらもチラッと見てましたが・・・・
生徒さん、みんな去年よりも腕前が上達してるような
大学生を圧倒させるショット打ってた方も何人か見ましたよ～
団体戦は１０時から始まって、この企画が１８時まで。
ほとんどの生徒さん達が、最後までコートに立ってましたね・・・・




スゴイ体力




テニスが好きな証拠ですね！いい光景でした。

この後は、フロアにて大忘年会～
残念ながら、写真を撮り忘れてて肝心の画像がないんです（泣）
ずっとお鍋の前にいたのでね・・・・
ビールサーバーの前には・・・ちょこっとだけ立ってました・・・


料理は早い段階でなくなりました・・・これ結構嬉しいですね！
その中でも


・豚の角煮（これは生徒さんが作ってきてくれました）
・豚汁（汁物はやっぱり人気ありますねぇ）
・カズエさんのピーマン肉詰め（なんと、初めて作ったって・・・・）


画像が白っぽくなっちゃってますが・・・・
↓これです



即、売り切れになりました・・・
お味のほうはバッチリだったということでしょう
さて、来年は何にしましょうか？？

こんにちは～

只今練習から帰ってきたとこです。
今日は天気も良くテニス日和でした


今日のことを書く前に・・・先週の金曜練習のことを
先週の自分のテニスの調子・・・・
あんま良くなくてねぇ。（と思ってたのは私だけだったのですが）
師匠をはじめ、他の人は「そんなことないんじゃない？」
と言ってたので気にしないようにはしてたのですが・・・
やっぱり気になる




何かというと、自分のいつもの打感に違和感が・・・・




ちょっとあたりが硬く感じる・・・
う～ん。何でだろう


順を追って修正していくのですが、
どうも肘にハリが出てきてる・・・





エルボー・・・・かぁ？





自分のＰＬ練習のときも、ラリー３０分やってたけど、
しっくりこない。
師匠にあれこれ聞いてみた。



「仕事多忙で体のキレがないのはしょうがないけど、
悪くはないよ。
ただ、ここんとこ気温が下がってきてるので
ボールも硬く感じるかもね。」



確かにそうだ。
ボールの入れ替えもしたので、それに慣れないとね。
それと、ガットのテンション・・・
そういえば夏から落としてないことに気がついた
ナチュラルだって、やっぱり冬になれば同じテンションだったら
打感も違うのは当たり前でした。
少し伸びきったくらいのラケットのほうが操作がしやすかった。
次回からは少しゆるめに張ってみよっと！
ちなみに夏は５６ポンドで張ってたので・・・・
３ポンドくらい落としてみようかなぁ。



悩みがスッキリ解決したあとのプレーは好調
最後に師匠とペアで若者＆兄様とダブルスを１本。
すべてにおいて無理なくプレーをしたら・・・・
６－１で勝利～その日のは美味しかったなぁ

こんにちは～


はぁ・・・やっと今週も終了ですねぇ
あともうひとふんばり・・・頑張ります！


１０日くらい前から、摂取してますこれ↓



ＤＮＳのプロテインホエイ１００　バナナ味
カラダづくりするのに、栄養補助食品も摂取しようと決めたのよ～


プロテインってあんまり美味しいイメージがないんだけど、
ティップネスで試飲したときに「これだったらいける！」と思い購入。
できるだけ、運動後には摂る様にしてるんだけど・・・
やっぱりあんまり好きじゃない味だぁ



飲めなくはないのですが、後味がぁ



そんな話を師匠に話したら、「そりゃそうでしょ。プロテインだからね。」
まぁ、たんぱく質ですからそんな美味しいものではないのは
わかりますが・・・
とりあえず１キロ買っちゃったから頑張って飲みます


それと併用に、４ウェイメガバーンも摂取。↓



こちらは以前にもブログで書きましたが、
これはオレンジ味なのでＯＫ
本格的燃焼サプリメントでございます。
この２つを摂ってるので・・・・少しは効果でるのかなぁ？


そうそう、この会社から新製品がでたそうで・・・




ＭＲＰスーパーミール。
「アスリートの為の次世代ファーストフード」という宣伝ででてた。
これも、プロテイン同様、水と一緒にシェイクして飲むだけ。
コーンスープやクラムチャウダー味ってことで、これは私の好きな味
これだったら美味しく飲めるかな～

こんにちは～天気もよくテニス日和ですねぇ


今日は熱海オープン２回戦の日でしたが・・・・







ＤＥＦです






予定では昨日の前日、熱海周辺で１泊して温泉＆美味しいもんで
カラダの疲れをとって試合へ・・・・・となってましたが・・・・





お仕事満載！フル回転の一日でした・・・・
ＯＬジョッパーですから、しょうがないです
次のエントリー試合へ切りかえまぁす。





ってなわけで、昨日の夜は水曜レッスンへ。
いつものフルメンバー５人でした。
ま～皆さんここんとこ腕をメキメキ上げてきててね。
勿論、手は抜けません。
昨日の練習ポイントは、
みんながガッツリ売ってくる　・・・・打ってくるボールに対して、
いかに自分主導にしていくかというとこ。
ただ打つことは誰でもできるのでねぇ。


