ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

今日は夕方から練習してきました。
前半の２時間はＰＬ。
師匠に頼んで試合前の調整等々。




先日の日曜日に苦手なショットの練習をして
そのおさらいを。
その後コースヒットとラリーを。





実は先週の試合で転倒してから
やっぱり本調子でない。
膝も手首も完全ではないことが
よくわかる・・・・。
でも、明後日は試合だからこんな状態でも
なんとかやりたいところ。





その後、約１時間はサービスの練習にあてた。
いつもの練習とは違った練習で
緊張感の中での設定をした練習。
実は、この練習、伊達さんのブログを見てて
伊達さんもやった練習方法でね
ちょっとパクらせていただきました！





目下課題のセカンドサーブ。
伊達さんもおんなじらしい・・
そりゃレベルは違いますけど
ポイントは一緒なんだもの（汗）





その内容とは・・・

ファースト＆セカンドを２回打ったら
サイドを変えてファースト＆セカンドを打つ。
その繰り返しを交互１０セット。
ファーストはフォルトＯＫだけど
セカンドが入らなかったら
もう一度ゼロからやり直し。
これをミスなく１０セットやり続けるという練習。





練習で打ちっぱなしてるのではない状況になるので
緊張感も出てくるし、ミスすればなかなか終わらない。
試合での状況はもっと厳しいとは思いますが
それに近い練習はできますよね。





なんとか８セットまではいけるのですが
そこから先になかなかいけない（泣）
結局、８セットでタイムアップ。
こういった自分に負荷をかける練習は身になります。





これを見ててくれた師匠からは
同じところで失敗してるとこを指摘され
ダブル時のポイントも明確になった。
それとあたりまえだけど
サーブのルーティーン、リズムって改めて大事だと。
この練習で少しは自分のスタイルがつかめてきたかな。




プロの練習は参考になります。
私ももっとサーブに自信をもちたいから
この練習は続けてみようと思います☆