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ShibaBlog ☆OLテニスプレーヤーの日記です☆

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  • リバティクロス
  • 高輪フィジオセラピー
  • クルム伊達公子
  • 堀 大器
  • イモトアヤコ
  • やってくれます!伊達さんっ!!

    いゃぁ・・・
    私のお願いどおりの進行となりましたっ!


    マイピクチャ


    やってくれますねぇ!伊達さん!!
    ハンチュコバの棄権とはいえども
    勝ちは勝ちですよっ。

    セカンドセットから12ゲーム連取って
    観てはいないけどあんな感じ?
    って、多分あんな感じでしょうヽ(≧▽≦)/




    今日の試合はマジ行きたかったのですが・・・




    仕事>kanくんPL>東レの順番・・・




    そして只今モブログ中で
    最寄り駅通過(泣)・・・





    明日はスキアボーネですって!!

    どーしよー観に行きたいっ・・・・ヽ(*`Д´)ノ






    作戦たてますって・・・・
    「おやすみ」 or 「早退」の二択。。。

    カモーンっ!!




    寝ながら考えます。
    おやすみなさい(_ _).oO

    東レPPO | 投稿者 naox2 22:42 | コメント(1) | トラックバック(0)

    カラダにいいものを

    昨日~今朝のスポーツニュースでは
    伊達さん勝利の映像・・・何度もながれてましたね!


    ご存知のとおり 伊達さん今日は40歳の誕生日!
    アラフォ~同世代としては
    年齢に関係なく頑張ってる、チャレンジしてる伊達さんは
    やっぱカッコイイなぁって思います。




    そんな伊達さんもあたりまえに食事の面では
    かなり気を使ってるんですって!
    実際に「若くはないカラダ」だからこそ
    トレーニングや食事を考えながらやらないと
    戦えるアスリートのカラダは作れないし
    持続できないものね・・・




    ってなわけできょうのブログはねぇ~食事のこと。

    先日治療院の大出先生んとこハート
    食事のおはなしを。
    事の発端は、私の膝のことからはじまり・・・
    どうしても外食の多い生活となってしまうので
    どんなものを摂ったらいいかとレクチャー。

    で、勧められたのはこれじゃ♪



    maidokyument


    「ひじき」 →漢字では「鹿尾菜」と書くのだ!!

    ひじきはご存知のとおり 
    カルシウムとマグネシウムのバランスが理想的な食物。
    他には鉄分や食物繊維も豊富なので
    女性の私には毎日でも摂ったほうがいいかな。

    とりあえず豆とかで煮てみたんだけど
    レシピはいろいろありますね!
    混ぜごはん、サラダもOKだし 
    ハンバーグやつくねにに混ぜてもOK。
    何にでもいれちゃって大丈夫ですね。



    私はビールのつまみに「ひじき」を実践中~
    少しは変化がでてくるかなぁ。。。
    おすすめ | 投稿者 naox2 13:00 | コメント(0) | トラックバック(0)
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