ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

いつの間にかクリアされてますが
このブログはじめて９０万アクセス超えたみたい。。。


みなさまご訪問感謝でございますっ！
これからも引き続きよろしくですっ！




ペコリ





さてさて・・・・
試合に出れないからかなり引きこもってます
お外はこんなに晴れてるのに・・・・
試合日和じゃん（泣）







試合してぇ～っ







あっ・・・・言葉遣いが・・・・







昨日はヨガやってバイクこいで帰宅。
最近、バイクをやってるせいか
膝の痛みがなくなりつつあります。
ランニングよりも負荷がかからないのがいいみたい。
でも、運動量としてはそれなりにあるから
適度にカラダは調子よく保たれてるようだ。



で、昨日はおうちで夕食を作るっ！




メニューはポトフ

ポトフはいたって簡単で
好きな野菜を切ってコンソメ・塩・コショウで
味付けするだけ。
美味しそうにみせるコツは
野菜を大きめにきることかな。


お鍋にもこだわりがあり
ル･クルーゼのようなほうろう鍋で作ると
早い段階で野菜が柔らかくなりますね。


シンプルな味だけに野菜のエキスがしっかり味わえるので
体にもいいし、食べ過ぎても翌日胃もたれしないし。
夜の炭水化物を控えてる私にとっては
たくさん食べても野菜だから
カロリーオーバーにならないのだ！


まだお鍋に残ってるので
今日はちょっと味を変えて
こんな感じで↑トマトベースで食べてみようかな！



その前に練習だぁ～
ガット張り替えなくちゃ☆