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  • クルム伊達公子
  • 堀 大器
  • イモトアヤコ
  • しにました・・・・。

    お気に入りのサボテンです!
    あんまり手をかけなくても大丈夫だから
    ちょっとおいてみました。

    maidokyument


    ここ最近、起きるときに左ふくらはぎが攣るしずく
    伸びをするとアウト。。。。
    ミネラル不足なのか・・・
    できるだけ足は冷やさないようにしてるんだけどねぇ。




    昨日は水曜日練習。
    前半はメンバーに混じってストローク&サービス練習。
    日中、冷房のきいた部屋での仕事だから
    どうも汗をかかないと元にもどらない。
    なかなかエンジンがかかりません。





    後半の1時間は追い込み練習。
    とにかく動いて汗を出してリセットしたかったので
    交互ヒットをコースを変えて10球X16セット。


    頑張ったけど、しにました・・・お化け


    走らされたときのバックハンド。
    ストレートもクロスもいい感じ!
    ただフォアはちょっとイマイチ・・・・
    カラダが若干回ってしまうのと
    軸足取りに迷うとダメですネェ。




    まっ、あれだけなんとか追い込んでみたので
    とりあえずよしとしました。
    最後の9球、10球目が大事で
    途中崩れてもここで挽回できればと。
    試合でもこんな状況たくさんありますものね。




    さて、今日は練習おやすみ。
    たまには息抜き必要です。
    どーしよっかなぁぁぁ☆
    日記 テニス | 投稿者 naox2 19:00 | コメント(2)| トラックバック(0)
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    コメント
    足ですが、塩分足りてますか???
    汗で、全部出て行ってしまうので、最近僕は朝と夜に塩をちょこっとですがなめるようにしてみました。

    朝起きたらだるいからなんですけどね。
    それでだいぶ回復傾向です。
    もしよければお試しあれ。
    投稿者 浩 2010/08/05 14:44
    浩さん こんにちは。

    その後、少し気をつけてるせいか
    足の攣りはおさまってます。
    結構、汗かきやすいので塩分、ミネラル等
    気づかないうちにでちゃってるのでしょう。

    浩さんも夏の試合あるかと思いますので
    気をつけて頑張ってくださいね☆


    投稿者 nao 2010/08/09 12:33
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