ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

休みになってから５日目。
今日も午前中から２時間の練習でした。
さすがに、これだけ練習が続くと、
いくら休んでも、メンテナンスしても、
疲労の蓄積が抜けず、今日はピークでした。


そんなカラダでしたが、
今日も師匠に付き合ってもらい、マッチ練習。
ラリーは普通にできるものの、
肩まわりと背中の筋肉疲労。
思うように動かなかった。
ゲーム練習は好調だった昨日までとはまったく正反対。
０－３スタートで、３－６　１－２で終了。
今日は思うようにいかない自分のプレーにイライラ。




ここで師匠と衝突。
「何のためのコーチなの？」





試合中、自分で何とかしなくちゃと思い、
自分の殻に閉じこもったままになってしまった。



「たとえ練習のなかの試合でも、
うまくいかないことがあったら、
ひとりで考えるよりも、
２人で考えたほうが解決の材料になるでしょ」




それに、調子の悪い時でも、それなりのプレーを
しなくちゃいけないことにも
気がついたんだけど、遅かった。

今年最後の練習なのに・・・・




練習後はしっかりミーティングをして、
気持ちも立て直した。
最後の最後まで師匠に世話かけちゃったなぁ。


今年もあと少しですね。
明日は試合の前日ですけど、
今日の調整をしに練習です。




最後に、師匠をはじめ、
私の練習に付き合ってくれた方々、
応援してくれるテニス仲間に感謝です。
今年１年ありがとうございました。
来年も引き続きよろしくお願いします

昨日も暖かい一日でした。
仕事のときほど早く起きなくていいので、
休みの朝は快適！
ここ最近は「朝風呂」でカラダスッキリさせて
一日始まります。



午前中は２時間師匠とマッチ連。
毎日の練習って、やっぱりいい。
球感が鈍らないからです。
ただ、やっぱり疲労は蓄積しちゃうかな。



昨日のマッチ連、前半は３－０とリード。
後半、集中力が欠けちゃったりで、立て直せず、
４－６　３－２で終了。
終了直前で、足の痙攣がきそうだったので、
師匠に止められた。
試合前だから、無理はダメと。
テニスの調子はそれでも好調をキープ。
ここ最近、ダブルフォルトの数も減ったかな。





午後は師匠を中心とした、Team Kazooの面々と
ちょこっと勉強会＆テニス。
私が一番得したテニス時間となりました～



その後は、今年最後の忘年会！
師匠・スーミン・ひらし～・さえか・私の５人で
食ったどぉ～♪



成城の「まさや」にて、昨日は「鳥ちゃんこ鍋」！！
焼き鳥はすべてのメニューを制覇しましたが、
これはお初！！



ここの店は、やっぱり鶏肉の質が違う。
鶏がらスープは絶品！
鶏肉がいいので、そこからでるだし汁は
とってもカラダにやさしい味となってます。



↑鍋のほかに、カモのたたき、
焼き鳥５種等がついてて、
ひとり３０００円コースは安いです！


最後に麺を４人前。そしてこのスープで
「雑炊」が食べたいとのことで、食べきりました！！
久しぶりにはちきれそうなお腹（笑）
もちろん話も楽しかったわ。
いい仲間に恵まれて良かったです！



その後は、カラダメンテナンスへ。
トレーナーさんには「テニスやりすぎです」と。
かなりの疲労がたまってた。
１時間コースだったけど、帰りは楽になりました。
こうやって自分の１日の行動見てみると、
テニス→食事→マッザージって・・・・
贅沢な時間ですよねぇ。


さて、これから今年最後の練習へいってきます！

昨日の月曜日・・・
朝は、ここに行ってきました！



京王ウィンターの試合。
昨日は男子の予選があって、
スクールのコーチ陣がでてたので、
応援＆観戦！！
ちょっとしか見れなかったのが残念ですが
結果はどうなったかなぁ～？



その後移動して、２時間練習。
昨日からは隣の区のコートが３日間
同じ時間帯で抽選に当たったので
ついてました！！


昨日の日中は暖かかった。
いつもナイター練習だから
気持ち良く練習ができました。


師匠とアップ後は、マッチ連。
この日も調子が良かったです。
前日のヒッティングくんとの練習同様
気持ちもプレーも安定してました。
途中、劣勢になっても
ゲームはできるだけ離されないよう
粘ることも少しは覚えたかな。
あと、プレッシャーのかけ方とか。
この日は３－６　２－１で終了。
納得のいく、練習ができました。
師匠にも、「プレーがらしくなってきた！！」って。



その後、ちょっと休憩してから
金曜のベテラン兄様たちとの
レッスン＆忘年会！！
ちょっと疲れてたけど、
ここでも、私の調子はとまらず・・・・
後半のゲームは、負ける気がしない（笑）
何やってもアグレッシブにいける自分が
楽しかった！
いつもこんな感じでできるといいね。



練習後は場所移動して、忘年会！！
この日はかなり飲んじゃった（笑）
久々に呑み助が登場～
早い時間で切り上げたけど、


店にコートを忘れる・・・・

みんなに応援されてることが嬉しく
泣いてたらしい・・・・

電車に乗って寝てしまい
下車駅スルー・・・・

騒ぎすぎてあごが痛い（笑）・・・等


いろいろやっちゃいました。
でもたまにの忘年会だからＯＫですかね・・・

休みにはいってから、
毎日練習ができる環境は
すご～く助かってます！


ちょっと戻りますが、
先日の日曜日・・・・
この日は朝帰り（汗）。
即寝して、午後から師匠と１時間練習。
当たり前だけど、忘年会等の不摂生が続けば、
カラダのキレはいいはずない（泣）。
ラリーのみで、少し汗を流しました。



その夜は、ヒッティングくんⅡとマッチ連。



試合の前に
「ボレーでのポイント、２回は取ってください」
とのお題が課せられた。

それと、自分自身の課題、
「打つべきところではしっかり振っていく」



前回は全然いいとこなしだったので、
今日は序盤からネジ巻いてやってみた。
もちろん、ヒッティングくんは容赦ない。



この日は、
ポイントもいい形で取れるようになってきたこと、
サーブの調子も良かったこと、
大事なゲームを取れるようになってきたことetc・・・・
１セット終わってみれば、３－６で負けちゃったけど、
何よりもテニスが面白かった。



試合後にアドバイスもらうんだけど、


「今日のnaoさんはやりにくかった。
何してくるかわからない。」


こんな風に、言われたのははじめてかも。
「イヤ」な相手だと思わせたってことは、
少しは変わってきたのかな。
この日の試合で、すごく自信になった。


さて、今日もこれから練習！！
いってきま～す。

前の記事の続きとなりますが・・

土曜日のレッスン終了後、
カラダのメンテナンスをしに、
ティップネスのトレーナーさんとこへ。
久々の１時間コース！！
とにかく、首から肩～背中～足と、
念入りにマッサージをしてもらった。
思ったより筋肉にハリはなかったから、
カラダの調子はまぁまぁ。
おかげでスッキリしました！！



