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    昨日はトレーニングディ。
    土曜日から1日おいての月曜トレーニング。
    何故かキツかったです(泣)
    いつもとメニューは変わりませんのに。
    休みもなしでノンストップ。



    土曜日と同じようなメニューなのに何でキツいの?
    とトレーナーに質問。

    「正しいポジショニングでできるようになったから」



    今まではできてると思ってこなしてきたけど
    まだしっかりとした動きになってなかったよう。
    できてると思ってたのがなんか恥ずかしいですしずく



    で、今日も久しぶりに
    「感覚がわかるVSわからない」でミーティング。


    私が「イマイチわからない」と言えば


    トレーナーは「わかるまで自分でさぐるんです。考えてください」と。



    こっちも必死で探してるのに
    何がわからないって撃沈





    あるトレーニングの動作をやったのですが

    ・どこにバランス感覚を持っていけばいいのか
    ・どこに中心を感じればいいのか

    わからないから尋ねてるのに答えはそれなの?
    とまた疑問に思ってしまいましたが
    最後にはなんとかクリアできてお互い納得。
    いつもこんなんです(笑)




    使えてるとは思ってなかったけど
    でも多少は訓練してきた股関節。
    まだまだ使えてないよう・・・・

    昨日もバランスボールで体幹ミッチリ。
    何も使わないでカラダキープだって辛いのに
    まぁよくできるようにはなってきた自分にビックリ。
    少しはちゃんとできてきてるのかな、体幹。

    今日はまだ筋肉痛はでてないけど
    やっぱりカラダは疲労って感じ。
    夜ぐらいに出てくるのかなぁ。。。筋肉痛(泣)
    トレーニング | 投稿者 naox2 13:00 | コメント(0)| トラックバック(0)
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