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  • やめられませんなぁ・・・

    ここ最近、電車の中ではいつも大船こいでます・・・音符ZZZZZZ音符



    お隣にお座りになった方、ご迷惑おかけいたしたます。ペコリハート




    さて、昨日は2週間ぶりのティップネス
    先週は休刊日だったのでねぇ。


    いつものように、ヨガのスタジオへ・・・
    その後は軽くランニング。走ることに随分馴れてきたせいか、
    序盤から時速を早めにしても全然大丈夫になりました。
    昨日は20分くらいだったので12~3kmでピース
    継続は力なりだよねぇ~
    4Wayメガバーンのおかげで、いつも以上に発刊作用!
    少しウエイト落としたい方はぜひ飲んでみてねぇ音符



    その後は肩まわり&腹筋のトレーニングを少々。
    これもやりすぎちゃうとムキムキだから、適度にねぇ~




    で、今日のメインは 鍼治療イシシ


    先日も30分でしたが、トレーニング後にマッサージと
    セットでやってもらったら、効果アリピース
    とにかく肩まわりが重症なので練習前になんとかしたくて・・・・しずく
    特に、肩甲骨がうまく動いてくれないと、
    すべてのパフォーマンスがダウンしちゃうし。
    先週からの仕事疲れが抜けきれてないので(ジジイのせいでぷんぷん
    たくさん打ってもらった。







    極楽~ぅ♪







    時間は短いけど、私にとってはかなり効果アリ!
    お酒同様、これもやめらせませんなぁ~冷や汗

    さてさて、今日の練習でどれくらいカラダが動くかしら?
    日記 テニス | 投稿者 naox2 12:57 | コメント(4)| トラックバック(0)
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    コメント
    ムキムキnaoさん、こんばんは!
    今度、お江戸に行く際はプロテインと・・・オイルを
    持って行くねェ~
    あっそうそう・・・ビキニもねェ~(笑)
    割れた腹筋楽しみです♪

    鍼ってクセになるって言うもんね。
    すっかり虜になったようでェ・・・
    でも治った訳じゃないからね。無理しないようにね。

    僕もこれからお稽古で~す!
    投稿者 ディープ 2007/12/12 17:49
    こんばんは~♪
    トレーニングも鍼治療もやりたぁ~い
    私も肩が重症なので色々試したぁ~い

    最近、針灸院を見つけたので行きたいのですが
    仕事帰りがいつもこんな時間なので
    完璧に閉まってます。
    朝から仕事サボって行ってこようかなぁ
    投稿者 のびぃ 2007/12/12 23:10
    naoさんこんにちは。
    鍼治療はいいってききますよね~なんか違和感が肘にあるんでちょっと興味もあるんですが、、、怖いのでまだ試せていません。
    冬でも筋トレと練習があるから、何か治療方法を考えなきゃな~。
    投稿者 さすらいの浩 2007/12/17 12:29
    何度も書いてますが・・・鍼は怖いから嫌です。
    やっぱり、気持ちいいマッサージにします。(笑)
    投稿者 kan 2007/12/23 00:02
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