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ShibaBlog ☆OLテニスプレーヤーの日記です☆

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    ただいま~

    今日はショッキングなこと・・・とは・・・?





    携帯忘れ@会社お化けお化け


    マジ、困るのだ・・・・しずく





    すでに時遅しで
    電車に乗ってる途中で気づく。
    まっ、今日はどうのこうのの予定はないので
    明日の朝までいいか。




    でも、若干・・というかかなり心配なこと。
    目覚まし代わりに使ってるので
    明日の朝が起きれるかどうか・・・冷や汗
    そんときはそんときだ~ぁ。






    今日は名古屋の東海中日にエントリーしてたんだけど
    予選のものすごい数ってことと
    本日の天気が雨ってことと
    昨日のスペシャルレッスンでクタクタなので
    デフォでございます。

    東海中日といえば・・・・
    何年か前に本戦インできて
    初戦にあの、奈良くるみ選手とあたったっけ。
    それも雨の中でのゲーム。
    もちろん、ダンゴで負けちゃったけど
    それなりにラリーしてたのは思い出になりまする・・・・





    ってなわけで、本日はしっかりトレーニングへ。
    土曜日もやって一日おいてのトレーニング。
    たったの1時間ちょっとだけど
    今日も汗だく&ヘトヘトしずく

    ここ最近はまた体幹&股関節系に戻って
    ガシガシやらされてます(泣)
    おまけに夏痩せ効果もある(そうじゃないんだけど)
    ジャンプ系も入れてくれてます(汗)
    周りのお客さんはそれが始まると
    びっくりした顔でじっと見てます冷や汗

    夏の試合までにあんまり時間がないので
    その間まではやるときはガッツリやっていく予定。

    キツイけどこれが終わらないと家に帰れないので
    (帰してもらえないので)
    やるしかないんです。





    で、ここ最近思ったことなんだけど
    ベースができてきてそこからいろいろ発展的なものに
    移っていってるのですが
    どうも応用がきかないワタクシ(泣)

    で、今日感じたことなんですが
    以前やってた「ワイドスクワット」の重要性。
    トレーナーとの間では「スモウスクワット」と呼んでいて
    外股に大きく開いて体を倒さず
    しっかりおしりにのってのスクワット。

    股関節も伸ばした上体でですから
    体幹もかなり安定してないと形になりません。
    下半身の安定した度台作りには
    欠かせないトレーニングです。





    また少しづづでいいから毎日やらないとです。
    ってなわけで、疲れたは言い訳にせず
    お風呂に入る前とか
    トイレにいったときにとか
    うまく時間を見つけて毎日やりま~す☆


    さてぇ~これからオフロ&ストレッチで
    おやすみします・・・・
    ごはんは食べてないけど
    「食べ過ぎない程度」でちょこっとつまみます(笑)
    先生のチェックが入りますので・・・・(^^;)


    ではおやすみなさい~☆
    日記 テニス | 投稿者 naox2 22:51 | コメント(0) | トラックバック(0)

    レスポ2種

    ひさびさにレスポで購入~っ!
    カタチはいつものボストンMサイズ。
    これが毎日の通勤&テニス&トレーニングには
    ちょうどいい大きさなんです。


    maidokyument


    で、色は新作のゴールドシマー&ライラックシマー
    どちらもメタリック調で色もキレイ。
    すでに他のカタチでは SoldOutもでてるくらいの
    人気色となってるようです~☆



    2日後にはまたまた新作がでるようで・・・・
    買っちゃいそう(汗)・・・→たぶん買う(^^;)




    今日はゴールドで通勤です~っハート
    お気に入り | 投稿者 naox2 19:00 | コメント(0) | トラックバック(0)
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