ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

ただいま。
今日は会社帰りにひさびさにテイップネスへ。

かれこれ一ヶ月くらい？行ってなかったか。
昨日からトレーナーと再開する予定だったけど
ちょっといろいろ考えるとこがあり
行くのをやめてしまった。




でも、だいぶ体力も筋力も落ちてしまって
とりあえず今日はひとりでカラダ動かしに。

少し走ってからヨガのスタジオにて４５分。
予想はしてたもののだいぶできなくなっていた（泣）
股関節は堅いし、体幹は安定しないし
膝もやっぱり完全には曲がらないし
地面につけないし・・・

怪我して病気してからこんなにできないのは
ショック°・(ノД`)・°・




これじゃテニスだってカラダが持つわけない！

カラダ作りは時間のかかることは
百も承知のことだけど
やらないとこんなにも短時間で
戻ってしまうんですね・・・




焦ってもしょうがないので
また一からカラダづくりしないとです。

やるしかないので頑張ります☆