その後、この夜はテニス仲間の
ヒゲさん・シュウちゃんと忘年会！

いったいこれで何度目かしら・・・・



この日のお店は、先日ワインの会で盛り上がった
経堂「グレッキオ」の２階の、「太陽堂」
安くて美味しいんだよ～と。
早速、行ってみた！！



まずは、ここの人気メニュー
ひなどりのパリパリ焼き！！
はじめに、圧力鍋で蒸してから焼くので、
皮パリっ、中はジューシ！！
骨まで食べれちゃうんですよぉ！！



とろとろ豚の角煮(醤油味と塩味あり）
今回は塩味を食べてみた！
わさびを少々つけて食べてみると
ウ～ン！！うまぃっ！！



サーモン＆いくらのロール寿司！！
ボリュームたっぷり！
見た目も味も味もバッチリ！



この日オススメ・・・真鯛の刺身！
肉厚でプリッとしてていい感じ♪

この他、いろいろ料理を食べたけど、
どれも安くて美味しいっ！
お酒も、いろいろ揃ってます。
この日は、焼酎を２本空けて・・・・
閉店まで腰をすえた（笑）



久々の朝までコース・・・・
４：００閉店



ここ最近では、朝までなんて考えられないけど、
この日は飲みすぎず、話も盛り上がり、
あっという間でした。
時間を気にせず飲むのは、たまにはいいですね！！

昨日から休みになりました！
イエ～イ！！
時間を気にせず早起きをしなくていい！
睡眠がタップリとれるのは、
美味しいもん食べに行くよりも、
今の私にとっては幸せだぁ～



昨日の午前中はティップネスにて、
ピラティス＆軽くトレーニング。
睡眠タップリだったので、
かなり元気でした！




そして午後は、スクールレッスン最終日。
昨日の私の初級クラスはレギュラーさん半分と
振り替えさんと８名。



でぇ、ここでちょっと書いちゃうけど・・・
ご立腹なことがあった。

とある振り替えの生徒さん、
やる気のない態度を要所にだしてきた。
いったい何しにきたの・・・？
っていいたいとこですが、
ここでは私はコーチの立場なので、
ほかのお客さんと同じ対応をしたが・・・。
やりたくないなら来なければいいのに・・・
あえて私のクラスに来なくてもいいのにねぇ。
まぁ、気の毒なお方だと思います。



話は元に戻り、昨日の初級クラス、
いつもどおりのメニューで、
できるだけたくさんボールを打ってもらいました。
今年１年振り返って、
コーチとしてはまだまだな私ですが、
みんなのショットを打って見て、
伝えたいエッセンスが少しづつ入ってきてるかなぁと。
人それぞれのペースはあるけど、
みんなうまくなってるかな。
ちょっと嬉しかったです！



その次は、ジュニアクラス。
こちらは、スーミンコーチと一緒に
いつも楽しくやってます！

で、昨日・・・・
実は私の顔にジュニアの撃ったボールが当たった。
ちょっとよけきれず（泣）
まぁ、このようなことはだんだん慣れてきたので、
フツーに楽しくレッスンを。


すべてのレッスン終了後に、
コーチ室に戻ったら、
ボールを当てたジュニアがたずねてきた。


「コーチ、ボールをあてちゃってごめんなさい。
大丈夫でしたか？」


まだ小学生なのに、再度謝りにきてくれた姿勢は
嬉しかった。
大人でもこれができない人はたくさんいるのに・・・
心うたれたわ～



ってなわけで、レッスンも無事に終了。
来年も「上達のサポートとテニスの楽しさ」
を伝えられるように頑張りますね！！

ふ～っ。
昨日は仕事納めでした。
なのに・・・・
朝からフル回転で色々あった（汗）
仕事が終わって会社をでたとたんに、
１年の疲れがどっとでた。



とりあえず、ナイター練習しにホームコートへ
行ったのだか・・・・
眠気とだるさで昨日は全然テニスにならず、
おまけに今週は試合や練習にと思った以上に、
カラダも疲れ、特に腕が重い。



ってなわけでしたが、今年最後の金曜練習だったので、
国ちゃん・やっさん・コウヘイ、そして師匠と
みんなでテニス！！



気持ちは張り切っているものの、
やっぱり思うように動けない（汗）
おまけに昨日のナイターは、超寒い・・・・。



珍しく「早く終わらないかなぁ～」なんて思ったわ。




そんな体なのに、思ったよりも調子は悪くない（笑）
頭も体もヌケヌケでしたのに・・・
ゲームやっても取れるボールもスルー（汗）
でも、何とか勝ち逃げ？しました！



まぁ、力が入ってなくてうまく脱力できてたってことで。
ヌケテニスでしたけど結果オ～ライ！！



しかし・・・・
テニスはヌケで良かったのですが、
帰りの駅の階段にて力がヌケ過ぎて、
足が突っかかり、転びそうになった代償は・・・
爪が２本割れた（泣）
私、やっぱりお疲れでしたね。

昨日はクリスマスでした。
私のクリスマスは？？
もちろん、練習でぇ～す！！


昨日は師匠と１時間のみでしたが、
アップ後は、マッチ連を。
水曜日のヒッティングくんとの練習での課題を試してみた。



昨日の調子は、１ｓｔサーブの調子は良かったけど、
セカンドはイマイチ。
永遠の課題です・・・・



ゲームの内容としては、一昨日よりは良かったかな。
師匠とも話しましたが、


「試合の中で練習で打っているボールにできるだけ近づけていく。」


これができるようになりたい。
どうしても、試合になると守りにはいってしまい、
ボールを置きに行ってしまう・・・・
自信をもって普通に打てるようにならないと、
自分のテニスが発揮できないものね。


技術は備わってきたのだから、あとはメンタル。
ここまできたら、あとは自分を信じるだけ。
とにかく、試合までの１週間はゲームをできるだけ
こなしていこうと思います。

ＭＥＲＲＹ　ＣＨＩＲＩＳＴＭＡＳ！
クリスマスいかがお過ごしですか？



昨日は、クリスマスイブでしたが・・
仕事後は、ナイター練習。
２３日にイブイブでたらふく食べて飲んだからねぇ。
須玉のことはさっさと忘れて・・・
次の試合へ切り替えです。



昨日は、私とマミさん、そして急遽、
ヒッティングくんⅡにも来てもらって練習。
須玉のクレーコートがあまりにも違和感あったせいか、
昨日の前半はありえないフットワークに
なんとか修正して、もとにもどした。
やっぱり、オムニで練習してるせいか、
プレーも落ち着いてきます。



前半はサーブとラリー練習をやった。
後半の１時間は、シングルスのマッチ連。
一番私に足りてないゲーム練習を中心に、
昨日からみっちりやることにしました。



引き出しがタップリあるヒッティングくんは、
ポイントはとれても、
なかなかゲームをとらせてもらえない。
でも、これでいいんです。
相手はどんなことをやってくるのか、ゲームをしながら
私も引き出しを増やしていこうと。



