2010年08月24日
サプリメントはやっぱり必要？
少しづつだけど膝の調子も良くなってきたような？
昨日は歩くのにはだいぶ普通になってきたけど
やっぱりデスクワークになるとちょっと滞る（汗）
少し動くとだいぶ楽になる。
この繰り返しです。
で、昨日はkanくんのレッスンがあり
７０％くらいの感じで走れるようにはなったか。
でもまだ完治してるわけじゃないから
ちょっと躊躇しちゃいますね。
この膝の状況をとある方々に話をした。
勧められたのが
「グルコサミンだのコンドロイチンだの ＭＳＭだの・・・」
だまされたと思って飲んでみてと（笑）
とあるベテラン選手の方は
コレを飲んだら腰痛がなくなったと。
とあるバレーボール主婦の方は
コレを飲んだら膝が痛くなくなったと。
でも「サプリメント」に頼りすぎるのも良くないとの声もあり
何でかというといろいろなもんが入ってるから・・・
ちょっと迷ってるところだが・・・
背に腹は変えられないので
飲んでみるか～
そういえば、ＭＵＳＡＳＨＩここ最近飲んでなくて
もしかしたらそのせいもあったのか？？
ここのブログでもモニターやってから
摂取してたんだけど。
魔法水の 「リプレニッシュ」
疲労回復リカバリーの 「ＮＩ（ニー）」
右膝の後遺症が出ないようにと 「ＪＯＩＮＴ（ジョイント）」
って、ちゃんと摂ってた時期あるじゃんねぇ。
もしかしたらこれ飲まなくなったから
こうなっちゃったのか
？
早速、今日からまた飲んでみようっと・・・
昨日は歩くのにはだいぶ普通になってきたけど
やっぱりデスクワークになるとちょっと滞る（汗）
少し動くとだいぶ楽になる。
この繰り返しです。
で、昨日はkanくんのレッスンがあり
７０％くらいの感じで走れるようにはなったか。
でもまだ完治してるわけじゃないから
ちょっと躊躇しちゃいますね。
この膝の状況をとある方々に話をした。
勧められたのが
「グルコサミンだのコンドロイチンだの ＭＳＭだの・・・」
だまされたと思って飲んでみてと（笑）
とあるベテラン選手の方は
コレを飲んだら腰痛がなくなったと。
とあるバレーボール主婦の方は
コレを飲んだら膝が痛くなくなったと。
でも「サプリメント」に頼りすぎるのも良くないとの声もあり
何でかというといろいろなもんが入ってるから・・・
ちょっと迷ってるところだが・・・
背に腹は変えられないので
飲んでみるか～
そういえば、ＭＵＳＡＳＨＩここ最近飲んでなくて
もしかしたらそのせいもあったのか？？
ここのブログでもモニターやってから
摂取してたんだけど。
魔法水の 「リプレニッシュ」
疲労回復リカバリーの 「ＮＩ（ニー）」
右膝の後遺症が出ないようにと 「ＪＯＩＮＴ（ジョイント）」
って、ちゃんと摂ってた時期あるじゃんねぇ。
もしかしたらこれ飲まなくなったから
こうなっちゃったのか
？早速、今日からまた飲んでみようっと・・・
自分も、トレ－ニングの後プロテイン呑まないと回復遅いし。
特に関節系は選手として年齢高い自分達には必須かもしれないです。
僕も腰、外足靭帯とやや痛めてまして検討中です。
私は、サプリメントは必要ない派です。
理由は、値段が高い、吸収率が悪い、表示された量が入っていないなど。
膝は、痛くなった原因を分析して治すのが良いと思います。
日頃からの栄養不足とか、シューズが合っていない、
くつ下が薄い、運動前、後のストレッチが不十分など・・。
栄養面では果物が良いと思います。
美味しいすいかを丸ごと食べれば、力がみなぎってきます。
ここ最近、改めてサプリは必要なのかなぁと。
時間があれば必要ないのかもしれませんが
やっぱり頼っちゃう部分はありますよね。
特に関節系のものが必要だったりと・・・
年齢もかなり上がってきてるのでねぇ（＾＾；）
確かにサプリはお金がかかるし
色んなものが入ってるから
良くないともききます（汗）
＞膝は、痛くなった原因を分析して治すのが良いと思います。
これですよね（汗）
病院へは行ってませんが
原因はあれこれと出てきました。
ここ最近はプレー前後のケアはしっかりと
あとちょっとづつですが
毎日自重のトレーニングをやってます。
食事も少しづつ見直ししていこうと
思っています。
気にせず思い切り動きたいですからね。
頑張ります☆