ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

先週？くらいからちょっと買い込んでるもの・・・



炭酸水です

休みの間、日中テニスの時間が多かったせいか
水分をたくさん摂取。
飲んでも飲んでも
飲み足りなくって飲みすぎちゃう～



そこで、この炭酸水！！
たまたま飲んでみたらなんかやめられない（笑）




味はもちろんないけど
個人的には喉ごしシュワ～っとが好き。
コーラー等の味のついた炭酸飲料もありだけど
飲みすぎればカロリーオーバー（汗）





買ってみて調べたんだけど
「炭酸水ダイエット」ってのがあるみたいで
食前、食後に飲んだりおやつ時とかにもＯＫ。

炭酸ガスが満腹感にさせてくれるから
食べ過ぎないようにコントロールできるとのこと。
これにレモン汁（市販のでもＯＫ）を入れることによって
クエン酸を摂取。疲労回復にはバッチリ！
ってなわけで、家でも会社でも常備しておりますぅ。





話はとんでぇ・・・
昨日は仕事帰りにティップネスへ
やる気も回復してきたので
ヨガ＆ラン＆コアトレーニングと約３時間。





頑張りすぎた





でも、やる気になってるってことはいいこと！
帰宅後は言うまでもありませんが爆睡でした・・・
そして、今朝は二度寝（汗）！！