2007年09月19日
壊れてるんじゃないのぉ？
昨日の会社帰り・・・ティップネスへＧＯ
持病の右膝の調子があんまり良くなかったのですが、
様子見ながらやってみることに・・・
２週間ぶりのヨガ・・・しっかりストレッチしながらなので、
トレーニング前のアップとしてはＯＫなのよん
これ４５分間やるんだけど、終了後は膝も軽くなって大丈夫そう。
疲労で少しむくんでたみたいですが、スッキリしてホッ
その後、すぐにランニングマシーンへ。
先日は世界陸上とかスポーツものがやってましたが・・・
この時間、結構「食」の番組やってることが多いので、
それだけは避けた。
走りながら食べ物が浮かぶのは・・・
さらに空腹感を倍増させちゃうから
Ｖ６の番組で、エアロビックに挑戦ってのをやってたので
それを見ながら・・・はしるはしる
結構、ツボにはいり、笑いながら走ってた私・・・・
周りから見ればかなり変だったでしょうね・・・
ここんとこ地道に続けてるせいか、３０～４０分は走れるようになった
ウエイトもダウンしてるかなぁ
その後、マシン＆ダンベルと約１時間・・・・
攣りそうになるんだけど、プルプル震えながら頑張ってみた。
その後・・・・
オフロに入る前に体重計に乗ってみた～
連休中のハードな試合・・・・練習・・・今日もトレーニング頑張ったし
と、乗ってみると・・・・・
何～ぃ？
なんで増えてるのよぉ
壊れてる？？？って体重計のせいに・・・・
ここんとこ食事も少々抑え気味にしてたのに・・・
お腹も凹んできたのに・・・なんでぇ～よぉ～！！
ダイエットの為に走ってるわけじゃないけど、なんだかショック
とひとりで騒いでましたが・・・・
オフロに入ってたらそんなことも忘れ・・・ビール買って帰宅
美味しかったぁ～～
だから痩せないのよね・・・・
まぁ、毎週これだけカラダを動かしていれば、
そのうちシェイプされるでしょう・・
持病の右膝の調子があんまり良くなかったのですが、
様子見ながらやってみることに・・・
２週間ぶりのヨガ・・・しっかりストレッチしながらなので、
トレーニング前のアップとしてはＯＫなのよん
これ４５分間やるんだけど、終了後は膝も軽くなって大丈夫そう。
疲労で少しむくんでたみたいですが、スッキリしてホッ
その後、すぐにランニングマシーンへ。
先日は世界陸上とかスポーツものがやってましたが・・・
この時間、結構「食」の番組やってることが多いので、
それだけは避けた。
走りながら食べ物が浮かぶのは・・・
さらに空腹感を倍増させちゃうから
Ｖ６の番組で、エアロビックに挑戦ってのをやってたので
それを見ながら・・・はしるはしる
結構、ツボにはいり、笑いながら走ってた私・・・・
周りから見ればかなり変だったでしょうね・・・
ここんとこ地道に続けてるせいか、３０～４０分は走れるようになった
ウエイトもダウンしてるかなぁ
その後、マシン＆ダンベルと約１時間・・・・
攣りそうになるんだけど、プルプル震えながら頑張ってみた。
その後・・・・
オフロに入る前に体重計に乗ってみた～
連休中のハードな試合・・・・練習・・・今日もトレーニング頑張ったし
と、乗ってみると・・・・・
何～ぃ？
なんで増えてるのよぉ
壊れてる？？？って体重計のせいに・・・・
ここんとこ食事も少々抑え気味にしてたのに・・・
お腹も凹んできたのに・・・なんでぇ～よぉ～！！
ダイエットの為に走ってるわけじゃないけど、なんだかショック
とひとりで騒いでましたが・・・・
オフロに入ってたらそんなことも忘れ・・・ビール買って帰宅
美味しかったぁ～～
だから痩せないのよね・・・・
まぁ、毎週これだけカラダを動かしていれば、
そのうちシェイプされるでしょう・・
＞ビール買って帰宅・・・
って、「お酒のせいでしょ！」と突っ込もうと思ったら・・・
「お腹も凹んできたのに」体重が増えているのは、筋肉が付いてきたからじゃないかな？アスリートとしては望ましい事じゃない。
一度、体脂肪計で計ってみたら？
壊れてるのは・・・naoさん？それとも・・・体重計でしょうかぁ？（笑）
太った分は・・・脳みそって言う事でェ・・・
僕太らないんだよねェ・・・
食べても食べても・・・お腹は出て来てますが・・・
きっとお肉・・・naoさん家に行ってるんだよねェ～
返してくれェ～
食べた分はしっかり蓄積されているモモです(>_<)ｴｰﾝ
お腹もポッコリきてますよ～
『ビールは飲んでも太らない』って
いいとも！でタモリさんが言ってたよん♪
太るのは『おつまみ』らしいです。。
私も着々と太りつつあります・・・（笑）
あんなにテニスでダラダラ汗をかいても、体重は減らないんだよねぇ～