昨日の調子は・・・・
フォアは師匠からもＧＯＯＤ！をもらう。随分板についてきたかなぁ
それに比べちゃうと、バックのターンの遅さが目立つ
→ミスヒットがちょいとあったなぁ。
疲れがでてたせいか、動作が全体的に遅かったかしら。




疲れのせいにはしちゃいけないんだけどねぇ




それに夜の練習・・・ここんとこ目の疲労で見にくいのよ・・・
日中は大丈夫なんだけどねぇ。困ったものです


さて、今日も夜は練習～しっかり練習してきまぁす

こんにちは～


昨日はあれから帰宅して・・・頑張って走ってみました
夜２３：００のことです
ちょっと走るのには遅い時間・・・
でも時間を短縮して３キロくらいでしょうか。疲れてるはずなのに、
思ったよりもスピードだせて走れたってことはＯＫかなぁ。



先日のジュニアレッスンでの出来事です・・・
お子さんがいらっしゃる方だったらわかるかと思いますが、
子どもの質問って、なりふりかまわず直球で飛んできます。


はじめのラケッティングをやる時間って、
誰もがコーチと話したくなる時間らしい。
スーミンも私もモテモテｆですのよん



この日、私のところにまず、入りたての男の子が、





　「ねぇ。何歳？」　





この聞き方にまずひいた・・・
「ねぇ」って誰に行ってるのよ・・・・
爆弾落とそうと思ったけど、相手は子ども。
右から左へ流し流し・・・・



そしてまたまた今度は女の子。


「naoコーチって何歳？」


「何歳に見える？」


「２５歳」


「どうして？」


「見た目が、若く見えるから～！」







合格～♪







自然に顔の筋肉が緩む私・・・・・
一切、仕込みはなしですよぉ～




そうか・・・・やっぱり見た目は大事




しかし・・・
前にも他のジュニアから聞かれたことあるのですが、
なぜ歳を知りたがるのだろうか？
一番ふれてはいけないことなのに・・・・ねぇ。

今日は珍しく残業です・・・


12月にはいったとたんに忙しくなりました・・・はぁ
気晴らしにトレーニングと思いきや、今日はなんと休館日


秋からすこしづつ、時間を作ってランニングを続けてる成果か・・・
今年は足の故障もなく、特に膝は思ったより状態がいいです。
帰宅したらやっぱり少し走ろうかな・・・
これも自分で決めたことだからね。
でもいったい何時に帰れるのだろう？
帰宅には2時間以上かかるのにねぇ・・・




話は変わり・・・今朝、年末年始のテニスコートの予約をした




私の今年の休みは9連休
これだけ休みがあれば、旅行でもいこうかなぁと思うところですが・・・・




頭もカラダもやっぱりテニス。
自分で言うのも何ですが・・・好きなんだよね・・





今回の休みは強化練習＆試合といった感じで計画を立ててた。
これだけ休みがあると練習のやりがいがありますね。
今はかなりやる気モードなんですがどうなることやら・・・


ところがだ・・・
いつものコート、予約したら既に、日中のいい時間帯は満員御礼。
こんなにいっぱいなの～って感じでした。
とりあえず、自分のコート確保はできただけ良かったのかなぁ。



自分のスケジュール帳に時間を書き込んでいった
うれしいことに、多方面からのお誘いもあり・・・忘れないようにと。



あれれ・・・・・



２６日から毎日練習になってる・・・お正月はいずこへ・・・・
年末年始はいつも以上に多忙になりそう～
って、いつものことだったりして

週末は、よく食べよく飲みました～
あんまりよろしくないけど、
体調不良で少～しカラダもスッキリしたところでしたが・・・
しっかり元に戻りました
回復した証拠ですね。
でも・・・ウエイトは戻らなくて良かったのに



昨日は、何故か朝から元気でした
前日、あれだけ飲んで食べればねぇ。
二日酔いになるのかなぁなんて思ってましたが・・・・
しっかりウコンの力も効果アリ。朝からしっかり練習できました







師匠も「先週とは別人ですねぇ～」
確かにねぇ・・・・






２時間の練習は思った以上に内容も良かった。
こうなると、何やっても、ミスがあっても楽しい。
ラリーの調子も元どおり。
後半は師匠をマッチ練習してもらったけど互角。


この調子で、今週は試合へ～と思ってましたが、
残念ながらＤＥＦすることに・・・






７５００円バイバイ～






一応、第２シードついちゃったので、チャンスだったんだけどねぇ。
案の定、本業の仕事が忙しくなってきた。師走ですし・・・
まぁ、あともう１つエントリーしてるのでそちらで頑張ります。