終了後、アドバイスを求めたら
「たくさんあります！！」とキッパリ（泣）
こと細かく、あれこれ出てくる出てくる・・・・



その後は、いつものミーティング店にてタップリ反省会。
いつものことですが、底なしの食欲・・・
お見事です・・・・

次の試合は来週。
それまでに、何かひとつでもできるように頑張るぞ！

試合が終わって、夕方、東京に戻ってきた。
今日は朝からおにぎりとパンしか食べてない。
試合に行くとだいたいこんな感じの食事。



少しカラダも弱り気味だったこと・・・
栄養あるもの食べたかったこと・・・
「負け」の厄落としをしたかったこと・・・

↑これがいちばんの理由だね・・



ということで、成城のウーマイナーに寄った。
カウンターに座り、まずビールを１敗
じゃなくて１杯！！



お店の方は、私の声の異変に気がついた。

「オカマ声になってるけど」

そう。じつは昨日あたりから、喉にきてた・・・
なかなか熱はでずで、風邪の一歩手前。
ビールを飲む前に、
イソジン渡され、まず「うがい」。



カウンターに座ったとたん、
一気に疲れがどっとでたせいか、テンション高め（笑）
とりあえず、気持ちよく寝たい～と思ったので、
飲んで食った！！


メニューは、いつもと重複するとこもあるが、
これらを完食！！



タコとカポナータのピンチョス



生牡蠣と、マスターからのクリスマスプレゼント！！
オーブン焼きっ！
ここらは、白ワインで楽しんだわ～




おつまみに・・・・
イワシ、えび、カキのフライ～
揚げたてはやっぱりウマイっ！！
もう１杯、白ワイン追加～



今日のメインはやっぱり肉！！
１５０ｇの牛ステーキを、
からし醤油でぇ～
ここからは勿論、赤ワイン～



食べすぎと言われるかもしれないけど、
お客さんが食べてたミートソースが、
とっても美味しそうだったので、
追加！！ちなみに麺は１００ｇなのでＯＫ！！
もう１杯赤ワイン～


そして、ここからは・・・
「ひとん家の庭シリーズ」
常連のお客さんが食べてたメニューに、
興味深々（笑）
撮らせていただきました！！



裏メニュー！！
ミートソースのドリア！！



クリスマスには欠かせない、
トリだぜぃっ！！



ハンバーグなんだけど・・・
付け合せのポテトサラダが、
なんとクリスマスツリー！！


食べるだけでなく、常連さんたちとのワイワイは
疲れも気持ちもスッキリです～
ちょっと（というかいつもですが）調子にのって、
ワインを美味しくいただきました！


さて、後は寝るだけ！！
明日からまた頑張ります～っ。

今日は６：００起床。
そう、昨日はとあるホテルにて１泊。
かなりリラックスモードで過ごしたせいか、
カラダがヌケヌケに。
おまけに、風邪引きの前兆も・・・
疲れがいっきに出ちゃってたようでした（汗）



とにかく会場に行けば、
試合モードになれると信じて・・・
今日は須玉オープン１Ｒでした。





電車に乗って２時間。
今日は快晴でした。
昨日のような強風もなく、
スッキリ冬晴れ！！
気持ちよく試合ができる環境でしたが・・・・



自分の気持ちとは裏腹に、
始まってみると全然カラダが動けないこと。
それと、クレーのサーフェスに、
こんなに苦心するとは思わなかった（汗）
久々の試合は完敗・・・でした。



試合直後は、かなり凹んでましたが、
敗因を考えてみると、
練習不足だったことや、体調管理、
試合のセレクト等・・・・
ちょっと考えが甘かったかも。
だからこの結果は当たり前だなぁと。



帰りの車中で、
しっかり反省＆切り替え＆睡眠・・・
不思議なんですが・・・・
今までの負けと違って、
何故か気持ちは上向きなの。
ハハハ・・・・
私、アホなのか（笑）？


師匠にもすべて報告して、
次の試合の練習メニューを考えた。
といってもあと１週間しかないけど・・・
明日から特別メニューでの練習をすることに。

つづく・・・・

今週で今年の仕事も終了～
忙しない１週間ですね。
只今、明日からの試合のために、
途中の駅のホテルにて、実は滞在中～



ここ最近は、テレビを見たり、ゆっくり休んだりの
時間がまったくなかったのと、
少しでも睡眠時間をとりたくて、
ちょっと贅沢ですがホテルに泊まっちゃいました。





エントランスはすっかりクリスマス一色！！





お部屋でゆっくり～
リニューアルしたて？なのか、
どこを見ても、結構きれいでした。
ＰＣも借りれるので、只今ブログ更新中～





ホテルに泊まるとき・・・
ユニットなので、必ず入浴剤は持ってきます。
お気に入りは「ゆず」系の入浴剤。
快適じゃぁ～っ♪



今日も肩周りはバンテリンをしっかり塗って・・
ストレッチも念入りにやってぇ。
あとは寝るだけ！！



明日はかなり寒い１日になるそうです（泣）
あんまり得意ではありませんが、
試合ができるのはとっても楽しみ！
今年最後の試合なので、頑張ってきます～
では、おやすみなさい。

昨日の研修会でボールをたくさん打ち、
その後のヒッティングくんⅡとのラリーで
かなりボールを打ったので、
帰宅後は、超～っ腕が重かった。
特に、肩から肩甲骨にかけて・・・・





しっかり意識して使ってたからね





マッサージしてくれる人はいないし・・・
このまま寝てしまったら次の日が絶対ヤバイ・・・
「寝れば休まる」と思ってベットに入ったけど、
実はこの腕の疲労度で、寝れなかったの（泣）
早く帰って睡眠とるはずだったのに・・・




で、ふと、思い出した！
伊達さんとこのブログを見て
「バンテリンが効く！」の記事を思い出した。
以前はよく使っていたんですが、
ここ最近は使わずにストレッチなどで疲労をとってた。
とにかく首から肩周りまでタップリ塗って寝てみた。



今朝は思った以上にスッキリ！！
伊達さんも言ってたけど、やっぱり効果はあるのね。
今日もタップリ塗って疲れをとろぉっと～

昨日は暖かかったですね！
午前中はホームコートにて1時間練習。
12月とは思えないくらいの暖かさ。
これくらいの気温だとカラダもよく動く！！


昨日はサーブ中心の練習。
ストロークはとりあえず元に戻ってきたので、
サーブに時間をかけました。
以前よりも、体幹部分の脱力ができるようになってきたかな。


練習後は軽くランチをとって、
午後はガット張りへ行ったりあれこれ・・・
お昼寝したかったけど、結局バタバタ・・・


そして夜は今年最後の研修会。
昨日はフォアハンドのオープンスタンス打ちとサーブ。
午前中にやった練習がここでもできた。
昨日の研修会では、「カラダの作りは人それぞれ。
その人によってアドバイスの仕方は違ってくる」
ということを念頭において、
コーチ同士で実践してみるという内容。
ヒトの動作を見解してくのって、やっぱり難しい（汗）
でもコーチはこれができないとねぇ。


研修会後は、ヒッティングくんⅡにお願いしてラリー練習。
試合前だから10分くらい・・・のはずが、
集中モードに入ってしまい、1時間弱？？
疲れだけど、集中していろいろなことが試せたので、
いい練習でした！
その後は、まっすく帰宅。
試合前なので、（誘惑に負けず）しっかり休養。
今回は自己コントロールしました。
（というか、普通は選手だったらあたりまえですよね）
その後はグッスリ撃沈・・・。

