ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

今日は九州で試合の予定でしたがデフォ。

言うまでもなく仕事はもちろんのこと
コンディションが完璧でないこと。
膝の調子は夏からくらべればだいぶいいのですが
どうもカラダの疲れが抜けきらなくて
モチベーションがイマイチ。

以前の私だったら惰性で出かけてましたが
今回は自分でブレーキかけました。

ポイントの高い試合ですが
小さな大会でも勝ち上がることが大事。
来週の試合で頑張ります！



ってなわけで今日はトレーニング。

まず15分のランニングからはじまり
今日は体幹＆上半身を一時間。
休みなくじっくりやったので短時間でも
かなりやった感！！
明日の筋肉痛がコワイです・・・・



膝の調子、だいぶ良くなってきました。
ちょっと前までは運動するとすぐむくんでしまい
屈伸もできなかったのに
今は問題なし！

実は昨日、怪我後初めて5キロのランニングをやって
なんともなかった！

たかが5キロだけど私にとっては回復の目安なので
走りきったときは嬉しかったです。
これだったらコートで走り回っても大丈夫かな。



今年はあと２試合予定。
テニスの調子は悪くないと思うので
納得のいく試合ができるよう
頑張ろうと思います☆