ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

捻挫からもうすぐ２週間が経過。

思ったよりも回復は早いみたい。
早い段階でコートにもたったし
トレーニングもリハビリも始めたし
普通の生活には支障はなくなったかな。

ただ、テニスとなるとまだまだ完璧ではない。
夜になればやっぱり怪我したとこが腫れるてくる。
しっかりアイシングはしてます。

だからといって固定しちゃったら
足はどんどん固まっちゃうし・・・
やっぱりリハビリは毎日しなくちゃです。
リハビリといって何をしてるかというと
足首の曲げ伸ばしだったり片足で立ってみたりと。





伊達さんも左足首を捻挫されてて
昨日？ブログを見てたら
なんだか私と同じようなことを書いてるし
やってたのでちょっと安心（笑）



プロとおんなじことやってるのねぇ！



でも、プロとちがうところは
練習後にバケツでアイシングしながら
スクワットやってたのには驚いた！

さすがにバケツは常に用意できないから
これは真似できないですね（笑）




これからひさびさのナイター練習。
しかし・・・寒い
足首のこともあり、どうも億劫になりがちです。

でも明日から遠征に出かけるので
こっちでの練習は今日しかない！
できる限りの調整はしたいところです。