ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

いつもだったら今日はトレーニングディ。

ですが、月２回の休館日ってことで
今日は成城の我が家「まる・まーる」さんにて
ゆうごはんを





今日は週のはじまり月曜日。。。
なんだけどすでに仕事場ではあれこれあって
ちょっとお疲れモードでしたが
ここにくるとそんなことも忘れちゃうくらい
おいしいお料理と仲間がいるから・・・！


本日のつまみ～ぃ！
豚＆鶏肉のビール煮。
お肉が柔らかくてフォークだけで食べれちゃう
ソースも抜群においすぃ～っ




今日のメインはやっぱりハンバーグたまごのっけ。
ちなみに炭水化物はちょこっとパンのみ。

で・す・が！！！！

ワインは３杯飲んじゃった




で、今日の来店目的は・・・と！
ここでいつもよくしてくれてる
シェフの奥様「ノリコサン」のお誕生日ケーキを届けに

私と誕生日が近いのですが
時間が取れなくて今日になってしまったんです・・・





写真はタカノフルーツパーラーの
「桃とレアチーズのババロア」風（名前がちょっと）
ここ最近、タカノのフルーツにハマッテて
今のシーズン、めちゃ桃美味しいんですよ





たまにはこういう前日の過ごし方もアリかと思って
今日は自分の好きな場所で好きなものを食べて
居心地のいい仲間に囲まれての時間を作りました。


今月来月とできるだけ試合に出て
一日でも多く勝ち残れるようにと思ってます☆

昨日のウインブルドン、男子決勝。
ナダルやっぱり強いですね！！

フェデラー、ジョコビッチを破って
決勝に進んだベルディフ。
う～ん。あの身長から振り下ろすサーブ、
ストロークも高い打点でうちこんじゃうフラット系のボール。
スゴイ～と思ったけど
やっぱりここぞの時にはナダルが強いっ！！





さて、自分の練習のこと。
ここ最近は日中も夜もハンパなく汗がでる
少し慣れたとはいえ練習が終わるとグッタリ。
水分補給と洗濯が大変です！





で、昨日は２時間お外にて。
試合前なのでひととおりの練習。
ボレーとストロークの打球。
ラリー、サーブ、ゲームと。
サーブには少し時間をかけました。
特にセカンドサーブは入念のチェック。
師匠からまたまたお題をいただきました。





「二次元ポジジョン」





何じゃそりゃ？？？？






サーブで言う「ゼロポジション（コレは三次元）」はわかる。
レッスンでもやっている、頭の上に手を置いて斜め前に腕を伸ばす。
サーブの際にその腕を伸ばした延長線上でとる
あのポジショニング。




で、昨日やったそれは・・・・
肩甲骨と上腕骨を同時にひけるようになると
腕に負担がかからず、安定につながる。






へぇ～と思いながらサーブを打ってみると
！！！！ビックリな感覚！！！！





ちょっとのことを意識しただけなのに
面白いくらいサーブが楽しい（笑）
ファーストでもセカンドでも同じです。

ちょっと新しい感覚を発見＆ＧＥＴできちゃったので
しっかりモノにしたいと思います☆