ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

ただいま。

お休みの一日でしたが午前中は区民大会の応援。
ほんとは全日本観戦の予定だったけど・・・
早起きできずでした(^^;)



で、午後からはトレーニング一時間。

師匠にお願いして再度メニューチェック。
重さと意識する箇所のポイントを教えてもらい
トレーニングの見直しをしました。

マシン５種類くらいしかやってないのに
負荷をあまりかけずなのにかなり疲れた・・・




その後は先生の治療院へ・・・

ベットに横になるやいなや「脚のトレーニングやりましたね」と。




何でわかるのよ・・・・(・∀・)？




今日は自分のカラダがどのようになってて
膝を痛めた原因やその他話してもらいながら
カラダのバランスを整えてもらいました。

やっぱりメンテナンスは大事。
カラダも軽くなるしちょっと安心感も。
気持ちのメンテナンスもしてもらってるのかな。




その後は練習へ。
軽めにやったつもりだが
やっぱりすぐに疲れちゃう（泣）
焦らずもう少しガマンです・・・
明日はじっくり練習できるので
今月のお題の「サービス」をしっかり練習です。




休日でしたが結局あれこれの一日・・・・
休まってないねぇ(^_^;)・・・

明日も頑張ります。
おやすみなさい☆