ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

昨日の夕方からふて寝。
夜は「崖の上のポニョ」を見ながら熟睡。
もちろん、早く治したいので
アイシングしながら。




病院でもプリントもらいましたが
ＲＩＣＥ処置を入念に。
まさか自分がこれやることになるなんて
思ってませんでしだか(汗)



ＲＩＣＥとは

ｒｅｓｔ（安静）
ｉｃｅ（冷却）
ｃｏｍｐｒｅｓｓｉｏｎ（圧迫）
ｅｌｅｖａｔｉｏｎ（拳上）

と四つの処置の頭文字を並べたものです。




今朝は腫れもだいぶなくなり
くるぶしも見えるようになってきた。
歩くのはできるけど動くのはやっぱりムリ。

今日はレッスンお休みさせていただきました。
すみませんです・・・




また師匠をはじめ、トレーナーさんや
いろんな方から連絡がきました。


「アイシングはこまめに」
「しっかり圧迫してください」
「焦らないでね」等々・・


頭と口と手はよく動くだけに
元気なのに動けないのは
ツラいですのぅ(泣)




今日は何しようかなぁ・・
急に時間が空いてしまい
何をしていいのか戸惑ってます(笑)

怪我をしてあんまり動けない生活。
１日くらいはいいか(笑)




午前中軽くシャワーしてからアイシング。
その都度足首見て良くなったかどうかみたり・・・
ってまだ１日しか経ってないのに（汗）




いつもだったらトレーニング時間だけど
じっくり腰を据えて「龍馬伝」の再放送を！
これ見たかったのでラッキ～でした＼(^-^)／
明日も見れるぞぉっ！




その後はテレビのチャンネル回しながら昼寝の繰り返し。
いわゆる「ぐうたら生活。」
こんな時じゃないとできないわぁ♪




そんなこんなで夜になり
食べるものもなくなったので
リバビリがてらコンビニへ。

目についたのは「キリンフリー」！
こういうときのノンアルコールビールは
大変嬉しいぞょっ！





今日はテレビざんまぃだぁ♪