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    今日は朝からダラダラ・・・

    ゆっくり8時くらいに起床。
    午前中はテレビを見たりダラダラ。
    食べたいときにごはん食べて
    またお昼前後に寝てみたり。
    案外と眠れるものですね!




    で、午後からコートで練習。
    本当は有明での練習がベターなのですが
    移動が疲れちゃうので
    いつものコートで軽く2時間。



     
    打球とラリーで最終調整。
    コンスタントに練習できてるので
    調子はまぁまぁ。
    たくさん寝たせいか疲れもあんまりなかった!
    一汗かくと結構カラダも軽く感じました。

    途中、雨が降ってきてしまいましたが
    サービスの確認だけはしたかったので
    若干の雨天決行でサーブ練習。
    ポイントになるところをおさえて
    練習終了です。




    ちょっと早いけど練習後に
    今日は中華を食べに行ってきました!
    写真はあえて撮りませんでした。
    食べることに集中したかったので(笑)
    ホームコートの近くの中華屋さんに
    初めて入りました。

    どれもこれも昨日の焼肉より美味しかったハート



    ってなわけで明日は毎トー予選ファイナル。
    2回り目くらいなのでお昼くらいかなぁ。
    これからゆっくりお風呂に入って
    タップリ睡眠とって明日に備えます~


    ではおやすみなさいませ☆
    日記 テニス | 投稿者 naox2 19:27 | コメント(0) | トラックバック(0)

    やっぱり忙しい?

    2日目の休日。

    休みの日はなんといっても
    睡眠時間を長くとれるのが最高~っ!




    だからといってダラダラ寝はもったいない。
    お昼のトレーニングの前にひさびさヨガを。
    股関節トレーニングをやってるせいか
    片足立ちのポーズ等楽に決まります音符
    テニスだけでなく
    こういうとこにも成果がでますね。




    その後、トレーナーさんと
    体幹・肩甲骨・股関節を軽めに。
    試合前だから疲れが残らない程度にとやってたが
    体幹意識のトレーニングが多かった?せいか
    だいぶ疲れました(汗)




    そして、久々の治療へ。

    不思議なんですがここのベッドで横になると
    自然に眠くなり・・・というか
    寝てしまう(笑)

    担当してくれてる大出先生と
    食の話しで盛り上がるのだが
    会話が途切れると即寝。
    治療後は悪いものが放出されてる状態なので
    グッタリでした(°∇°;)



    その後コートへ移動。
    台風の影響で移動中は雨でしたが
    練習が始まったら雨もあがりました。

    コースヒットを少しやって
    秘密の徹底練習もやって
    色々確認できました。
    最後にポイントもやって
    前日よりはしっかりできた。
    この調子だったらいいかな。




    帰りにどうしても焼肉食べたくなりガッツリと!
    肉が食べたくなるってことは
    エネルギー欲してる証拠ですかね(笑)

    なんだかんだ言って
    スケジュールの詰まった1日でした冷や汗
    休日でも忙しくしちゃうんですよね
    ・・・



    さて、あと1日!
    今日は午後から練習のみ☆
    太陽でてくるかなぁ・・・・

    日記 テニス | 投稿者 naox2 09:35 | コメント(0) | トラックバック(0)
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