ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

今日は九州で試合の予定でしたがデフォ。

言うまでもなく仕事はもちろんのこと
コンディションが完璧でないこと。
膝の調子は夏からくらべればだいぶいいのですが
どうもカラダの疲れが抜けきらなくて
モチベーションがイマイチ。

以前の私だったら惰性で出かけてましたが
今回は自分でブレーキかけました。

ポイントの高い試合ですが
小さな大会でも勝ち上がることが大事。
来週の試合で頑張ります！



ってなわけで今日はトレーニング。

まず15分のランニングからはじまり
今日は体幹＆上半身を一時間。
休みなくじっくりやったので短時間でも
かなりやった感！！
明日の筋肉痛がコワイです・・・・



膝の調子、だいぶ良くなってきました。
ちょっと前までは運動するとすぐむくんでしまい
屈伸もできなかったのに
今は問題なし！

実は昨日、怪我後初めて5キロのランニングをやって
なんともなかった！

たかが5キロだけど私にとっては回復の目安なので
走りきったときは嬉しかったです。
これだったらコートで走り回っても大丈夫かな。



今年はあと２試合予定。
テニスの調子は悪くないと思うので
納得のいく試合ができるよう
頑張ろうと思います☆

先週末の土曜日。
今年も「ワインの会！」の忘年会を。


１２月１週目の土曜日にと毎年恒例の「ワインの会」。
かれこれ５～６年？いやもっとかなぁ。
今年は人数も７人とコアメンバーせいぞろい。
一時期は１０本以上のワインを飲みほしたっけ（笑）




今年はおとなしく、６本でしたっ！
（それでも飲みすぎか？）


シャンパン　Ｘ　１
白ワイン　　Ｘ　１
赤ワイン　　Ｘ　４

の内訳ですぅ～っ。

　

昨年、私はオシゴトで３０分くらいしか
堪能できなかったので
今年はスケジュール調整して初めから参加！
美味しいワインとお食事しながら
仲間とあれこれおしゃべりしながらの会は
楽しいですねぇ。


ってなわけでメニューの記録・・・のせとこっと。
来年ももちろんやりましょー☆




生ハムあれこれ



やりイカのなんだっけ？



えぞ鹿のなんだっけ？



ひよこ豆とモツのトマト煮（だと思う）





ごらんのとおり・・・パスタ２種



本当は「ラム肉」食べたかっけど売り切れてしまい・・・
牛のホホ肉ワインで煮込んであると思います。
マッシュポテト添えでぇ～



最後はカプチーノでしめてみました


翌日・・・若干二日酔い気味（汗）
お酒弱くなったようです・・・・。




＜お店のこと＞

ＴＲＡＴＴＯＲＩＡ　ＣＯＮＴＡＤＩＮＯ
（トラットリア　コンタディーノ）

〒156-0054
世田谷区桜丘３－６－４
TEL&FAX　03-6676-1990（月曜定休）
LUNCH　11:30~14:30 (13:30 L.O.)
DINNER 18:00~23:00 (22:00 L.O.)