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  • 本戦イン!

    昨日の夕方、電話があった。



    「本戦枠空きがでました」






    ヒ~ハ~!!

    ↑ブラマヨ小杉登場~
    案外好きだったりして(笑)






    ってなわけでお祈りも通じたのか?
    来週めでたく試合となりました。
    頑張りたいと思います☆





    昨日はティップネスヘ。

    まずは2週間ぶりのヨガレッスンに。
    並んでいると「市橋容疑者逮捕!」のニュースが冷や汗
    TV全面に流れてる~っ。

    レッスンも始まるのに知りたい見たい・・・
    と後ろ髪引かれながらスタジオへ・・・




    月ごとにレッスン内容も変わるので
    これが結構楽しみなんですよね。
    で、昨日はここでもちょっと嬉しいことが!




    ヨガレッスンをはじめてかれこれ3年くらい。
    自分の苦手とするポーズってのがあって

    マイピクチャ

    「賢者のポーズ」
    腕と脚でバランスをとるポーズ。

    これどうしても腕に頼っちゃって
    なかなかキープできなくて・・・
    でも昨日はラクラクすんなりとできちゃった。

    腕もプルプルせずに(笑)
    骨盤全体を浮かせるような感じで
    肘も支えるというよりは柔らかく使う。

    バッチリ決まったゼィピース

    ちなみにこのポーズは
    二の腕・肩まわり・ウエストの引き締めに効果アリ!
    何事も継続すればできるようになるのだ。





    その後は1時間バイク。
    膝にさほど負荷がかからなくて
    しっかり汗かけるからかなりハマッてます(笑)
    こちらもやりきりました~



    さて、今日の健康診断・・・
    どうなることやら。
    日記 テニス | 投稿者 naox2 11:59 | コメント(0)| トラックバック(0)
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