ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

昨日はトレーニングディ。
土曜日から１日おいての月曜トレーニング。
何故かキツかったです（泣）
いつもとメニューは変わりませんのに。
休みもなしでノンストップ。



土曜日と同じようなメニューなのに何でキツいの？
とトレーナーに質問。

「正しいポジショニングでできるようになったから」



今まではできてると思ってこなしてきたけど
まだしっかりとした動きになってなかったよう。
できてると思ってたのがなんか恥ずかしいです



で、今日も久しぶりに
「感覚がわかるVSわからない」でミーティング。


私が「イマイチわからない」と言えば


トレーナーは「わかるまで自分でさぐるんです。考えてください」と。



こっちも必死で探してるのに
何がわからないって？





あるトレーニングの動作をやったのですが

・どこにバランス感覚を持っていけばいいのか
・どこに中心を感じればいいのか

わからないから尋ねてるのに答えはそれなの？
とまた疑問に思ってしまいましたが
最後にはなんとかクリアできてお互い納得。
いつもこんなんです（笑）




使えてるとは思ってなかったけど
でも多少は訓練してきた股関節。
まだまだ使えてないよう・・・・

昨日もバランスボールで体幹ミッチリ。
何も使わないでカラダキープだって辛いのに
まぁよくできるようにはなってきた自分にビックリ。
少しはちゃんとできてきてるのかな、体幹。

今日はまだ筋肉痛はでてないけど
やっぱりカラダは疲労って感じ。
夜ぐらいに出てくるのかなぁ。。。筋肉痛（泣）