今年もあと１０日！！
早いですね～
昨日の週末の土曜日、
午前中はちょっとゆっくりめに起きて、
ティップネスへ・・・・
支度もバッチリ、やる気アップの状態で、
颯爽と出かけて駅まで行って気がついた。



２０日は休館日だってこと・・・
手帳にはしっかり「休み」のマークついてたのにねぇ（汗）
とりあえず、家に戻って年末のお掃除開始！！
時間はうまく使わなくちゃね。



午後はスクールレッスンへ。
クリスマス前の週末ってこともあり、
かなり少人数のレッスンでした。
人数が少ないと、個々にじっくり伝えられるので、
たまにはこういう機会もあっていいなぁと。



お仕事の後は、ホームコートに移動して、
師匠の土曜日レッスンに参加。
kanくんをはじめ４人の生徒さんに混じって、
軽く練習させてもらいました。



その後は、ヒッティングくんと、１時間のマッチ連。
練習はじめて３日ともなると、調子は元通り。
昨日のポイントは、１発で決めようとするのではなく、
ラリーで自分のペースに持っていって、
主導権を握れるように心がけた。



前半はボールから目が離れる、
打ち急ぎが少々目立ったけど、
ラリー戦は自信があったので、
小さなミスはあまり気にならなかった。
後半、我慢のラリー戦もあんまり苦にならなくなったし、
苦手とする短いボールの処理もそこそこ出来るように。
久々の１セットマッチは思ったよりも良かったかな。



帰りは、いつもの「まさや」で今年最後のミーティング。


振り返ってみると・・・
今週は毎日飲んでるような気がする



今年の夏から一緒に練習してもらって変わったことは、


「たとえ劣勢でも、最後の１ポイントまであきらめないこと」


うまくいかないと、いつも下を向いちゃう私でしたが、
今は失敗しても、ミスしても、
次に切り替えられるようになったかな。


技術的なことは師匠に作ってもらい、
実践の部分をヒッティングくんに手伝ってもらいと、
今はいい練習ができている！！
来週からの試合が楽しみです。

練習２日目。
金曜日練習の日なので、
初めの３０分は師匠とアップ＆ラリー。
前日の疲れも思ったよりなく、
調子も徐々に取り戻しつつでした。



実は前日の練習後・・・・
ヒッテイングクンとナガ～イごはんを食べに行き、
（満腹になるまでカエシテモラエズ・・・笑）
帰ってきたのは午前様・・・・
３時間しか寝てない状態（汗）



時間になるといつもの金曜メンバー
国ちゃん・ヤッサン・コウヘイとそろい・・・・
昨日はビジターでヒッテイングくんも登場。
面白いメンバーでした。



レベルも一段とあがった練習ができましたね。
前半は打球動作等の基本練習、後半はポイント＆ゲーム。
このあたりから、自分の調子もすっかり戻ったかなと。
後は試合までにうまく調整できればね。
全体的にいい感じになってきました。



後半のゲームは、かなり調子が良くてね、
何やっても決まるって感じできたけど・・・
ちょっとお疲れモードになってきたら失速（笑）
まぁ、「こんなものだ」と思いながらやるのが、
一番いいのかな。


帰りにまたまたヒッティングくんと成城にてごはん・・・
昨日に続いて、ビックリしたのが、「底なしの食欲」！！
ま～見てて気持ちがいいくらい皿を制覇していく・・・
昨日は押さえ気味にとはいったものの、



限定のチーズクリームコロッケ！！



海鮮のサラダボウル・・
和風わさび風味のドレッシングで



マグロの竜田揚げ～



豚ロースのミルフィーユ重ね上げカツ～



タイ風チャーハン・・ナシゴレン～



タイ風やきそば・・・etc・・・・



って、前日のごはんよりは少ないけど（汗）
食べてたよ・・・・



まぁ、あれだけ動けば腹も減ることでしょう。
私は見てるだけでおなかがいっぱいになりました（汗）
次回は、店に入る前にラーメンでも食べさせなくっちゃね（笑）！！

昨日は1週間ぶりの練習。
忘年会や雨で全然できなかった・・・
やっと自分の練習ができました。



昨日は２時間コートを取った。
前半は師匠と1時間ラリーとサーブのチェック。



久々のラリーは全然感覚が違った（汗）
いつものように振ってはいるものの、
疲れが溜まっていないので、
なんかカラダが軽すぎちゃう？
地が足についてない状態・・・・・
なかなかコントロールが定まらない・・・
ちょっと前までのいい調子にはほど遠い状態でした（汗）



師匠も言ってました。
「感覚をもとに戻すには、数打つしかないですね。
焦ってもしょうがないですよ。」と。



先日、ＮＨＫの番組で伊達さんのインタビュー、
「調子の良くないときもある。そういう時は、
今自分ができることをやり続けることが大事」だと。



その言葉を思い出して、とにかくボールを打った。
その後、サーブも練習。
こちらも同じく、地に足がついてない状態（笑）
でも、１つ１つ確認しながらやり続けたら、
少し戻ってきた！



後半の１時間は、もうひとりのヒッティングくんに
急遽コートに来てもらいラリーとポイント練習。
とにかく３０分以上、ラリーを続けた。
師匠の時よりも、だんだん感覚が戻ってきた！
ボールもコントロールできるように、
ラケットも振れてきた！！
終わりの１５分、試合もあるのでポイント練習を少々。
ゲームとなると、ヒッティングくんも容赦せず（汗）
かなり打たれたりしましたけど、
私もそれなりに対応はできたからＯＫだったかな。
まずまずの調子でした。


あっという間の２時間終了！
まだまだ本調子とは言えませんが、
ひさびさのテニスは楽しかった！
かなり疲れたけど、何故か心地よい充実感！！

今日も練習頑張ってきます！！

今日はちょっと仕事場の話。

ここ最近、大手企業の大リストラのニュース、
内定取り消しのニュースなど、
経済状況の悪化で、こんなニュースばかり・・・・
ちょっと前まで、会社に不平不満がたまりにたまって、
「辞めちゃおうかなぁ」なんて簡単に口にしてたことあったけど、
今辞めたら、再就職は至難の業でしょう・・・



先日、私の部署に新しい派遣社員さんが入ってきた。
前任の派遣さんは１年くらいだったかなぁ。
とりあえず、私の部署では一般事務が
普通にできればＯＫなんですが・・・



この方、見た目は普通の人で年齢は３０歳くらい。
あんまり事務経験がないというのを聞いてたけど、
さほど難しいものでもないので大丈夫だと思ったら・・・





キターっ！！！！
常識を覆すような人物（汗）！！！！
　　　





仕事がスムーズに出来るようになるまでは、
その人次第だけど、
電話の応対のしかたから始まり、
パソコンの取り扱い、
事務処理能力・・・・
学生卒業した新入社員じゃないんだから・・・




こちらとしては、戦力になれる人にきてほしいのに、
だから「派遣社員」さんに高いお金払ってお願いしてるのに・・・
これじゃ、パートやバイトレベル。
このレベルの低さにホント驚きました。
世の中には、まだまだこういうお方がたくさんいるのかしら？
そうだとしたら、大変な世の中です（汗）・・・

