tennis365.net テニス365ブログ 新着記事を読む ]    [ テニス365 ホームショッピングニュースログイン ]

ShibaBlog ☆OLテニスプレーヤーの日記です☆

naox2
相互リンク 募集カウンター
最近の記事
今年のGW
05/06 19:00
テニス&シゴトあれこ…
04/19 13:00
シゴトのことテニスの…
04/08 21:51
2週間経ちました
03/28 19:00
ひさびさの更新
03/11 13:00
大量の・・・・
01/31 19:00
決定的瞬間☆優勝!!…
01/30 18:05
早いっ!!
01/29 09:22
2℃でした
01/29 00:41
当選!
01/28 19:00
言いたいこと。
01/26 23:34
決定的瞬間☆その②
01/26 19:00
中点(中心)はどこ…
01/25 13:00
アスリートの食卓
01/24 19:00
レッスン&新年会
01/23 13:19
決定的瞬間!
01/22 14:27
今年はじめの試合
01/21 13:00
伊達さん惜しいよぉ
01/18 20:07
1年経ちました
01/17 22:21
日中の練習
01/16 21:49
<<  2010年 2月  >>
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28            
  • 上達するには理由がある!!!
  • リバティクロス
  • 高輪フィジオセラピー
  • クルム伊達公子
  • 堀 大器
  • イモトアヤコ
  • 2週間経過

    捻挫からもうすぐ2週間が経過。

    思ったよりも回復は早いみたい。
    早い段階でコートにもたったし
    トレーニングもリハビリも始めたし
    普通の生活には支障はなくなったかな。

    ただ、テニスとなるとまだまだ完璧ではない。
    夜になればやっぱり怪我したとこが腫れるてくる。
    しっかりアイシングはしてます。

    だからといって固定しちゃったら
    足はどんどん固まっちゃうし・・・
    やっぱりリハビリは毎日しなくちゃです。
    リハビリといって何をしてるかというと
    足首の曲げ伸ばしだったり片足で立ってみたりと。





    伊達さんも左足首を捻挫されてて
    昨日?ブログを見てたら
    なんだか私と同じようなことを書いてるし
    やってたのでちょっと安心(笑)



    プロとおんなじことやってるのねぇ!



    でも、プロとちがうところは
    練習後にバケツでアイシングしながら
    スクワットやってたのには驚いた!

    さすがにバケツは常に用意できないから
    これは真似できないですね(笑)




    これからひさびさのナイター練習。
    しかし・・・寒いしずく
    足首のこともあり、どうも億劫になりがちです。

    でも明日から遠征に出かけるので
    こっちでの練習は今日しかない!
    できる限りの調整はしたいところです。
    日記 テニス | 投稿者 naox2 23:23 | コメント(1) | トラックバック(0)
    テニス365
    最近のコメント
    This site …
    Nicole 10/30 08:45
    Jonny was …
    Alexandra 10/29 08:15
    I work for…
    greenwood 10/25 23:47
    I work her…
    Ryan 10/19 04:52
    This is yo…
    Sophia 10/10 01:23
    I've come …
    Gianna 10/01 23:03
    Very inter…
    Taylor 09/30 21:57
    Get a job …
    Destiny 09/30 16:23
    Gloomy tal…
    lifestile 09/04 15:35
    What sort …
    Anna 09/04 13:06
    I'm intere…
    Sophie 09/03 14:04
    A few mont…
    Ella 08/08 05:08
    I want to …
    Sean 07/23 18:22
    The United…
    Sierra 07/19 01:39
    An envelop…
    Alexis 06/23 02:16
    最近のトラックバック
    ベストドレッサー賞
    04/11 00:23
    このブログサービスは「テニス365 テニスブログ」で運営しています。テニス365会員なら無料でご利用・作成いただけます。