私は、家では、ビールでなく、甘い缶チューハイ派。
太る原因は、コレかな？
naoちゃんは、筋肉が増えたんじゃない？
＞３０～４０分は走れるようになった
わたし、テニスでだったら、走れるけど、 ただ走るだけ・・・というのはアカンわ～
すぐにバテちゃう！
うちの息子はね、最近食べてるのに、体重減る・・・って言うの(^_^;)
喧嘩売ってるとしか思われへん・・・(T_T)
３０～４０分走れるってすごいですね。
シングルスはとにかく体力だね～って今日も話してたんですが、何試合も勝ち抜くには相当な体力が必要でしょう。
走り込んでると違うでしょうね。
マシン・ダンベルも凄いがんばり！
体重は落ちてなくてもしまってくればいいんじゃないですか？
かっこいいですよ～。
脂肪より筋肉のほうが重いんですよ～体型がしまってきたのに体重が増加しているって事は筋肉質になってきているって事だとおもいます。
なので体重は気にしなくてぜんぜんOKです。
運動後のビールだけは、やめられません。
この出張でたぶん増えているであろう体重、
（もちろん、怖いので計測する気はありません）
どうしたらいんでしょうね～。
とにかく、テニスに打ち込みます。
明日のPLも、よろしくお願いします。
お返事かなり遅くなってます・・・
＞「お腹も凹んできたのに」体重が増えているのは、筋肉が付いてきたからじゃないかな？
そう思いたいところです。
でも、油断するとふっくらしてきちゃうので（汗）
今、かなり気をつけてます～
もう少し、ウエイト落としたいのでね。
＞一度、体脂肪計で計ってみたら？
もう少ししたら測ってみようかな！
＞壊れてるのは・・・naoさん？それとも・・・体重計でしょうかぁ？（笑）
う～ん。両方かも（＞＜）！！
でも、ここ最近、走ってるせいか・・・
ちょっと余分な肉落ちてきたかな（笑）
＞僕太らないんだよねェ・・・
これ羨ましいです・・・
＞食べても食べても・・・お腹は出て来てますが・・・
胃下垂じゃないのぉ（爆）！！
＞きっとお肉・・・naoさん家に行ってるんだよねェ～
間違いない！！
私は食べた分だけ動かないと、どんどん大きく育っちゃうからねぇ～
ごめんね～ぇ。お返事・・・
＞食べた分はしっかり蓄積されているモモです(>_<)ｴｰﾝ
＞お腹もポッコリきてますよ～
ハハハ・・・
食べた分だけ、動けば大丈夫ですよぉ！
あとは、食べすぎを続けないことですね（笑）
急には太りませんから・・・
＞『ビールは飲んでも太らない』って
いいとも！でタモリさんが言ってたよん♪
ビールだけだったら大丈夫かな？
って、只今2本目のビール飲んでます（汗）
＞私は、家では、ビールでなく、甘い缶チューハイ派。
太る原因は、これだけじゃないと思うけど・・・・
あさ・ひる・ばんの量を考えれば大丈夫だとは思いますが（汗）
＞naoちゃんは、筋肉が増えたんじゃない？
もともと筋肉はあるほうかな。
年とともに、やっぱりお肉がつきやすいとこには、油断するといるのよ・・・・（泣）
＞ただ走るだけ・・・というのはアカンわ～
すぐにバテちゃう！
私もこれ苦手ですよ（笑）
だから、TVつきのとこじゃないと走りませぇん～♪
だって・・・つまんないもんね。
でも、カラダ作るにはやっぱり必要なので・・・がんばる！！
＞うちの息子はね、最近食べてるのに、体重減る・・・って言うの(^_^;)
＞喧嘩売ってるとしか思われへん・・・(T_T)
う～ん。確かに喧嘩売ってますね・・・私にも（爆）！！
まぁ、息子さんもそのうちわかるわよ・・・・
20年後くらいにね（笑）♪
遅くなってます・・・お返事（泣）
＞３０～４０分走れるってすごいですね。
これも慣れですよね。
私も始めた頃は、10分走るのしんどかったですもの。
＞シングルスはとにかく体力だね～って今日も話してたんですが、何試合も勝ち抜くには相当な体力が必要でしょう。
そうなんですよね。
当たり前に走れるカラダがないと・・・
試合は早くて1時間・・・長丁場だと3時間以上ですからね・・・
老体にムチ打って頑張ってます～♪
＞体重は気にしなくてぜんぜんOKです。
っていうか、そう思ってもやっぱり気になります（笑）
ちょっと前まで肉がつき始め「ヤバイ」と思い、
頑張って走ってた成果がでてきて少しカラダもしまってきました（笑）
おさぼりはやっぱり駄目ですね（笑）
＞仮に体重が増えるとしても・・・
＞運動後のビールだけは、やめられません。
右におなじでぇす～♪
トレーニングは絶対に頑張ります！テニスも頑張りますが・・・
私もビールを絶つことはムリムリぃ♪
この美味しさはやめられませんよね（笑）
kanさんがいつも２杯同時注文するの・・・納得ですよ。