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  • 2週間経過

    捻挫からもうすぐ2週間が経過。

    思ったよりも回復は早いみたい。
    早い段階でコートにもたったし
    トレーニングもリハビリも始めたし
    普通の生活には支障はなくなったかな。

    ただ、テニスとなるとまだまだ完璧ではない。
    夜になればやっぱり怪我したとこが腫れるてくる。
    しっかりアイシングはしてます。

    だからといって固定しちゃったら
    足はどんどん固まっちゃうし・・・
    やっぱりリハビリは毎日しなくちゃです。
    リハビリといって何をしてるかというと
    足首の曲げ伸ばしだったり片足で立ってみたりと。





    伊達さんも左足首を捻挫されてて
    昨日?ブログを見てたら
    なんだか私と同じようなことを書いてるし
    やってたのでちょっと安心(笑)



    プロとおんなじことやってるのねぇ!



    でも、プロとちがうところは
    練習後にバケツでアイシングしながら
    スクワットやってたのには驚いた!

    さすがにバケツは常に用意できないから
    これは真似できないですね(笑)




    これからひさびさのナイター練習。
    しかし・・・寒いしずく
    足首のこともあり、どうも億劫になりがちです。

    でも明日から遠征に出かけるので
    こっちでの練習は今日しかない!
    できる限りの調整はしたいところです。
    日記 テニス | 投稿者 naox2 23:23 | コメント(1)| トラックバック(0)
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    コメント
    おこんばんは♪
    >思ったよりも回復は早いみたい。
    アスリートは回復が早いんです!スパーが付く人は
    もっと早いけどね。
    僕が最後に通った病院は嫁さんの知り合いで
    大阪では超有名な先生なんです。ちょっと遠方だったので近所の大きな病院に行ったんですが・・・
    それが大きな間違いでした(泣)
    リハビリの先生に教えてもらったのがゴムチューブで
    健康な足に引っ掛け、ゴムで引っ張りながらリハビリを行うのと、風呂で正座・・・別に悪い事して怒られた訳じゃないですからね(笑)
    そんな感じでしたね。
    おっと・・・今日はレッスンで~す!
    ボチボチ帰るとしますねェ~
    投稿者 ディープ 2010/02/17 18:25
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