ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

ゴールデンウィークの後半
海に試合に練習にとしっかり太陽を浴びたので
日焼けしました！

なんとなくヒリヒリ・・・(^-^;




今日もナイターにて一時間ほど練習。
昨日に引き続き、腕をまず温めてストレッチ。

練習はまずサービスラインから打球。
腕の動きを確認してから
次にベースラインからの打球。

少し腕が振れるようになってきたら
交互ヒットを１０セット。疲れましたけどなかなか調子はいい感じでした。




その後はラリー練習。
コースは限定されますが
これも納得の行く練習ができました！

バックハンドの懐が深くなったこと
球の弾道が少し変わってきたことを
師匠よりアドバイス。
思うように打てないカラダだけに
この変化は本当に嬉しい！



それから腕を伸ばした状態で
ボールを打つことができないから
ボールの場所までカラダを近づける→走る。

だから痛い思いをせずにボールが打てる！
しっかり走れてる証拠です。
改めてボールとボディ（カラダ）の
距離間の重要性を感じました。




怪我は痛いし、思うようには動けないけど
こうやっていろいろなことを考えられるから
勉強になります。

何度も書きますがやっぱり『怪我の巧妙』だと！




さて、これからしっかりケアして休みます。

おやすみなさい☆