はぁ～

今日、会社にて１ヶ月前に受けた
健康診断の結果がきた！
結果は異常なし！
ちょっとお疲れ気味のカラダだったから、
どんなんでるかなぁと思ったけど、
病気もないみたいだし、
とりあえずホッとしました。



まぁこれだけテニスやってるし、
一応トレーニングも続けてるからねぇ。
で、ちょっと嬉しかったのが・・・・！
昨年？いや一昨年くらいから、
「メタボ検診」みたいなのがあって、
腹周りを計測するようになった。
この数値が、昨年から比べるとー８ｃｍ！！





・・・・って、
昨年は一体どんな腹だったのかっ！！





先日のティップネスの測定でもそうだったけど、
ランニング・ヨガ・ピラティスと少しづつですが、
継続してきた結果がでたかなぁと。
本業のテニスでも動けるようになるし、
洋服もサイズダウンできるし、
着こなしも楽しくなるものね～
これってかなり嬉しいことです！


今日から練習できると思ったけど、
雨でまたまた練習ができず（泣）
来週から試合だってのに、
結局１週間テニスをやらない状態です・・・
でも、モチベーションはなぜかあるある（笑）！！
切り替えて、これからちょっとカラダ動かしにいってきます～

１２月も残り半月となりました。
仕事も来週いっぱいで終了～早いなぁ。


忘年会もまだまだ続きます～
昨日は急遽、イタリアンのお店を探して食べてきました！
先日忘年会をやった、経堂のグレッキオへ行こうとしたら、
定休日だったので、近場のお店を探したけど、
この時期、特に今週はどこも予約でいっぱい！
不況の文字はいずこへ・・・・って感じです。



でぇ、ネットで調べたら、評価５つ星のイタリアン見つけた！
祖師ヶ谷大蔵のＭａｒｅ（マーレ）というお店。
初めての店舗なので、ネットのクチコミとか見たけど、
さほどコメントもなかったので少々心配でしたが・・・



駅から２分くらいのところで、
店内を入ってみると結構落ち着く感じ。
でぇ、肝心の料理です！！
今回は残念ながら・・・
あまりの美味しさ＆お話で興奮状態だったもので・・・
画像忘れました（笑）



ので・・・・お品書き＆感想でぇ～
昨日食したメニューは、


シャンパン１本
赤ワイン１本　　　←注：ワインの会ではありませんが・・・

スズキのサラダ
ジャガイモのオーブン焼きローズマリー風味
トリッパのトマトソース煮込み
生牡蠣
手打ちパスタ（ラグーのトマトクリームソース）
ピザ（マルゲリータ）


どのメニューも絶品！！
とにかく、この店、一つ一つの素材がいい！！
ネットにも書いてあったけど、
魚ものは毎朝築地に仕入れにいくらしくて、
一押しだそうです。
あと、生牡蠣！！これは岩手産の養殖ものですが、
大きくて身もプリッとしてて新鮮でした！！



ご夫婦二人で経営されてるお店ですが、
シェフのおじさんはきさくなお方。
それと、品切れのメニューがあったんだけど、
お酒に合わせて、料理を作ってくれる心遣いは嬉しかったです。

ここのお店、文句なしの５つ星！！
私のお気に入りのお店に追加です～

タイトルとは全然違う話・・・

先日、洗濯機が壊れた。
だましだまし使ってたけど、
だんだんいうこと聞いてくれなくなり・・・
とうとうへそを曲げちゃった洗濯機。
かれこれ５～６年使ったかなぁ。
この前の日曜日に新しいのがやってきた！！
これが、とっても静かで快適！！
洗濯するのがここ最近楽しくなってきました！



話はもとにもどり・・・・
昨日、久々にティップネスで時間をかけてトレーニングしてきた。
難聴になっちゃったりと、体調もあんまり良くなかったので、
ムリのない程度の運動しかしてなかったからね。
・・・といってもテニスはやってますけど（笑）




トレーニングの前に、久々に体の測定をしてみた！
前回は９月？１０月？だったかなぁ。
その頃から比べて、さほどきついトレーニングはしてないし、
夜ごはんに坦々麺ってのもここ最近増えてきたので、
ちょっと心配だった・・・・
で、計測機に乗ってみると・・・・！



なかなか落ちなかった体重が減った
４月から比べてみたら、半年で５キロはでかい！！
女性としては、ウ～ンこれは気分がいいね。

・・・・って、どんだけのカラダだったのよ




ところが・・・・
自分でも感じてたことだけど、
筋トレしてない分筋力が落ちた。
そして増えてほしくない「体脂肪」が上昇～
でも、１８％だったからまぁいっか。




やっぱりやってないだけの結果はでちゃったわ。
今月は忘年会等もまだ残ってるけど、
合間をみて、カラダもしめてかないとなぁ。




測定後は、しっかり３０分のランニング。
昨日はよく足も動くようだったので、
５キロ３０分を難なくこなし・・・
その後は腹筋＆背筋＆肩周りに刺激を与え・・・
張り切りすぎた腹筋は、途中でギブ→攣った（笑）
最後は、ヨガで３０分瞑想とリラックス。
全部で２時間ぐらいだったかしら？
久々のトレーニングで疲れたけど、心地よかったな。

って・・・・
もう少し追い込んでも良かったりして（汗）

昨日、美容院にて・・・

スタッフの人に、「ＢＢクリーム追加で入りました！」と。
「ＢＢクリーム」ってなに？？と、私。
知らないんですか～ってビックリされた。



オネェマンズで、ＩＫＫＯさんが宣伝してたアレですって。
→アレって言われてもなんのことだか・・・・



もっぱら、テレビをじっくり見る時間のない私。
それに化粧品は、資生堂のクレード・ポーしか今は使ってないし。
ここの美容院では、入荷したとたんに即、品切れ。
で、やっと入ってきたってところらしい。





とりあえず、ちょっとお試しを・・・
下地とファンデーション、ＵＶ効果、保湿と
このクリームだけで、すべて補えるという優れもの。
それに、仕上がりがナチュラルメークで自然な仕上がりだとか！
ネットで見たけど、結構種類もいろいろあるみたい。
韓国コスメでは大人気なんですよね。全然知らなかった。


で、びっくりしたのが価格も安い！！
これひとつで、２５００円くらいだったかな。
新物好きの私・・・・勧められたら断れない性格（汗）
とりあえず１つ購入。


確かに楽だし、塗ってから５分くらいたつと
すーっと肌に馴染んでくる。
これはいいかも！！ちょっと続けて使ってみよっと。

今日は朝から雨・・・・
寒かった一日でした。


昨日のスクールイベント終了後、
久々にスタッフの面々と飲みに・・・
グフフ・・・・
久々に飲んじゃいましたよ！！



気がついてみれば、閉店の２：００a.m.
金曜日から忘年会で、しこたま飲んで・・・
何故かまだこのときは元気でした（笑）



そして今朝・・・・
思ったよりも二日酔いにはなってなかったけど、
アルコールが抜けてないカラダ（汗）
わかっているけど、これは飲みすぎ。
アスリートのカラダではありません



