ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

こんにちは～
最近、「コブサラダ」にハマってます。


知らない人のために・・・・


コブサラダとは：
アメリカのレストランで閉店間際にやってきた常連客のために、
冷蔵庫のありあわせ食材で作ったボリュームタップリの
「まかないサラダ」が原点だそう。
これを作った、ハリウッドのボブ・コブ氏の名前から来てるそうだ。
その後人気メニューとして発展して、日本にもやってきた。



野菜をタップリ摂りたい私にとっては、お気に入りのメニューです
野菜だけでなく、肉･豆などなど・・・なんでもアリ
とにかく細かく刻んで、ドレッシングかけてワシワシ食べるのが好き。
これなら、食べすぎても大丈夫そうでしょ。

ドレッシングのかけすぎには・・・注意ですが・・・





昨日はトレーニング日でした。
ちょっとお疲れ気味だったのでウエイト等はスル～
ヨガと、３０分のランニングのみで終了。
日曜日に横転した際の右腕がかなり重くて・・・・。
外傷はないので見た目はわからないんですが、
ヨガやってるときに、自分のカラダを支えるのに一苦労しました

ランは、初めの１０分はなんだかかなりきつかったけど、
カラダが動いてくる時間になると、自然にギアアップできる・・・




変なんですが、この時間帯が何ともやめられない（笑）
一瞬、カラダが軽くなる時間帯・・・




最近「走り」にもハマってます・・・・
とにかく、この冬の時期にコンスタントに走るようにしておけば、
春夏の試合シーズンには少しは走れるカラダになるよね・・・
と言い聞かして走ってます。



とはいうものの・・・
走ってるときの顔はグダグダ・・・・見せられませぬ（笑）



さて、今日からまた練習だぁ～
次の試合は２週間後に控えてるので・・・

頑張りすぎずに頑張ってきま～す