ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

ウインブルドン観てますか？


男子も女子も４強揃いましたね！！
個人的な意見ですけど、女子より男子の試合のほうが面白い。
フェデラーナダル対決、実現しそうですねぇ。
どんな戦いをするのか、ほんと楽しみだわ～
睡眠時間が少ないにもかかわらず、やっぱりテニスを見るのは楽しい。
毎日見ているせいか、やっぱり寝不足が蓄積中～
ほどほどにしないとねぇ。



昨日は水曜練習の日でした。
前日の火曜日に走ったせいか、
ちょっと筋肉痛＋一日デスクワークで強度の肩凝り
カラダが動くかちょっと心配だったけど、
ボールを打つ前にコートサイドランＸ１０本とランジを。
これらをやるだけでも全然入りが違うんですよね。


　　



かなり疲れるけど・・・・・






昨日はいつものメニュー：打球、サーブ、クロスラリー
動作の確認の為の打球はやっぱり欠かせないですね。


昨日は、フォア、バックともに調子は上々。
その後の左右１０球交互ヒットに、調子は顕著にでてました！
肩凝りがひどかったので、サーブの調子は？と思いましたが、
肩甲骨を軽く上に持ちあげるような意識でラケットを振ると、
いい感じのサーブに。


後半のクロスラリー、ここ最近のテーマは、
「体の軸の意識とラケットを早めに動かし始めること」です。
今は、この打球動作の一連の流れを少しづつ改良していってるところ。
なかなかいい感じの出来でした。
今週～来週はじっくり練習して、モノにしていきたいと思います



お帰りは、今週もミサコねぇさんとビールをぐびぐび＆しゃべり～ぃ
練習＆アフターのセットで一日終了！！
その後、帰宅してオフロに入り、ストレッチしながらウィンブルドン・・・・
だから、眠いんですよね････今日も。