ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

今日は午後から練習でした。

今週の後半くらいから
腕の調子が良くなってきたみたいで
練習後の痛みも少なくなり
起床時の筋肉の固さもさほどなくなり
あと一歩のとこまできてるようです。




不調になってから約１カ月経ちますが
その間練習量は少し少なめにして
トレーニングとメンテナンスに時間をかけました。

同時にフォームの調整もして
完全ではありませんが明後日の試合には
なんとか間に合ったかなぁ。




昨日のトレーニングの筋肉痛が
しっかりでてる・・(--;)
全身痛い状態ですが
しっかりストレッチとお風呂で
カラダを休ませなくちゃ。



夜はゆっくりおやすみします☆