ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

昨日の会社帰り・・・ティップネスへＧＯ
持病の右膝の調子があんまり良くなかったのですが、
様子見ながらやってみることに・・・



２週間ぶりのヨガ・・・しっかりストレッチしながらなので、
トレーニング前のアップとしてはＯＫなのよん
これ４５分間やるんだけど、終了後は膝も軽くなって大丈夫そう。
疲労で少しむくんでたみたいですが、スッキリしてホッ


その後、すぐにランニングマシーンへ。
先日は世界陸上とかスポーツものがやってましたが・・・


この時間、結構「食」の番組やってることが多いので、
それだけは避けた。
走りながら食べ物が浮かぶのは・・・
さらに空腹感を倍増させちゃうから




Ｖ６の番組で、エアロビックに挑戦ってのをやってたので
それを見ながら・・・はしるはしる




結構、ツボにはいり、笑いながら走ってた私・・・・




周りから見ればかなり変だったでしょうね・・・
ここんとこ地道に続けてるせいか、３０～４０分は走れるようになった
ウエイトもダウンしてるかなぁ


その後、マシン＆ダンベルと約１時間・・・・
攣りそうになるんだけど、プルプル震えながら頑張ってみた。


その後・・・・
オフロに入る前に体重計に乗ってみた～
連休中のハードな試合・・・・練習・・・今日もトレーニング頑張ったし



と、乗ってみると・・・・・









何～ぃ？








なんで増えてるのよぉ
壊れてる？？？って体重計のせいに・・・・
ここんとこ食事も少々抑え気味にしてたのに・・・
お腹も凹んできたのに・・・なんでぇ～よぉ～！！
ダイエットの為に走ってるわけじゃないけど、なんだかショック


とひとりで騒いでましたが・・・・
オフロに入ってたらそんなことも忘れ・・・ビール買って帰宅
美味しかったぁ～～




だから痩せないのよね・・・・



まぁ、毎週これだけカラダを動かしていれば、
そのうちシェイプされるでしょう・・