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ShibaBlog ☆OLテニスプレーヤーの日記です☆

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  • クルム伊達公子
  • 堀 大器
  • イモトアヤコ
  • アロマオイルで!

    ただいま。

    今日はしっかりトレーニングやってきました!

    はじめに20分ランニング。膝の調子もやっと良くなってきたので
    今日からランニングをやっと再開(汗)
    体力切れしてしまうここ最近のカラダを
    なんとか戻したいところです。

    その後は体幹&股関節&足首のトレーニング。
    ヨガ的な動きも取り入れながら
    すんごい地味地味なトレーニング。

    ポイント意識しながらやったせいか
    今日はなかなかいい感じでした!



    もしかして調子がいいのはこれを使ったせいかなぁ?



    只今お気に入りのアロマオイル!

    ニールズヤードのウォーミンクオイルで
    ジンジャーやジュニパーなどマッサージすることで
    筋肉を温める効果あり!

    怪我してた膝や足首はもちろんのこと
    ふくらはぎを中心に足を軽くマッサージしてから
    トレーニングやテニスすると
    案外と動けるような気がするかなぁ・・・



    これからの冬の季節。
    欠かせないオイルとなりそうです☆
    日記 テニス | 投稿者 naox2 23:28 | コメント(0) | トラックバック(0)

    和歌山オープン

    週末は和歌山オープンへ。
    結果は4-6 0-6で初戦敗退。
    協会の人や東京から来てた男子選手にも
    「抜けると思ってたのに・・・」といわれ
    この結果はマジザンネン(泣)



    1セット目の途中までは良かったのに
    たらればですが4-4での9ゲーム目
    2回くらいデュースがあってアドバンテージ握ってたのに
    ここでダブルフォルト。
    テニスは1ポイントの積み重ねだから
    また1ポイントづつ積み重ねていけばいいのですが
    ここのサービスゲームを落としてから
    流れが変わっちゃった・・・・しずく



    2セット目ももう一度リセットして
    じぶんのプレーに徹してみたが
    なんだか走らされることが多くなり
    体力&気力まで少しづつダウン(汗)
    終わってみれば、結局リセットしてなかったなぁと。
    まっ、本人が一番悔やまれることなので
    次はこうならないようにするしかないです。

    肝心なとこでのダブルフォルトは痛かったが
    思ってた以上にサーブは良かったので
    次の試合までもう少し調整したい。




    初めての和歌山は新鮮でした。
    和歌山といえば「みかん」!
    で、試合会場にはこんな箱が~冷や汗

    maidokyument


    「ご自由にどうぞ」のみかん箱。
    ちなみに参加賞は和歌山みかん!
    ベスト4くらい?か優勝&準優勝には
    「カゴネットに入っている和歌山みかん」(笑)
    和歌山県らしいですね。




    試合日だった土曜日。
    ホテルからの送迎も会場から駅までの送迎も
    今回、よくしてくださったタクシーの運転手さんに感謝!
    送迎なのに送迎料金がついてないのは
    ちょっと嬉しかったです。

    それと、知り合いが誰もいなかったので
    大阪のジュニア選手たちと練習させてもらいました。
    いきなりのお願いだったのにホント助かりました。




    なんだかここの地域の方々は
    みんな優しい方ばかりでした。
    試合も滞在もちょっとの時間でしたが
    居心地良かったです。

    また、来年開催するそうなので
    続けてたらまた足をはこんでみようかな。
    1日でも長く滞在できるようにね!

    maidokyument

    帰りの電車ではしっかり景色を満喫!
    海、山、空、そして・・・みかん(笑)!!
    ひさびさに自然の色がきれいに思えたのでした。
    試合 | 投稿者 naox2 19:00 | コメント(0) | トラックバック(0)

    ただいま。

    あっと言う間の週末でした・・・・



    試合へ出かけ、帰ってきて研修会へ。
    ただいま帰宅です。

    書きたいこともありますが
    休む時間もほしかったから
    とりあえず今日はブログここまで。



    明日も早いのでとりあえずおやすみなさい☆

    日記 テニス | 投稿者 naox2 00:04 | コメント(0) | トラックバック(0)
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