2010年03月27日
２クール目
今日はお昼からトレーニングへ。
ここ２ヶ月、股関節の稼動範囲を広げることと
同時に体幹を固めること等
お尻の筋肉と腹筋（横の部分）部分の強化。
で、今日からは肩甲骨のトレーニングがはじまった。
こちらはいつも意識しながらやってきたことなので
ポジショニングと意識をすることで
うまく動くようになってきたけど
下半身や体幹部分と連動させて
動かしてくトレーニングになると
やっぱりしっかりとした形にならない・・・
トレーナーさんとも話しましたが
とにかくこの下半身の動きがしっかりモノにならないと
トレーニングの意味をなさないと言われた。
私もはじめから、お金と時間をかけるのだから
それなりのトレーニングと結果をだしたいなぁと。
「naoさんのやる気次第です」とのこと。
確かにここの場所では、私がやっているような
トレーニングをやっている客はいない。
トレーナーさんも普通の人は
ジャンプなんてやらないでしょうと（笑）
初めての肩甲骨のトレーニングをやって
終わった後はかなり肩まわりの調子が良かった！
すぐにでもテニスをやりたいくらいでした。
どんどん内容も変わっていくし
きっとテニスのパフォーマンスをあがるはず！
自分のこれからのテニスが楽しみです☆
ここ２ヶ月、股関節の稼動範囲を広げることと
同時に体幹を固めること等
お尻の筋肉と腹筋（横の部分）部分の強化。
で、今日からは肩甲骨のトレーニングがはじまった。
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ポジショニングと意識をすることで
うまく動くようになってきたけど
下半身や体幹部分と連動させて
動かしてくトレーニングになると
やっぱりしっかりとした形にならない・・・
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とにかくこの下半身の動きがしっかりモノにならないと
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naoさんのブログ発見。
これからこのブログでnaoさんの「今」を知る事ができそう。
拝見させてもらいますね。
ちなみに僕はnaoさんの元hitting partner ですよ。
それでは。
PS. 良いトレーナーさんに巡り合いましたね。good for you! keep up!
naoさんのブログ発見。
これからこのブログでnaoさんの「今」を知る事ができそう。
拝見させてもらいますね。
ちなみに僕はnaoさんの元hitting partner? or friend? ですよ。
このブログからnaoさんの本気さをますます感じます。
すごく嬉しいです。
ちなみに僕もこっちのテニスチームで再びプレイを始めました。
要するに今はnaoさんと同じフィールドに立っているという事です。
お互いに頑張りましょうね。
それでは。
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おお～っ！！元気にしてますか？？
そうそう、ここでワタクシブログやってるんですよ。
もちろん、unknownくんと練習したことととかも
書いてありますよ～っ。
テニス始めたそうですね。
メールにも書いたけど、なんか嬉しかったです（笑）
またヒッティングやってくださいね～
新しいトレーナーさんはunknownくん同様
やる気があればどんどん後押ししてくれるんですよ。
コミュニケーションもしっかりとれてるので
安心してお願いできるのです。
炎上騒動は記事にしました（笑）
これからも遊びにきてくださいね☆
そちらでも頑張ってくださ～い！