今日は外の練習は雨で中止。
インドアの練習も疲れを取るのに休みにしました。
ってなわけで、ランチに成城のウーマイナーへ・・・
いつもだったら、やっぱり「ハンバーグの目玉焼きのっけ」
ってとこだけど、今日はこれにした！！



「ロールキャベツのコンソメ風味」
料理が来るまで、死んでた私でしたが（笑）
これ食べたら、元気回復！！
さっぱりしてて、カラダに良さそうでしょ。
お味もデリシャスでした！



その後は美容院へいって、バッサリスッキリ！！
写真は載せませんが、
伊達さんっぽく仕上がってました



今年もあと半月となりました。
ちょっと忙しいかなぁ？と思いましたが、
やっと時間が取れそうなので、
来週からの試合に急遽エントリー！！
明日から調整練習しないとなぁ。
ってなわけで、今日は早めにおやすみします。

こんばんは～
週末、あっという間に終了。
金曜日は会社の忘年会だったので、
練習はおやすみ。
終わった時間はさほど遅くなかったけど、
遠距離通勤なので、結局帰宅は午前様・・・・




で、翌日・・・というか、
土曜日はスクールの忘年会＆団体戦のイベントでした。
今年は参加人数も増え、１チーム８名Ｘ６チーム構成。
１５分間のゲーム回しで、すべてのチーム総当たり戦！
スタートは９：００～




コーチ陣も各チーム１名ずつ入り、
生徒さんと一緒にゲームに参加。
今年は昨年以上にレベルが高かったなぁと思いました！
残念ながら、私もフル参加だったので、
パパラッチ撮影できず・・・（泣）
この一枚だけ載せます。




私が一緒に戦ったチーム「ゴルゴ」の面々！！
堂々の２位に！！




どの試合も安定したプレーを発揮できたのが
良かったなぁと思います。
最後のボーナスゲームでは、
見事なチームワークぶりを発揮してました！！




試合終了後は、
「コーチ陣とのラリー＆コーチに挑戦！ダブルス１ゲーム」を。
どのコートも満員！！みんなテニスがやっぱり好きなんですね。
フロアでは、今年もスタッフ手作りの料理で忘年会！！
盛り上がりの様子はスーパーキーのＨＰからどうぞ！



すべての終了は２２：００p.m.
参加された生徒さん、そしてスタッフの皆さん、
お疲れ様でした～！！

明日、予定がない方・・・・・
スーパーキーインドアテニススクールにて、
団体戦＆忘年会イベントがあります！




私もいま～す




でぇ～
団体戦、３名の空きがでたそうです。
お時間のある方はぜひ参加してください～！！
詳細はここからどうぞ！

今日は朝からバタバタ・・・
何がって？？
財布を忘れた！！



気がついたのは、会社の最寄駅近く・・・
一瞬、落としたか・・・と思ったけど、
昨晩、机の上においた覚えがあるので、
間違いなかったけど・・・
「もしかしたら、落とした？」
と不安がよぎる（汗）



こういうときは何をやっても、
「心ここにあらず」



今日は会社もてんやわんやだったので、
少しだけ気は紛れたけど、
やっぱり気になったので、
練習前に即効、家に帰った。



木曜日は２０時からのスタート。
電車の中では走っても、
到着時間は変わらず（笑）
なので、いつものとおり爆睡～



最寄り駅に到着！
練習１時間前！！
階段を急いで下りると、スクールの社長に遭遇！
でも時間がないので、会釈程度で家に向かった。
小走りで家に到着。
いつもより５分短縮ペースだったので、
ちょっとお疲れ。
で、部屋に入ると、ない（汗）っ！！！

落ち着いて考えてみても、
気は焦るばかり・・・・

でもちゃんと落ち着けば・・・





あった！！





で、着替えて出かけ、
途中ショップにラケットを取りに走った！！



閉店寸前でセーフ！！
ラケットを受け取り、店を出たら、
美容院の担当さんにバッタリ！！
ここで来週の予約をしてと・・・・



タクシーに乗りこんでぇ～
２０時にコートに到着！！
ギリギリセーフでしたが、とっても疲れた。



かなりいいアップができたので（笑）
いい感じでカラダができあがってた。
今日は２時間練習ができるので、
気持ちも上々でしたが・・・・
１時間越えたところで、急に疲れが出てきた（汗）
フットワークが覿面に悪くなったので、
サーブ練習に変更。
このおかげで、フォームチェックをしてもらい、
昨日より数段良くなったかも！！



バタバタの一日だったけど、
スケジュールどおり？に１日終了！
練習も集中してできたのでＯＫかな。
明日は、忘れ物ないようにしないと！！

只今帰宅です～

今日は水曜練習でした。
昨日の寒さとは正反対！
ナイターなのに心地よい汗をかいたわ。
いつもこのくらいだとカラダも楽なのになぁ。



日曜から２日ぶりの練習。
それに昨日は飲み会だったし。
カラダが動くかどうか心配だったけど、
全然大丈夫だったわ。



今日はストロークは打ちっぱなしから、
調子が良かった！
肩まわりも体幹も固まらず、
いい感じで抜けてて良かった。
ただ、サーブの時にちょっと手首を固めちゃうのが
惜しかったなぁ。
まぁ、練習時間がタップリあったわけじゃないから
あんまり気にしないようにしたわ。
後半は師匠を含めて４人でゲーム。
先週もそうでしたが、ストロークのミスは減った！
これは練習の成果がしっかりでてるなぁと。



練習後は、軽くジョギング。
今日もなんか足取りが軽くてね、
足がスイスイ前に出て行くのは気持ちがいい！
調子がいいのかなぁ？？



帰りにちょこっと寄り道して、
電車に乗った。
この時期、忘年会シーズンってこともあって、
顔真っ赤で寝てる人が多い！
で、間近に船こいでる若サラリーマンが座ってて、
ちょっとヤバイ状態（汗）！！


結局、こんな状態に（笑）



靴をしっかり脱いで、
カバンは放置・・・・
家と間違えてる？？


私もこの状態にならないようにしないと・・・




明日もしっかり練習できるので、
頑張ります～
では早いけど？明日も早いので・・・
おやすみです～

いつもだったら今日はトレーニングの日ですが、
この時期はやっぱり飲む機会が多くなる（汗）
それをふまえて・・・
昨日はしっかりお外で３０分のランニングをやった。




ってなわけでぇ～
仕事帰りに会社関係の「飲ミーティング」でした！！




ここ２～３ヶ月の間であれこれ忙しくなり、
練習はできても、試合もぜんぜん出れない。
実は、今週からの富士オープンもエントリーしたものの、
先週に引き続きＤＥＦ（泣）
でも、私は会社員なのでやっぱりしょうがないと
あきらめるしかないんです・・・




で、「飲ミーティング」は元上司とさしで飲んだ！
愚痴を聞いてもらい、情報収集も欠かさずに・・・・
わかったことは、明日、人事異動があるってこと。
とりあえず自分ではなかったけど、
私もこれにひっかかる対象になってるらしい・・・
自分のいい方向に行けば万々歳なんだけどね。




