ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

昨日は練習でした。

月曜日はトレーニング。
火曜日はＰＬ。
その前の土曜日日曜日はレッスン＆自分の練習。
ってちょいとオーバーワーク気味。
だから昨日もやる気はあっても
なんだかカラダが重いです（汗）
若干、右ふくらはぎがお疲れなので
気をつけながらの練習でした。




前半は３人での練習だったから
少しユックリできたほうかも。
ボレーの練習でちょっと気がついたんだけど
自分が打った際のコート跡が・・・・

フォア側の練習の時には
なんともなかったけど
バック側の練習の時に右足をスライドさせた跡が
びっしり残ってる。
これって、しっかり「股関節にのる」ことが出来てない証拠。





トレーニングでもやはり
「右足～右股関節～右臀筋が弱い」のがよくわかる。





「股関節にのる」ことができないと
しっかりと軸を作ることができないんです。
走らされてボールを打つときに覿面に。

先日のスペシャルレッスンでも
ランジやったりと股関節にのって
軸を作るお話もありました。
とある生徒さんからも「うまく乗れない」と言われました。
また他の生徒さんのレッスンでも試してもらいましたが
やっぱ感覚がわからないと・・・





トレーナーさんにも「どうやって伝えたらいいのか？」
と聞いてみたら
「いや～難しいです（汗）」って言って
とりあえずちょこっとおしえてもらったけど・・・
ちょっと自分で考えざるおえない状態（汗）





実は私もはじめはわからなかった（できなかった）
うちのひとり。
で、あれこれと試行錯誤してやっと感覚がつかめた！
自分では習得したものの
コレを人に伝えるのはやっぱ難しいですが
ここを通らず“に自分の上達＆生徒さん”の
上達もないと思ってるので
なんとか頑張ってみようと思います☆