ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

贅沢三昧の食材でのＢＢＱの後は・・・
暖かい暖炉のお部屋でまたまたワイン




いいでしょ～この暖炉




そして飲んでばっかり・・・



写真の真ん中のお皿は・・
な、なんとグラム１８００円もする生ハム
その下には見えないけどいちぢくがいます。
赤ワインとの相性は抜群じゃぁ

日中のＢＢＱといい
今回食材がめちゃめちゃ良すぎ！
これもし外食だったら・・・

かなりスゴイ金額になってるはず！



テレビの音は一切なく
ここでは常にクラッシックが流れている空間。
いいんじゃないのぉ～っ！



時間を見るとまだ夕方の１８時くらい・・・
ってこんな時間にこうやってマッタリできるのは
めったにないです。



そんなこんなではじまったのが
このＲＵＭＭＩＫＵＢ（ルミキューブ）というゲーム。
どんなゲームかといいますと


1930年代初期にイスラエルで作られたボードゲームの一種。
106個の四角いタイルを一人あたり14個ずつ分け、
」１番最初に手元のタイルをなくした人が勝つゲームです。
どんな数字にも変身し、どんな数字にも使えるジョーカーが
勝利のかなめなんだとか。





とにかく数字のパズルを分解して組み立てていく技術を
要するこのゲーム。

はじまった直後はアルコール入りの脳細胞。
頭が働くわけがないじゃん（汗）

でもね・・・なんかハマッちゃって
いいところまでいくのですが・・・・
先を越され、なかなかあがれない

再度チャレンジするのですがやっぱりあがれない（泣）
結局４時間やってた。そして一度も勝てなかった。
弱すぎだ（笑）・・・




午前中のテニスよりも疲れたかも・・・

またまた続きます～



こちらは圧力鍋で作った
たまねぎとベーコン巻き！！
たまねぎ丸ごと並べて
ひたひたのお水とコンソメを人数分入れる。

１５分くらい加熱して、５分そのまま。



すんごくやわらかくてたまねぎ丸ごと食べれちゃう！
からだにやさしい料理です


温かい食事がかなり助かった・・・
何故なら、このとき雨が降ってきて・・・
はく息が白い・・・
外気の気温が６～７度ってところでしょうか



忘れちゃいけない・・・
はじめはシャンパンにて乾杯！
オーナーさんからの一本です



いいでしょ～っ！
この写真



その後はやっぱり赤ワイン



我ながら素敵な写真だ・・・・





贅沢な大人のバーベキューを堪能しました☆
かなり寒かったですが・・・

蓼科のお話の続きです～




バーベキューに活躍するコンロ。
石炭を使うだって！！（多分そう言ってた）



まずはラム肉を焼いてぇ



こんな感じにできあがり！
大変ウマイッス



お次はこれこれ！
ピーマンの蒸し焼き～
具はもう一度説明しますが
ドライトマト・アンチョビ・グリエールチーズ
蒸す前に白ワインをさらっと！



まだかなまだかな～ぁ



３～４分くらいでしょうか？？
いいにおいだぁ



出来上がりでぇす！
白ワイン、またはシャンパンが合う合うっ

説明会のあった翌日から早速使ってみた。





ちょっとさかのぼるけど
火曜日のトレーニング、水・木曜日の練習と先週は３日間。
効果をしっかり体験したいので
できるだけポイントどおりに摂取。
ちょこっと空腹感があるくらいでとると
かなり効果があるみたい。





リプレニッシュは今回初めて飲みましたが
トレーニングや練習時に
少しづづ摂取するといいみたい。

市販のドリンクだとガブガブ飲みがちですが
少しすっぱい感があるので
「飲む」というよりは「摂る」って感じかなぁ。





あと覿面に効果が出たのが
先週の木曜日の２時間練習のこと。
この日はボールもたくさん打ったしラリーもしっかり。
最後のゲームまでかなり集中できた。
そう、いつも以上に集中力が持続した！

↑やる気の問題か？




これってもしかして「リプレニッシュ」効果もある？
いつもだったら練習前にパンとかおにぎりを食べるのですが
この日はあえてとらず、「リプレニッシュ」のみ。
何故かお腹は全然空かず
なんとなくエネルギーがでてるような・・・





それと疲労回復の「ニー」
これはいつも寝る前に摂るようにしてます。
翌日、睡眠不足の解消はできないけど
カラダの疲れは飲んだほうが取れるようです。

まわりのテニス選手とかにも聞きましたが
やっぱり「ニー」はだれもが推奨する
サプリメントみたいですよ～



ってなわけで今週も続けてみます～っ☆