ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

「Ｔａｒｚａｎ」は　私がたまによく買う雑誌のひとつ。
最新号はサッカーの中澤佑二選手。


先日、ヒッティングくんより「この記事読んでください！」と。


「３０歳からのカラダ作り、年齢は言い訳にならない。」


とうに３０歳は超えてますが・・・・
気持ちは３０歳！！



トレーニングのこと、食事のことなどなど
私も今実行してることとかも書いてあったな。
ここ最近、運動しているわりにはなんとなくカラダのキレがない。
食事だって特別食べてるわけじゃないけど
やっぱり寒い時期は蓄積しちゃうのかな。
さて、今日はトレーニング！
いつものメニューに加えて、ちょっと頑張ってこよっと！