ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

「追い込み練習」って思ったよりも
カラダのダメージ大（汗）

ってなわけで昨日は案の定撃沈だし
今朝はかなり辛かった。
あと１日だから・・
となんとか言い聞かしてと。




今日もトレーニング。
でもちょっとサボりたい心がでてたりして・・・

まっ、こんなときのトレーナーさんの存在は
マジ助かります！



今日は試合の話やゴルフの話で
あれこれ雑談ミーティング。
このお喋りが楽しい♪



ってなわけで、前回同様、股関節の可動範囲を
広げるトレーニング中心の一時間。

ここにはうまく動作を言葉で書けないので
今度動画でも載せましょうか・・




もがいる様子がバッチリなので(笑)
キレイな形になってからですね




昨日はよく走ったせいか
股関節がちょっと固まってたみたいだけど
トレーニング後はなんか足が軽く感じました！

少しづつですが股関節ちょっと広がるようになった？
あとはこれをプレーに生かしていかなければです。
ここからは自分でどう使っていくのか
いろいろ考えなくちゃです。




トレーニングも始めてから半年経過経ちました。
まだまだこれからだけど
思い切り走れるようになったのは本当に嬉しい。




仕事もあと１日だぁ！
明日は少しゆっくりしようと思います・・・

ではおやすみなさい☆