ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

今日は朝から夏日でしたねぇ


三連休の中日、今日は午前中からトレーニング。
その前にちょっとトレーナーさんと肘腕痛の話と
少しだけ筋肉をほぐしてもらい
その後はガッツリ・・・・

本日も、バランスボール、ジャンプ等々含め
体幹、股関節、肩甲骨の３点セット。
前半は色々しゃべりながらだったけど
だんだん無口にと・・・・いつもどおりの疲労感



その後はすぐに移動して
お昼からオンコートにて２時間の練習。



昨日に引き続きハードコートにて。
今日は若干ドライ気味だったけど
暑いものはやっぱり暑いでした



ちょっと写真だと見にくいかもしれませんが
練習始めたころに空を見上げると
なんと雲が虹の色になっていた


テニスの調子はまぁまぁなんだけど
またまた右腕の調子がイマひとつ。。。。
休ませるしかないんだけど
来週から試合が続くので無理のない程度で練習。
暑さにはだい慣れた？？か？




といっても、やっぱり「暑いものは暑い」




まだ７月中旬だってのに
すでに真っ黒になってしまいました
今日はしっかりお手入れして休みます☆