ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

昨日の夕方、電話があった。



「本戦枠空きがでました」






ヒ～ハ～！！

↑ブラマヨ小杉登場～
案外好きだったりして（笑）






ってなわけでお祈りも通じたのか？
来週めでたく試合となりました。
頑張りたいと思います☆





昨日はティップネスヘ。

まずは２週間ぶりのヨガレッスンに。
並んでいると「市橋容疑者逮捕！」のニュースが
ＴＶ全面に流れてる～っ。

レッスンも始まるのに知りたい見たい・・・
と後ろ髪引かれながらスタジオへ・・・




月ごとにレッスン内容も変わるので
これが結構楽しみなんですよね。
で、昨日はここでもちょっと嬉しいことが！




ヨガレッスンをはじめてかれこれ３年くらい。
自分の苦手とするポーズってのがあって



「賢者のポーズ」
腕と脚でバランスをとるポーズ。

これどうしても腕に頼っちゃって
なかなかキープできなくて・・・
でも昨日はラクラクすんなりとできちゃった。

腕もプルプルせずに（笑）
骨盤全体を浮かせるような感じで
肘も支えるというよりは柔らかく使う。

バッチリ決まったゼィ

ちなみにこのポーズは
二の腕・肩まわり・ウエストの引き締めに効果アリ！
何事も継続すればできるようになるのだ。





その後は１時間バイク。
膝にさほど負荷がかからなくて
しっかり汗かけるからかなりハマッてます（笑）
こちらもやりきりました～



さて、今日の健康診断・・・
どうなることやら。