ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

こんにちは～
シゴトが始まり３日目・・・毎日クタクタです


でも、昨日も行ってきました～ジムへ
火曜日なので、まずはヨガのスタジオへＧＯ
年末同様、ＶＡＡＭの試飲会やってて、ヨガ参加者に１本ずつ
運動の前に飲んで・・・さて、どれくらい効果あるかしら？



私が通っているティップネスでは、スタジオ以外にフロアにて
２０分くらいの簡単な運動メニューをやってます。



昨日は、私が以前から興味あった「フレックスクッション」を
使ったメニュー。


これは、骨盤周りの柔軟性をアップさせ、
股関節の稼動域を広げて、しなやかなカラダを作るというもの。
インナーマッスルを鍛えて、体幹を強化できるそうだ。
傾斜、３０度のクッションの上に座ってあれこれやるらしい




ところがだ・・・




インストラクターのお兄さん（多分、学生？新人？）、
見た目はナイスガイだったのですが・・・



２０分間のメニューあれこれ説明してたんだけど、何だかパッとしない。
同じことを何回も繰り返し言われてもねぇ・・・
いいクッションなのに、この良さの説明ができてないことと、
もう少し、バリエーションがあったほうが、
またやってみたいという気持ちになるのにねぇ。
私もあれこれ、質問してみたけど・・・
多分、あんまり考えてやってないんだろうなぁ。って。
チョットガッカリでした。


人にモノを伝えたり教えるのって、ある程度の知識は必要だし、
あたりまえのことかも知れませんが、相手の立場になって
話さないとなぁって。
私もコーチをやっているから、改めて思いました。

まだまだ勉強しなくちゃね！！