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ShibaBlog ☆OLテニスプレーヤーの日記です☆

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    今日はお昼からトレーニングへ。

    ここ2ヶ月、股関節の稼動範囲を広げることと
    同時に体幹を固めること等
    お尻の筋肉と腹筋(横の部分)部分の強化。




    で、今日からは肩甲骨のトレーニングがはじまった。
    こちらはいつも意識しながらやってきたことなので
    ポジショニングと意識をすることで
    うまく動くようになってきたけど
    下半身や体幹部分と連動させて
    動かしてくトレーニングになると
    やっぱりしっかりとした形にならない・・・




    トレーナーさんとも話しましたが
    とにかくこの下半身の動きがしっかりモノにならないと
    トレーニングの意味をなさないと言われた。




    私もはじめから、お金と時間をかけるのだから
    それなりのトレーニングと結果をだしたいなぁと。
    「naoさんのやる気次第です」とのこと。




    確かにここの場所では、私がやっているような
    トレーニングをやっている客はいない。
    トレーナーさんも普通の人は
    ジャンプなんてやらないでしょうと(笑)




    初めての肩甲骨のトレーニングをやって
    終わった後はかなり肩まわりの調子が良かった!
    すぐにでもテニスをやりたいくらいでした。




    どんどん内容も変わっていくし
    きっとテニスのパフォーマンスをあがるはず!
    自分のこれからのテニスが楽しみです☆

    トレーニング | 投稿者 naox2 19:26 | コメント(14)| トラックバック(0)
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    What's up naoさん?
    naoさんのブログ発見。
    これからこのブログでnaoさんの「今」を知る事ができそう。
    拝見させてもらいますね。
    ちなみに僕はnaoさんの元hitting partner ですよ。
    それでは。
    PS. 良いトレーナーさんに巡り合いましたね。good for you! keep up!


    投稿者 unknown 2010/03/28 04:39
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    このブログからnaoさんの本気さをますます感じます。
    すごく嬉しいです。
    ちなみに僕もこっちのテニスチームで再びプレイを始めました。
    要するに今はnaoさんと同じフィールドに立っているという事です。
    お互いに頑張りましょうね。
    それでは。
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    投稿者 unknown 2010/03/28 04:48
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    投稿者 unknown 2010/03/28 04:54
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    投稿者 unknown 2010/03/28 04:56
    unknownくん

    おお~っ!!元気にしてますか??
    そうそう、ここでワタクシブログやってるんですよ。
    もちろん、unknownくんと練習したことととかも
    書いてありますよ~っ。


    テニス始めたそうですね。
    メールにも書いたけど、なんか嬉しかったです(笑)
    またヒッティングやってくださいね~


    新しいトレーナーさんはunknownくん同様
    やる気があればどんどん後押ししてくれるんですよ。
    コミュニケーションもしっかりとれてるので
    安心してお願いできるのです。


    炎上騒動は記事にしました(笑)
    これからも遊びにきてくださいね☆
    そちらでも頑張ってくださ~い!



    投稿者 nao 2010/03/31 12:46
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