そして午後はトレーニング。
ここんとこフルでやってなかったので、しっかり時間をかけて
カラダ作りに専念。
かなり疲れたけど、達成感ってのかなぁ・・・
気分的にもスッキリできました。
食べて飲んだものはしっかり消化されたようです。


この日はめずらしくアルコールが飲みたいとは思わなかった。
カラダの為には、そういう日もあっていいですね

こんばんは～


週末の会社での忘年会に続き・・・
昨日は毎年行われる、師匠の生徒さんたちとの
ワインの会でした
場所は昨年同様、ヴォナフォルスケッタ。
先週末は体調を崩し、やっと体も回復してきましたが・・・
お酒がたくさん飲める自信が珍しくない・・・



自分の身を守るためにもすでにこの宴会のために、
「ウコンの力」を朝２本購入。
店に入る前に１本飲んだ



今回も総勢１０名。ここのブロガーkanくんもメンバーの仲間入り。
私以上にしっかり飲んで盛り上がってました～



さすがワイン通なお方～



気心知れてるテニス仲間の飲み会は、前日と違いノンストレス
私も、仕事が終わり気分良～く、
ワガママ言わせてもらいながら1杯、2杯と・・・
出来上がり具合はいつもどおり
そうそう、今回は思った以上に飲んでないので、
ケガのないように飲みました（笑）
大人な飲み方でしたね～ぇ。
いつもより２本少なく計８本！！



携帯が修理のため、画像がいまいち良くないので、
kanくんのとこで飲み干したボトルをご覧ください～



毎度のことですが、テニスの話からはじまり・・・
話題はつきませんね～
今度オールナイトでやってみましょうか


ハプニングも、事件もなく、無事に閉店と同時に終了。
ワインも料理も美味しかったのですが・・・
なんか物足らない私。




何でだろう




気がついちゃったんですよ～


パスタを食べてないことに


店を出でたら
「パスタを食べてなくてお腹すいたよぉ～」って騒ぎ始めたらしい。
すでに時間は深夜１１：３０過ぎ。




師匠に噛み付いてみた




「何か食べたい・・・。ラーメン！」って
本当に言い出したのは私かどうかは覚えてないが、
師匠はそう言ってた。
ってはわけで、せっかく美味しいイタリアンの後に、
しめは千歳船橋駅前の「けんちゃんラーメン」
おまけに餃子まで頼んだ・・・


師匠を含め、犠牲者他２人
でも美味しそうにみんな食べてたよぉ。
本当はみんなお腹すいてたんじゃないのかなぁ



でも、久々だった。
飲んだ後の、しめのラーメン＆餃子・・・
そして・・・・
家に帰って「ウコンの力」もう１本飲んで就寝・・・

久しぶりにレッスンのことを書いてみようかなぁ


私がいつも担当している初級クラス、
自分がチーフでやるようになってから
半年くらい経つのかなぁ。
いつも緊張の連続です
レッスンは自分の為じゃなくて、

「テニスは楽しい、上達したなぁ、今日はこれができた～」

とお客さんに常に満足していただかなくちゃならないものね。
毎週のことですが、本当にこの１時間半は気が抜けません




そういう「緊張感」で大事なことですよね！




レギュラーさんは学生（中学生～大学生）さん、
社会人さんと幅広い年齢層で６人、
そして振り替えの方が時々やってきます。
ここのクラス、初級って言ってもね、
結構打てる方が揃ってましてねぇ。
ゲームになると、手は抜けない状態になってました（笑）
コーチと言えども、一応プレーヤーの血が騒いじゃうんですよね・・・





自然に・・・・





昨日も最後のゲームに私も一緒に参加。
みんなどんなボール打つのかなぁなんて思ってたら・・・
真剣モードで、しっかり私方向に打ってくる！
おっ！！そうそう！！そうこなくっちゃ～
なんかこういうのって私は嬉しかったです。
それに、レッスンで教えたエッセンスが要所で見れたのは、
ウルウルものですね！



２レッスン目はジュニアの初級クラス。
ここでは私が入ったときから、
スーミンコーチのアシスタントでお手伝い。



小学校１年生～５年生くらいまでのコたちが
みっちり１２名



ま～これだけあつまるといろいろなコがいますね。
見ててやってて大変だけど、楽しいです。
昨日もいつものように最後にはゲームをやるんですが、
大人顔負け（笑）
大人以上にみんな闘志むき出し状態
小さいけど、しっかり頭も体も使ってます。感心感心！！
一生懸命やってる姿・・・いつも元気をもらいますね。
大人同様やっぱり緊張感はありますが、
ここは居心地のいい場所です。ストレスはいずこへ・・・。



こんな感じで、月一くらいのペースで、
書いていきたいと思ってます



そして、来週の土曜日１２/８は、スーパーキー　で団体戦＆忘年会です。


昨年に続き・・・なんと

専修大学体育会女子テニス部

の方たちも登場～

お時間のある方はぜひ足を運んでくださいね！お待ちしてます。