ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

今日は予定では休日出勤の予定だったけど
あまりにも疲れちゃって起きたのも遅くて
家にてお片づけを・・・・



で、ちょっと情報を収集したら
日中にテニスやれる時間があり
この肘の具合からいっても絶対に休養と思ったけど
暑い日中のテニスに慣れたかったので
ホームコートへ向かいました。



知り合いのベテラン選手の方々と２時間。
ここではあんまり無理せずに
できないことはやらないように
なんとか練習しました。

その後、２時間休息＆アイシングを念入りにして
夕方から水曜練習。
本当はお休みする予定でしたが
休みの人が多かったので
またテーピングをしなおして
コートに向かった。

自分では「やめたほうが・・」と思ったけど
とりあえずできるとこまでやってみようと。




午後の練習で使ってたラケットは
トップヘビーだったから次の時間では
ラケットを変えてみた。
ミドルに重さがあるものを使用。

そのせいか、思ったよりもラケットが軽く感じ
スイングがやりやすくなった。

練習メンバーは１人しかいなかったので
この時間はラリー＆コントロール練習がメイン。
ちょっと心配だったけど
「痛くない打ち方」を自分なりにもう一度おさらい。

今、フォアハンドが打てない状態で
バックハンドは絶好調！！
そのバックハンドを見て師匠は
「左の肩甲骨、使えるようになってきたね」
バックハンドばかり練習してたせいか
しっかり左腕が前に出てくるようになってきた。
だからバックハンドが自由自在に楽しく打てる！





フォアもその感覚でやってみればいいのか？





どうしても利き腕は好き勝手に動かせる。
力任せに振ってしまうと絶対に痛い（泣）
今は無理な動きにすると腕にかなりのダメージ。
そうならないようにしっかり肩甲骨から
腕を動かす意識をしたら
これが、しっかり振れるしボールが打てる！！





自分では動かしてたつもり、使ってたつもりの肩甲骨。
やっと『使えてる』感覚がわかったのか・・・・
遅かれ早かれ、自分の中で変化が起こったってことは
良かったかな。

やっぱり「怪我の功名」（笑）




完全に治ったわけじゃないし
アイシングもしないと腕が固まるし痛い。
しっかりケアをしながら
付き合っていくしかないね。

今日はちょっと無謀だったけど
練習して良かったです☆