ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

日曜の朝・・・・・
宅急便さんのピンポ～ンの音で起床。






祝日前に届いたっ！！
やればできるじゃないですか！tennis365さん！！


今回何買ったかというと～ぉ・・・・



アシックスのシューズ、「プレステージライト（スリム）」



マイブームの魔法の水！「リプレニッシュ」


テニス用品です。これが届けば俄然やる気度倍増！
単純な性格だ・・・・



ってなわけで午後は練習してきました。
今日は１時間のみ。風がかなり強かったけど
こういう試合の日もあるからね。
ボールに集中できてればあんまり気になりません。



前日土曜日のトレーニングでの筋肉痛が絶好調（汗）
おまけに昨日は上級クラスとその後の練習で
疲労もたまって良いコンディションではなかったけど
それなりに集中してできたかな。



次の試合は今月の中旬からでハードコートの試合が続きます。
日曜日のここのコートでの練習は貴重！
そうそう、新しいシューズを履いて練習したけど
なかなか快適な履き心地です！
しっかり走れそうな感じだわ～



練習後には遅めのランチ？早めのディナー？
いつもの地元のピザやんさんへ



もう何回も載せ「飽きた」というかもしれませんが
また載せちゃいますっ！

まずは・・・シェフのきまぐれサラダ！
見えてませんがしっかりターキースライスが入ってます



チキンの燻製グリル焼き
アツアツで美味しいよぉ！



今月のオススメ！ポルチーニ茸のピザ
ピザのチーズによく合いますっ！



こちらも今が旬！かぼちゃのグラタン
グラタンソースと甘いかぼちゃがマッチしてまぁす！




ってなわけで週末もよく動いて疲れましたが
好きなことをやっているので楽しいなぁ。
さて、明日からまた仕事だぁ。
でも翌日はまたお休みっ！！！


これからお風呂に入ってストレッチ。
そして疲れたカラダに栄養を与えるために
赤いドリンク飲んでリラックス（笑）

ではお休みなさいませ☆

昨日はレッスンの前にティップネス。

「バイクは長時間やると燃焼しますよ」と師匠。
そういえば金曜日の兄様も言ってたなぁ。
心拍数１２０くらいで１時間やれば
体も絞れると！




いつもはランニングでやってたけど
膝に負担がかかるのでバイクに転向。
で、ものの試しにやってみたけど・・・・




これがものすごい汗が・・・
１５分もしないうちにダラダラ
さほど速くはこいでないが
これを延々動かし続けるのは地味に効果ありますね。
１時間も飽きると思ったけど
マシンにはＴＶもついてるし雑誌もあるので
案外いいかもねぇ～





その後はダンベルトレーニングを３０分。
肩と二の腕中心だったから
私にとってはかなりヘビ～ィだったわ。
腹筋もやったけど慣れてきたとはいえ
プルプル・・・（汗）






と、とりあえず終わって食事をとりに外へ・・・




ティップネスの玄関には仮装したキッズたち
そう、昨日はハロウィンでした！

この周辺ではいろんな店舗で
スタンプラリーらしきものをやっていて
子供たちがあちこちの店に・・・・








どこもかしこも仮装したコたちがチョロチョロ。
子供たち以上に張り切っているのは親！
写真には撮れなかったけど
まぁあの方たちのパワーはスゴスギ・・・・



昔はハロウィンなんて外国のお祭りと思ってたけど
こうやって町ぐるみでイベントをやると
かなりです盛り上がるものですね！