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    今日は夕方から練習してきました。
    前半の2時間はPL。
    師匠に頼んで試合前の調整等々。




    先日の日曜日に苦手なショットの練習をして
    そのおさらいを。
    その後コースヒットとラリーを。





    実は先週の試合で転倒してから
    やっぱり本調子でない。
    膝も手首も完全ではないことが
    よくわかる・・・・。
    でも、明後日は試合だからこんな状態でも
    なんとかやりたいところ。





    その後、約1時間はサービスの練習にあてた。
    いつもの練習とは違った練習で
    緊張感の中での設定をした練習。
    実は、この練習、伊達さんのブログを見てて
    伊達さんもやった練習方法でね
    ちょっとパクらせていただきました!





    目下課題のセカンドサーブ。
    伊達さんもおんなじらしい・・
    そりゃレベルは違いますけど
    ポイントは一緒なんだもの(汗)





    その内容とは・・・

    ファースト&セカンドを2回打ったら
    サイドを変えてファースト&セカンドを打つ。
    その繰り返しを交互10セット。
    ファーストはフォルトOKだけど
    セカンドが入らなかったら
    もう一度ゼロからやり直し。
    これをミスなく10セットやり続けるという練習。





    練習で打ちっぱなしてるのではない状況になるので
    緊張感も出てくるし、ミスすればなかなか終わらない。
    試合での状況はもっと厳しいとは思いますが
    それに近い練習はできますよね。





    なんとか8セットまではいけるのですが
    そこから先になかなかいけない(泣)
    結局、8セットでタイムアップ。
    こういった自分に負荷をかける練習は身になります。





    これを見ててくれた師匠からは
    同じところで失敗してるとこを指摘され
    ダブル時のポイントも明確になった。
    それとあたりまえだけど
    サーブのルーティーン、リズムって改めて大事だと。
    この練習で少しは自分のスタイルがつかめてきたかな。




    プロの練習は参考になります。
    私ももっとサーブに自信をもちたいから
    この練習は続けてみようと思います☆
    日記 テニス | 投稿者 naox2 23:47 | コメント(0)| トラックバック(0)
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