ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

今日はタップリ睡眠！
でも、体内時計はしっかり５時半に目覚め・・・
またゴロゴログッスリ




んで、朝からクナイプのミントを入れた湯船に
ゆっくりつかりリラックス。
気持ち良すぎですっ！





午後からホームコートにて二時間練習。
今日は日差しがさほどなかったから楽チン？かな。
でも動けば汗はダラダラでしたのでそれなり。




今日も前半は追い込み練習。
軸と体幹を意識して調整しながら軽くストロークの
打球練習後、左右交互ヒットを１０セット。

セットごとの休憩は３０秒くらいで。
今日は前半の５セットはしっかり集中できて
足も動いててかなりコントロールもよく
良い感じでしたが後半残り３セットになると
だんだんつらくなってきた（汗）

でもここからが勝負なのでなんとかクリアしました。
厳しい状態ななってもボールをなんとか返せれば
試合でも発揮できるはずですよね！




その後はラリー練習。
追い込み練習の後、こんなにキツいとは
思いませんでした・・・
疲れてくるとだんだん軸も不安定になり
カラダが回っちゃったり。
ちょっと弱すぎです(泣)

まっ、それでもそれなりのラリーが出来てたし
やりきったからよしとします！




最後にサービスのチェック。
セカンドサービスが安定してきたみたいで
ファーストもしっかり振れるように。
昨日の男性上級クラスでのゲーム練習でも
しっかりキープできたしダブりもなかったから
調子はいいのかな。




あと二日で夏休み。そして毎トーが待ってます。
楽しみだなぁ(*⌒▽⌒*)♪

ではおやすみなさい☆