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  • イモトアヤコ
  • ゴッドハンド到来!!

    昨日は2週間ぶりのティップネス。
    できるだけ、週1でトレーニングしなくちゃと思ってても、
    試合とか入ると1週間あいちゃう(汗)
    コンスタントに続けたいんだけど、なかなかうまく時間が使えないまいったぁ



    昨日は火曜日なので、まずはスタジオでヨガを45分。
    この時間スタジオ内は、アロマ空調から流れてきてなかなか快適!
    常にしっかり呼吸とカラダを意識しながらのポーズは、
    ピタッと決まると気持ちいい!
    はじめた当初はなかなかこれが難しくてねしずく・・・ヨロヨロしてたけど、
    今は鏡に映った自分の姿もなかなか「いいんじゃない~」
    って感じになってきた。
    コツコツ続けてきた成果ね!



    その後は、30分のランニングを。
    最低でもコレくらいはいつも走っておかないとね。
    昨日はカラダの調子もまぁまぁ。楽に走れたわ~ピース



    マシンは混んでたので、さくさくっと終わらせ、
    シャワー浴びてから、本日のメイン「マッサージルーム」へ足跡



    いつも鍼治療をしてくれるトレーナーさんは昨日はいないので、
    別のトレーナーさんにやってもらった。
    曜日によってトレーナさんは入れ替わるので、
    2人のトレーナさんにやってもらってるけど、
    やっぱりはじめてのトレーナーさんは不安なので、とりあえず30分。




    で、カラダの状態を説明してやってもらったんだけど・・・・




    Oh~!!超快適~ハート


    とにかく、力のあんばいが私にあってる!
    何人かの方はちょっときつい時もあるんだけど、
    このトレーナーさん、上手いっ!!


    寝そうになった時間もあるけど、こういうときの会話ってすごく大事で、
    自分のお疲れ情報を的確に伝えることによって、
    マッサージの仕方も変わってくる。
    30分で終了のはずなのに、最後のお客だったせいか、
    40分くらいやってもらっちゃったわ好き


    ゴッドハンド到来~ハートハート
    ってなわけで、来週もしっかり予約済みピース
    本日のカラダの調子はバッチリです。
    上野トレーナーさんありがとう!!
    日記 テニス | 投稿者 naox2 12:50 | コメント(1) | トラックバック(0)
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