ってなわけで、今日はここへ行った。



新宿東南口の焼き鳥やさんの「串でん」



ここの焼き鳥屋さん、ひと串が結構ボリュームあってね、
私の好きな「七味とうがらし」はなかったけど、
変わりに「とうがらし味噌」をつけて食べるらしい。




全部は撮れなかったけど・・・
この「厚揚げ納豆」は絶品でした！！



明日からは練習だぁ・・・
でも週末にはまたまた「忘年会」が待っている。
カロリーコントロールしなくては！！

では明日も早いのでおやすみします～

土曜日のどんちゃん忘年会の後、
またまた悪いクセ・・・・
勢いで「もう１軒、終電まで～」と言ったようだ（笑）
どの店だか忘れちゃったけど、
柚子焼酎みたいなのをちょこっと飲んで、
１５分後に店を出て帰宅→爆睡眠。
２：００a.m.・・・



次の日の日曜日。
９時から２時間の練習。
このどんちゃん忘年会に一緒に参加してた師匠は、
私は１０時にしか来れないと思ってたらしい。
失礼しちゃうわねぇ～！！



何故か、この日は二日酔いにもならなくて、
６時過ぎには目覚めスッキリ！！
珍しいこともあるもんだなぁと、
自分にビックリしちゃった（汗）





昨日の天気は快晴でした。
気温は低かったけど、雲ひとつなし！
朝からテニスができるのって気持ちいいなぁと。



前半は、やっぱりハードな動きはできずだったので、
久々にボレー練習に時間をかけた。
こういうときじゃないと、
しっかり形作りはできないからね。
おかげで、なかなかいい感じに仕上がったわ。
でもこれが、次に再現できるかどうかは・・・



その後は、ラリーでしっかり汗を流し、
サーブ練習後は、師匠と短時間マッチを。
前回同様、３－１で終了。
調子はまずまずってところでしたね。
師匠にも「ずいぶん上手くなった」と。
あとは本番の試合で、
自信を持ってラケットを振ってほしいと。
ここがポイントなんですけどね。
私も早く試合にでて試してみたいです。



練習終了後、急にお腹がすいてきたので、
レストランでランチ！！
飲んだ翌日はやっぱり汁物に限るが・・・



こちらは師匠ご注文のおそば（温）



これを見ながらカツカレーを完食！！
お腹もいっぱいですぐに睡魔が・・・・
家に帰って即、冬眠でした・・・

前の記事の続きです～

今回の人数は、総勢９名。
この会を開くにあたり、口々に「飲み過ぎないように」・・
と言ってましたけどぉ～





結局、９本のワインを空けた（笑）！！
今年も、おひとりさま１本のワインを飲んだってこと。
やめられませんねぇ～





楽しいテニス仲間の集まりです！
このメンバーとはこの先も毎年集まっちゃいますね。
確かにこれだけ盛り上がれば・・・・
飲まないわけがないでしょう（笑）
みんないい顔してます！！よい年が越せそうですね！！





↑チョット嫌がってる（汗）？
kanくん承諾済みの２ショット！！
私の難聴はいずこへ（笑）・・・・





昨日も結局、閉店までワイワイ！
気になるお会計は・・・・




約１３万円！




年々値段が上がっていくそうですが・・・・
でもこれだけ楽しめる会を開くのは１年に１回だから、
ＯＫとしちゃいましょう～！

ここんとこ、忙しかったりとストレスモードでしたが、
すっかりリフレッシュできました！
こういう仲間がまわりにたくさんいることに感謝です！！
来年も楽しみだ～ぁ！！
って、気が早いかしら？？




最後に、グレッキオの店長さんとシェフの方！
ごちそうさまでした！

昨日の土曜日・・・
午前中はグッスリ冬眠して、
午後はスクールのお仕事へ。
そして、夜は・・・・・！！！




恒例の
「ワイン通が集まる？師匠レッスンの大忘年会！！」

↑勝手にネーミング




かれこれ何度目になるかなぁ？
とりあえずブログには、

２００７年　「オヤジ化」してるって・・・
２００６年　忘年会～♪

と２回載せましたねぇ。
過去の記事を見るだけで、
状況が鮮明にヨミガエル



ってなわけで、今年も書きます～

場所は何度か記事に載せました、
経堂の「グレッキオ」にて・・・



ステンドグラスのドアが目印！
しっかりクリスマスしてますねぇ～

さて！いきますよ～
昨日のお料理はこちら！！

注：メニューの名前、まったく見てないので
こちらも勝手にネーミングさせていただきます。



１品目は・・・・
多分、真鯛？のカルパッチョ？でしたっけ？
お腹が空いてたので二口で終了（笑）
kanくんセレクトのワインが絶妙に合ったわ！



とりあえず、パンとグリッシーニをいただいて・・・



２品目は、カマンベールチーズ？揚げ
ソースがかかってたけど・・・何ソースだっけ（笑）？

注：この時点で、ビール１杯、スパークリングワイン１杯
ワインの白１杯を空腹状態で飲んでます。
酔いは徐々に回りつつアリ！



３品目はムール貝のワイン蒸し
小ぶりなムール貝でしたが、
イタリアではこの大きさなんですって。
小ぶりのほうがクセがなく美味しかった！
またまたここでkanくんセレクトの「シャルドネ」の白は、
絶妙に料理にマッチしてました！！



４品目は・・・
何？チーズにオリーブオイルをかけて・・・？
この種類・・知ってる人おしえてぇ！！



５品目は・・・
今日の１番！！ポルチーニ茸のクリームパスタ！！
ボーノボーノでしたよぉ！！
これ、ひとりで一皿食べたかった！！

この時点で、赤ワインが次から次へと・・・
１杯ずつ出てきてたわ～
どれもこれもしっかり味を吟味しながら飲みました！！
だって・・・・
ワイン大学で勉強してきたし・・・



６品目は・・・
これも美味しかった！！
イベリコ豚（←合ってるのか？）のグリル焼き！
骨付きなんだけど、この骨の周りについているお肉が
めちゃ美味い！！

つづく・・・

金曜日の夜、この日は会社の第１弾忘年会だったけど、
来週もあるのでスルー。
練習に向かいました。


しかし・・・・・


珍しく、「今日は休みたい・・・」と思った。
カラダがとにかく重い。
でも、来週も休む予定なので、
なんとかコートに向かった。


みんなが来る前の３０分は、
自分のペースでアップを少々。
ここまでは良かったんだけど、
全員揃って、ボレー＆ボレーをはじめたとたんに、
体と頭の電気がオフに・・・・・




睡魔が襲ってきた（汗）




本当にヤバイ状態だったので、しばし休憩。
１０分立ち寝をしたら、復活（笑）！！



短時間でも、集中して眠れば？いいのか？
それにしても「立ち寝」でも、
こんなに復活できるとは思わなかったわ。


その後はいつものとおり、
アップ、打球、サーブ、ラリーと練習を。
この日は疲れていたにもかかわらず、
調子もまぁまぁだった。
最近は、大崩れすることもなくなり、
安定したテニスが出来るようになってきたのは、
以前と変わったかなあと。


