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  • やっぱり「肩甲骨」!

    肘痛がまたはじまってしまいました。
    一番ピークだった5月の連休あたりから
    だいぶ良くなってきたなぁと思ったら
    またここにきて思わしくない状態しずく




    今月に入って練習できる時間を
    少し増やしたせいもあるのかもしれないが
    休養させてないのもある。
    もう大丈夫だと思ってたけど
    そんなことはなくて・・・・

    一昨日も試合の帰りに治療院へ。
    見てもらったけどとりあえずは上腕の痛みはなくなったけど
    やっぱり少し休ませたほうがいいのかも。




    そんな状況を説明しに昨日もコートへ。
    すべての状況を知っている師匠も
    あれこれ考えてくれてた。
    痛くならない打ち方・・・・





    「肩甲骨を使う」
    「腕を固めて使わない」

    これだよ。





    昨日はまずグリップを中指~小指の3本で持って打球。
    肘につながっている人差し指、親指ははずず。
    これで打てれば、まず肘に衝撃はこない。
    そのグリップで、肩甲骨から動かす意識で打球。
    フォロースルーは振りぬきで首に巻きついちゃうくらい
    大きくなっちゃいましたが(軟式みたい)
    腕は力感がなく肘も痛くない。





    セカンドサーブもやってみた。
    ラケットダウンした状態から振り上げて打つ。
    もちろん、このときも3本で握り
    ラケットと手首の角度は変えない。
    軸を意識して膝を曲げた状態をつくて
    肩甲骨からの振り出しを意識。
    ボールにはしっかり回転がかかり
    コートにもおさまるし、コースも狙える。






    ちゃんと打てるじゃん冷や汗





    その後、ラリーを思って練習始めましたが
    なんか気持ちがとってもさがってしまい
    途中でやめちゃいました。
    自分の腕を見ると、またテーピングしてやってるのが
    なんかとってもいやになっちゃって・・・。





    帰りに師匠と缶ビール飲んでお話。
    いろんな話をしたら気持ちも少し戻ってきた。


    酒のチカラってすごい・・・!


    来週からは試合もあるし(行くぞ!)
    肘を除けば調子も悪くはない。
    少しだけカラダの意識する部分を変えて
    取り組んでいこうと思う☆
    日記 テニス | 投稿者 naox2 19:00 | コメント(0) | トラックバック(0)
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