ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

今週は練習ディってことで
昨日もやってきました。

水曜日はさほど練習時間もないので
軽く調整程度の練習。
打球のフォームチェックはここでしかやらないので
ちょっと集中しました。




とりあえず、やりすぎなければＯＫってことでした。
フォアが得意なはずなんですが
バックのほうが今は安定してるみたい。
自分でもそう思います（笑）
まっ、日曜日から比べれば
今週は毎日ラケットを持っているので
今日明日の練習でなんとか戻るでしょう。





練習後には軽く走りました。
やっぱり室内のマシンじゃなくて
外を走らないとねぇ。

負荷のかかり度合いも全然違いますからね。
２１時過ぎの公園内（コートのまわりですが）は
照明もなく、若干コワイのですが・・・・
いろんなことを考えながら走ってるので




試合のこととか →モチベーションあげてぇと。　
シゴトのこととか →頭に浮かばなくていいんだけど
ごはんのこととか →帰ったら何食べよう？




案外と大丈夫ですねぇ。



持久力をつけるためにもうひとつの走る理由・・・
う～ん・・・コレだけ運動してても
年齢には勝てなくて代謝が若干下降気味。
だからどこかで脂肪燃焼させるか
カロリー制限をしないと


なので！ナイターランニング
続けてみようと思います☆