ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

「寝だめ」は体内時計を狂わせる要因だって


今週の「たけしの本当は怖い～」の番組でやってたっけ。
平日睡眠が足りてないと思っての週末の寝だめ。
だからなんとなく朝が辛かったりするのかぁ？
今週から普通に起きるようにしよ～っと。







昨日は水曜日練習の日。
すんごい寒かったんだけど１０℃切ってたよね（汗）

この季節がやってきた・・・
ナイター練習・・辛いなぁ。






昨日の練習。
気温も低いってことでボールも固いし重い。
カラダもなかなか温まらないので動きも鈍いけど
中盤からはなんとか動けたわ～



調子もまぁまぁ。
昨日はラリーからネットの練習を意識。

練習の成果が出てる？みたいで
ボールを掴む間隔が自分の中でわかったかも！

ストロークもそうだけど
あんまり一生懸命にならずに
流れの中ボールに触っていくというか
ラケットを振っていくみたいな感じが
調子を上げてるみたい。

いい意味で「適当に」やるのがいいのかな。
「試合」というよりは「ゲーム」感覚で。

本番の試合でもこれくらい軽い感じでできれば
かなり面白いのになぁと。

次の試合はそんな感じでできるといいな☆





さて今日も練習。。。外で（泣）
今、こんなに寒いのに夜はどうなるんだぁ～