ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

今日は水曜レッスンでしたが
お休みをとりました。

で、私のトレーナーさんの仕事先の
治療院さんへ遊びにいってきました。




先日のトレーニングでも腕＆肘のことを話し
触ってもらうとやっぱり筋肉が中まで
硬くなってるとのこと。
「ケア不足なんじゃないですか？」と。
若干、軽い喝がはいった




で、ちょっと試しに・・・ということで
腕の治療をしてもらった。
ここの治療院の院長は

「日本フェンシング協会　日本代表チームトレーナー」

なんだって。
その方はいらっしゃらなかったけど
マイトレーナーさんにやってもらった。





なぜここに連れてこられたかというと
私はフェンシングをやったことがないけど
フェンシングの剣（って何ていうの？）って
初めて持ってみたけど長さがあるから
結構重く感じる。約８００グラムくらい？

で、あの競技はその剣をずっと持ち続けて
戦うのだから、前腕～上腕を使う競技。
腕をやっぱり酷使しちゃう競技だから
テニスとはちょっと違うけど
身体を使う部位は似てるかなぁと。





ドイツ製の医療機器で、電気を流しながら
筋肉の中まで温めてほぐしていくこと
約３０分。。。。

前腕の外側＆内側等しっかりと温め
その後トレーナーさんにマッサージしてもらい
終了～




ビックリするくらい外側の筋肉は柔らかくなった！
で、もひとつビックリしたのが
内側の肘あたりの筋肉のほうが
ガンコに固まってたこと・・・・




終わった後はかなり楽になってた。
腕がブンブン振れそうな感じだったし。

この治療、トップアスリートやプロの方も
いらっしゃるそうだ。
保険がきくし、とってもやさしいお値段だったので
合間をみてちょっと通ってみようかなぁ。

やっぱり、「筋肉を温めること」って
改めて必要なことなんですね・・・