ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

昨日はレッスンの前にティップネス。

「バイクは長時間やると燃焼しますよ」と師匠。
そういえば金曜日の兄様も言ってたなぁ。
心拍数１２０くらいで１時間やれば
体も絞れると！




いつもはランニングでやってたけど
膝に負担がかかるのでバイクに転向。
で、ものの試しにやってみたけど・・・・




これがものすごい汗が・・・
１５分もしないうちにダラダラ
さほど速くはこいでないが
これを延々動かし続けるのは地味に効果ありますね。
１時間も飽きると思ったけど
マシンにはＴＶもついてるし雑誌もあるので
案外いいかもねぇ～





その後はダンベルトレーニングを３０分。
肩と二の腕中心だったから
私にとってはかなりヘビ～ィだったわ。
腹筋もやったけど慣れてきたとはいえ
プルプル・・・（汗）






と、とりあえず終わって食事をとりに外へ・・・




ティップネスの玄関には仮装したキッズたち
そう、昨日はハロウィンでした！

この周辺ではいろんな店舗で
スタンプラリーらしきものをやっていて
子供たちがあちこちの店に・・・・








どこもかしこも仮装したコたちがチョロチョロ。
子供たち以上に張り切っているのは親！
写真には撮れなかったけど
まぁあの方たちのパワーはスゴスギ・・・・



昔はハロウィンなんて外国のお祭りと思ってたけど
こうやって町ぐるみでイベントをやると
かなりです盛り上がるものですね！