ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

昨日は２時間練習でした。

木曜日は疲れのピークが来る日で
昨日はまさにそれだった（汗）


捻挫の足その後ですが
やっぱりリハビリをこまめにやらないと
稼動範囲がもとに戻らない。

普通の生活はまったく支障がないけど
練習してるとイレギュラーな動きがあったときに
どこか引っかかるかんじ。

練習前に師匠にちょっとマッサージしてもらった。
焦ってもしょうがないから
気長に治していかないと・・・





その後の練習。

この日は珍しく疲労困憊状態（汗）
こういう日は何をやってもうまくいかない。
キレもないし軸も定まらないし体が流れるし・・・
切り上げる判断をすればよかったけど
ダラダラとやってしまった。

これってあんまり意味がないし
怪我につながるので途中でやめることも
考えて練習しないとね。
と、終わってから反省・・・・・