ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

肘痛がまたはじまってしまいました。
一番ピークだった５月の連休あたりから
だいぶ良くなってきたなぁと思ったら
またここにきて思わしくない状態




今月に入って練習できる時間を
少し増やしたせいもあるのかもしれないが
休養させてないのもある。
もう大丈夫だと思ってたけど
そんなことはなくて・・・・

一昨日も試合の帰りに治療院へ。
見てもらったけどとりあえずは上腕の痛みはなくなったけど
やっぱり少し休ませたほうがいいのかも。




そんな状況を説明しに昨日もコートへ。
すべての状況を知っている師匠も
あれこれ考えてくれてた。
痛くならない打ち方・・・・





「肩甲骨を使う」
「腕を固めて使わない」

これだよ。





昨日はまずグリップを中指～小指の３本で持って打球。
肘につながっている人差し指、親指ははずず。
これで打てれば、まず肘に衝撃はこない。
そのグリップで、肩甲骨から動かす意識で打球。
フォロースルーは振りぬきで首に巻きついちゃうくらい
大きくなっちゃいましたが（軟式みたい）
腕は力感がなく肘も痛くない。





セカンドサーブもやってみた。
ラケットダウンした状態から振り上げて打つ。
もちろん、このときも３本で握り
ラケットと手首の角度は変えない。
軸を意識して膝を曲げた状態をつくて
肩甲骨からの振り出しを意識。
ボールにはしっかり回転がかかり
コートにもおさまるし、コースも狙える。






ちゃんと打てるじゃん！





その後、ラリーを思って練習始めましたが
なんか気持ちがとってもさがってしまい
途中でやめちゃいました。
自分の腕を見ると、またテーピングしてやってるのが
なんかとってもいやになっちゃって・・・。





帰りに師匠と缶ビール飲んでお話。
いろんな話をしたら気持ちも少し戻ってきた。


酒のチカラってすごい・・・！


来週からは試合もあるし（行くぞ！）
肘を除けば調子も悪くはない。
少しだけカラダの意識する部分を変えて
取り組んでいこうと思う☆