そしてこの日のゲームは、
国ちゃんと組んで、やっさん＆コウヘイチームに
５－３で終了。
６－２で終わりたかったけど、
最後はちょっともたついたかなぁ。


でも、個人的には満足！！
相手の動きも見れるようになってきたのと、
ストロークのミスがなかったのは良かったかな。
師匠も「ゲームに余裕がでてきたね」と。
嬉しいひとことでした。

１２月に入り、新しいスケジュール帳を購入。



私のお気に入りは、Afternoon Tea　のＢ６判サイズ。
もうかれこれ５～６年使ってるかな。
去年はキャンバス地のものを使ってたけど、
今年はこれしかなくて（汗）
個人的には布地のものが好きだったりして。



で、スケジュールの話。
毎年そうですが、今月は仕事も忙しいけど、
忘年会の予定もどんどん入ってくる（汗）
全部参加してたら、死んじゃうので（笑）、
半分以上お断りしてます。。。。



昨日は今年１回目の忘年会。
ホームコートで練習後に、「味民」へ。
メンバーは社会人メンズチームの方々。
このメンバーでは毎年、
暑気払い＆忘年会と必ずこの店に集まる。
短時間だけど、ワイワイ楽しい仲間たちです。



で、ここでも血液型の話になりやっぱり盛り上がった（笑）！
昨日は全部で６人の会だったけど、

Ａ型　あまちゃん・私
Ｂ型　しおちゃん・シムちゃん
Ｏ型　師匠　タイチョウ

とバランスよく分かれてたわ～
なんとなく納得しちゃった！



まだまだ体調も万全ではないので、
昨日の忘年会は、すんごく控えめにしたわ。
これからどんどん続くので、
調子に乗りすぎないようにしないと（汗）
誰かとめてね・・・・

今朝、いつもの時間に起きたら・・・
またまた難聴が再発してた（汗）
治ったと、テニスに飲みにとはしゃいでしまった日曜日（笑）
これが原因か？？
いや、昨日の寝不足と詰まった仕事のせい。
多分、これだ。



とにかく、今日も朝から休みなく仕事が始まり、
昼休みもさほどとれなかった。
そのせいか・・・夕方にはめまいの波が。
はぁ～死にそうでした。



実は、今日熱海オープンの試合だった。
もちろん、カラダもそうですが、仕事でＤＥＦ。
これで何度目だろう。
なかなか思うようにはいかないようです。



そして、夜は練習だった。
自分のカラダと相談して、一応コートに向かったが、
なんと電車の中で爆睡して、下車駅をスルー（泣）



結局、１時間だけボールを打ってきた。
体調は優れない状態だったけど、やっぱりコートに入ると
楽しいし、気分も落ち着く。



ここ最近思うのですが、ボールに集中することが、
ストレス発散にかなりなっている。



それと、なぜか　「負ける気がしない（笑）」



根拠はないんだけど、
ラリーやポイントでもちろんミスはあっても、
「負ける気がしない」
実際、ゲームをやって負けても、
「負けてる気がしない」
こういう時に、試合に出てみたいものだ。


さて、明日も朝早いので休みます～
おやすみなさい。

今日はひさしぶりにティップネスへ。
先週はGo to 耳鼻科だったし、
先々週はPLだったし・・・
週末もあまり行けてなかったから、
せっかく作ったカラダもゆるみつつで（焦）
いつものメニューヨガ＆ラン３０分・・・
そしてちょこっとダンベルをと。



久々にヨガ友ちゃんと会った。
１ヶ月半ぶりかなぁ。
「なんか痩せたんじゃないですか？」
って・・・嬉しいけど、痩せてはいない。
先週はちょこっとの間禁酒だったから、
夜ご飯はストレス溜めないってことで、
炭水化物たくさん食べちゃった。
うどんと丼もののセットとか（汗）
そんな食事が続くと大変でしょう・・・



トレーニング後、
おそるおそる体重計に乗ったら、
増えてなかった！！イェ～イ！！！



ってなわけで、その数字を見たとたん、
向かった先はつけ麺屋さん！
もちろんビールも飲んでと・・・・




今日の運動消費カロリー分、
しっかり元に戻したって感じかな（笑）
プラマイゼロってことでぇ。
「上手なカロリーコントロール」
できたつもり・・・

昨日から１２月ってことで、
生活必需品のタンブラーも新しいのに！
ちょっと渋めのグリーンです。



これ、１１月中旬？くらいに、赤のタンブラーと一緒に
店頭に並び始めたけど、即完売（汗）
最後の１個でした・・・アブナイアブナイ
赤のほうが早く売れてたけど、
私はグリーンのほうが好きかな。



先週からの突発性難聴はほとんどなくなったみたいです。
すぐに医者に行ったから、ひどくならなかったんだと思います。



とりあえずひと安心ですが・・・・



ストレスがなくなったわけではありません（汗）
昨日、異例の人事異動があって・・・
このおかげで、病気なんてかかってる場合じゃなくなりました。
やるしかありません！！
うまくオン、オフを切り替えられるようにしなくちゃ！！

先週の１１月２４日（祝）
テニス関連つながりの
ピーちゃん＆ミホちゃんの結婚式におよばれしました！！
場所は新宿のアプローズスクエアにて。


まずは挙式・・・・
神聖なる場所では、撮っちゃいけないけど・・・
やりました



賛美歌の歌声はジ～ンとこみ上げてくるものがありますねぇ。



何枚かパパラッタうちの・・・・
ドレスを後ろから撮った１枚って、
個人的に結構好きなんです！
新郎のピーちゃんはしっかりカメラ目線



披露宴にて、初めての共同作業！！ケーキ入刀

結婚式に出席したのは久しぶりでした！
やっぱりいいものですね～っ。
お二人ともお幸せに

昨日は朝一から練習でした。



前日の夜はヒッティングくんとマッチ連だったので、
疲労も残ってましたが、ちょっと頑張ったわ。
なんとなく体も重かったので、前半は雑談中心で、
後半の１時間は、ラリーと久しぶりに師匠とマッチ連！
このあたりからやっと体が動くようになり、
３－１リードで終了。
土曜のマッチ連もそうでしたが、
攻撃とつなぎがいい感じでできるようになったかな。



天気もよく気持ちよく練習できました。
その後、カリス成城によってアロマオイルを購入～



お家で休養後、夜はコーチ研修会。
昨日は、新しい学生コーチも参加ということで、
大半のコーチが参加してたわ～
師匠の研修会は大盛況ですね！！
昨日のお題は「スライス・体幹の使い方」等。
個人的には、スライス苦手分野なので良かったです。
研修終了後は、新しく入った専修大学の女子テニス部のコたちと、
ダブルスやってもらったわ～
モロ現役選手ってことで、練習になりました！
今やっていることを、要所で試すことができたし、
自分の調子もなかなか良かったです。


その後は恒例の？スタッフ一同「やるき茶屋」にて
飲ミーティング（笑）
大半が学生さんってことで、
賑やかなミーティングとなりました！



↑盛り上がってるでしょ～っ

ここでは私もノンストレス！
おかげで体調も回復してました。
さて今年もあと１ヶ月！！
頑張っていきましょう～