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  • 少しだけ練習

    昨日は少しだけ練習。
    その前にしっかりアップを念入りに。

    一日デスクワーク後の右足は
    パンパンになってしまってて筋肉が固まってる状態でした。
    マッサージしながら血流を流し
    その後ストレッチと軽くジョギング。
    少しは元にもどってきました。
    ここまでしないとダメになってるようです(汗)





    とりあえず軽く動ける範囲で打球練習。
    フォア、バック、回り込みの逆クロス等。
    思ったよりもできました。

    その後、ひとりでサーブ練習を30分ほど。
    ファーストサーブはコース狙いもしっかり!
    課題のセカンドサーブはまだばらつきがありますが
    球種も回転量もだいぶ変わってきたところ。
    カタチになるまでもう少しのところです。
    サーブは左足軸になるので
    若干ジャンプも入りちょっと疲れました。

    無理のない動きだったら大丈夫みたいだけど
    テニスはそうはいかないので(汗)




    膝の調子が悪くなった原因を
    師匠とあれこれ話しました。

    今のフォームでは問題ないことは確か。
    師匠についてから高効率・省エネテニスのスタイルで
    ずっとやってきてるけど
    やはりどこかしらチカラを入れてたり
    頑張っちゃったりとその積み重ねが
    出てきちゃったんだと思う。




    もう一度原点に戻って
    プレーもトレーニングもやっていこうと。
    頑張ります☆
    日記 テニス | 投稿者 naox2 18:30 | コメント(0)| トラックバック(0)
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