ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

月曜日から会社のことは書きたくないが
いつかは爆弾落としてやるぞ・・・以上っ！！




ってなわけで、オンオフの切り替え！
しっかりトレーニングしてきました。




今日はまず右腕を軽くマッサージしてみてもらった。
かなり筋肉がはってしまっていて
ピンポイント押されるとまるで拷問
そして、腕の正しい動き方についてレクチャー。
ワタクシがごひいきにしてる
トレーナーさんだけあってそれなりの答えが返ってくる。
見る目があって良かった




で、早速トレーニング開始！

今日はなんと体幹固めて腕立て伏せからスタート。





実はこれ、大の苦手で・・・

１０回できるかどうかのレベル
膝ついてＯＫはでたものの３セット×１０回。
死なないけど死にそうになった(笑)




「自分の教えているインターハイ選手は
普通にキレイな形で３０回はできます」




・・・と言われても
ワタクシ、高校生の倍以上のお年でぇ




「これくらい普通にできないとダメです」
とキッパリ！


泣き泣きやりました。。。




その後もバランスボールがでてきたり
自重でやったりマシン等も使いあれこれ一時間強。




そしてだんだん口数減・・・



終わってから３０分、しっかり走って終了。




今日はなんか疲れたけど考えてみたらマダマダ。
トレーニングのうちには入らないでしょ・・

お手本の伊達さんだって頑張ってるんだから
（彼女のトレーニングはハンパないですよね）
私も頑張れるっ！と言い聞かせて・・・

土曜日再度頑張りますっ☆