ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

２日目の休日。

休みの日はなんといっても
睡眠時間を長くとれるのが最高～っ！




だからといってダラダラ寝はもったいない。
お昼のトレーニングの前にひさびさヨガを。
股関節トレーニングをやってるせいか
片足立ちのポーズ等楽に決まります
テニスだけでなく
こういうとこにも成果がでますね。




その後、トレーナーさんと
体幹・肩甲骨・股関節を軽めに。
試合前だから疲れが残らない程度にとやってたが
体幹意識のトレーニングが多かった？せいか
だいぶ疲れました（汗）




そして、久々の治療へ。

不思議なんですがここのベッドで横になると
自然に眠くなり・・・というか
寝てしまう(笑)

担当してくれてる大出先生と
食の話しで盛り上がるのだが
会話が途切れると即寝。
治療後は悪いものが放出されてる状態なので
グッタリでした(°∇°;)



その後コートへ移動。
台風の影響で移動中は雨でしたが
練習が始まったら雨もあがりました。

コースヒットを少しやって
秘密の徹底練習もやって
色々確認できました。
最後にポイントもやって
前日よりはしっかりできた。
この調子だったらいいかな。




帰りにどうしても焼肉食べたくなりガッツリと！
肉が食べたくなるってことは
エネルギー欲してる証拠ですかね(笑)

なんだかんだ言って
スケジュールの詰まった１日でした
休日でも忙しくしちゃうんですよね
・・・



さて、あと１日！
今日は午後から練習のみ☆
太陽でてくるかなぁ・・・・